聽見腦中聲音：可能是解離症狀嗎？-精神科

我疑似正在解離？？

你好！醫生，自從一年前一個很重要的人過世後，我傷心了很久，之後就在半年前我開始聽見腦袋裡有人說話的聲音，他們的聲音和語氣都不一樣，有些想要幫助我，有些很討厭我，他們常常會在我做事時評論外界的事情，甚至會要求我應該去做什麼，我沒有發生記憶缺失、他們一般情況下也不會「搶身體」，雖然這樣不影響我平日的生活，但我覺得這樣的自己很不正常，甚至有時會被那些比較壞的傢伙影響，心裡容易情緒失控，請問我這樣到底是怎麼了呢？

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2020/12/01

吳恩亮醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院社區精神科主治醫師

網友你好：

你的頭腦似乎是生病了，建議儘早到精神醫療院所就醫。

吳恩亮醫師

回覆日期：2020/12/01
資料來源：台灣e院 - 我疑似正在解離？

彙整補充說明

聽見腦中聲音的現象，特別是在經歷了重大情緒創傷之後，確實可能與心理健康狀況有關。
根據你所描述的情況，這些聲音似乎在某種程度上影響了你的情緒和行為，這可能是解離症狀的一部分，但也可能與其他心理健康問題有關。

首先，解離是一種心理防衛機制，通常在面對極度壓力或創傷時出現。
它的主要功能是幫助個體暫時逃避痛苦的情緒或記憶。
在你的情況中，失去一位重要的人可能導致了深刻的悲傷和情緒困擾，這可能促使你的心理系統產生解離反應，進而導致你聽見腦中聲音的現象。

這些聲音的性質和內容也很重要。
你提到有些聲音是想要幫助你的，而有些則是負面的，這可能反映了你內心的矛盾和情緒的掙扎。
這種情況在心理學上被稱為「內部對話」，有時候這些對話可以是自我批評或自我懷疑的表現，尤其是在經歷創傷後，個體可能會對自己產生負面的看法。

雖然你提到這些聲音並不影響你的日常生活，但如果它們開始影響你的情緒狀態，讓你感到焦慮或失控，那麼這可能是需要關注的信號。
情緒的波動和對外界事物的評論，可能是你內心未解決的情感問題的表現。

建議你尋求專業的心理健康支持，與心理醫生或精神科醫師進行深入的討論和評估。
專業的心理治療可以幫助你理解這些聲音的來源，並學習如何有效地應對它們。
治療方式可能包括認知行為療法（CBT）、辯證行為療法（DBT）或其他形式的心理治療，這些方法可以幫助你重新整合內心的衝突，並改善情緒管理。

此外，與朋友或家人分享你的感受也是一個重要的步驟，社會支持可以在情感上提供幫助，讓你感到不再孤單。
記住，面對心理健康的挑戰並不意味著你有缺陷，尋求幫助是勇敢的表現，能夠促進你的康復過程。

最後，保持良好的生活習慣，如規律的作息、健康的飲食和適度的運動，也有助於改善心理健康。
希望你能夠早日找到合適的支持，並逐步走出這段困難的時期。