雲霄飛車造成之肩頸背部問題：上交叉症候群？-神經外科

肩頸背部問題？

約2年前去遊樂園坐雲霄飛車，因沒有將頭貼緊椅背，轉彎時導致脖子甩到
當下只覺得脖子疼痛，過幾個禮拜後就好了
但是後來發現，只要頸部出力(類似縮下巴，頭往後方出力移動)，肩胛骨中間靠近脊椎就會疼痛
看了骨科說骨頭沒什麼問題，復健科診斷為上交叉症候群要我訓練背部肌肉
於是接觸了重訓開始鍛鍊，目前背肌有一些些成效，但是症狀依然無任何改善
最近半年症狀越發嚴重，症狀已經從肩胛骨中間衍伸到整個背部及頸部(斜方、背闊等)
肩頸也開始緊繃、酸痛感，而背部出力(旋轉身體、肩胛骨夾緊)會有痠痛感，但與運動後的痠痛感完全不同
在不出力的情況下，無任何壓痛點及酸感，而且偶爾頸部及肩胛骨中間會有麻的感覺
在麻煩醫師解惑，感謝。

Wei，30~39歲男性，詢問日期：2021/02/06

張峻瑋醫師回覆-神經外科

醫事人員經歷：衛生福利部旗山醫院副院長、神經外科主治醫師

有可能是經椎神經壓迫問題，建議神經外科門診檢查。

回覆日期：2021/02/06
資料來源：台灣e院 - 肩頸背部問題

彙整補充說明

根據您的描述，您在兩年前坐雲霄飛車時因為未將頭部緊貼椅背，導致頸部受到劇烈的甩動，這可能造成了頸部的急性損傷。
雖然當時的疼痛在幾週後緩解，但隨後出現的肩頸部疼痛及不適，尤其是頸部出力時肩胛骨中間的疼痛，可能與上交叉症候群有關。

上交叉症候群是一種常見的肌肉不平衡狀態，通常由於長時間的不良姿勢（如低頭看手機或電腦）或肌肉使用不當所引起。
這種情況下，胸部前側的肌肉（如胸大肌）可能過度緊繃，而背部的肌肉（如斜方肌和菱形肌）則可能變得虛弱，導致肩胛骨的穩定性下降，進而引發疼痛和不適。

您提到的症狀，包括肩頸緊繃、酸痛感，以及在某些動作（如旋轉身體或肩胛骨夾緊）時出現的痠痛感，這些都可能是由於肌肉不平衡和姿勢不良所導致的。
雖然您已經開始進行重訓以增強背部肌肉，但如果姿勢不正確或訓練方法不當，可能無法有效改善症狀。

在這種情況下，建議您考慮以下幾點：
1. 姿勢調整：注意日常生活中的姿勢，特別是在使用電腦或手機時，保持頭部與脊椎的正確對齊，避免長時間低頭。

2. 專業復健：尋求物理治療師的幫助，進行針對性的復健治療。
物理治療師可以幫助您進行姿勢矯正、肌肉伸展和強化訓練，並提供個性化的運動計畫。

3. 熱療與按摩：在疼痛部位進行熱敷或按摩，可以幫助放鬆緊繃的肌肉，減輕不適感。

4. 定期評估：持續跟進醫療專業人員的建議，定期評估症狀的變化，必要時進行影像學檢查（如MRI或CT）以排除其他潛在的問題。

5. 心理健康：長期的疼痛和不適可能會影響心理健康，適當的心理支持或諮詢也可能有助於改善整體的生活品質。

最後，若症狀持續惡化或出現新的症狀（如麻木感加重或手臂無力），建議您儘快就醫，尋求神經外科或骨科專家的進一步評估。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！