雲霄飛車造成之肩頸背部問題：上交叉症候群？-神經外科

彙整補充說明

根據您的描述，您在兩年前坐雲霄飛車時因為未能將頭部緊貼椅背，導致頸部受到劇烈的甩動，這可能造成了頸部肌肉及韌帶的損傷。
雖然當時的疼痛在幾週後緩解，但隨後出現的肩胛骨及頸部的疼痛，特別是與頸部出力相關的疼痛，可能與上交叉症候群有關。

上交叉症候群是一種常見的姿勢問題，通常由於長時間的不良姿勢（如低頭看手機或電腦）導致的肌肉不平衡。
這種情況下，胸部前側的肌肉（如胸大肌）會變得緊繃，而背部的肌肉（如斜方肌和背闊肌）則可能變得虛弱。
這種不平衡會導致肩膀和頸部的疼痛，並可能影響到整個上半身的功能。

您提到的症狀逐漸惡化，並且伴隨著肩頸緊繃、酸痛及麻木感，這可能是因為持續的肌肉緊張和神經受壓所導致的。
雖然您已經開始進行重訓以增強背部肌肉，但如果不正確的姿勢或動作模式仍然存在，這些症狀可能不會有明顯改善。

建議您考慮以下幾個方面來進一步改善您的情況：
1. 姿勢調整：注意日常生活中的姿勢，特別是在使用電腦或手機時，保持頭部與脊椎的自然對齊，避免長時間低頭。

2. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估，並制定個性化的治療計劃，包括針對性的伸展和強化運動，幫助改善肌肉不平衡。

3. 運動與伸展：除了重訓，加入一些針對肩頸部的伸展運動，這可以幫助緩解肌肉緊張，改善血液循環。

4. 熱療與按摩：使用熱敷或進行專業的按摩療程，可以幫助放鬆緊繃的肌肉，減輕疼痛感。

5. 定期檢查：如果症狀持續或加重，建議定期回診，並考慮進一步的影像學檢查（如MRI），以排除其他潛在的問題，如椎間盤突出或神經壓迫。

6. 心理因素：長期的疼痛可能會影響心理健康，考慮尋求心理諮詢或壓力管理的方式，幫助您更好地應對疼痛帶來的困擾。

總之，持續的疼痛和不適需要全面的評估和治療，建議您與醫療專業人員密切合作，尋找最適合您的治療方案。
希望您能早日恢復健康！