很擔心自己得病？
醫生您好。
我知道自己本來就是個很悲觀的人。
去年九月發現乳房泌乳之後就開始很緊張自己是不是得了癌症。
但抽過血照過超音波之後醫生卻說我很正常，沒有事情，會泌乳也只是內分泌失調的關係。
從那之後我就開始天天擔心自己身上的狀況。
尤其是後來又得了腸胃炎，平均每個禮拜進出醫院一到兩次，做了很多檢查，抽血五六次換過兩三個醫生，也照過超音波，驗過糞便潛血。
最後醫生診斷說是憩室炎，但我還是很擔心是大腸癌，只要有一天排便不順暢或是排便型態改變就會很擔心是不是出問題。
腸胃問題還沒好，我的唾液腺又發炎，我在脖子上摸到很多淋巴結，一查網路就是癌症讓我更焦慮。
連續好幾個月每個禮拜跑兩次耳鼻喉科，換了三次醫生，在醫院做了電腦斷層也抽過血，焦慮到跑去看血腫科結果被請回耳鼻喉科。
最後在榮總做了內視鏡又排了超音波細針穿刺，說要抽淋巴結去化驗。
榮總的兩個醫生都說我淋巴結很正常。
化驗結果也正常，甚至在穿刺時醫生很困惑的問我是哪個淋巴結腫。
連藥都不用開就放我走了。
我持續為了淋巴結腸胃跟乳房泌乳的事情焦慮了半年以上，到現在淋巴結還是摸的到，也很擔心腸胃，乳房也還在泌乳。
有時真的受不了會去附近診所掛號，請醫生幫我檢查，但每一個都退了我掛號費叫我不要緊張。
我知道要相信醫生的判斷，但是我也知道我身體哪裡出了問題，我時常焦慮到在公共場合感覺不到實感，覺得很累，只能進廁所裡拿頭撞牆或是拿美工刀割手，看著陽台想自殺。
我其實一點都不想死但是我焦慮的很累。
我好怕得癌症，也很怕得什麼病，我不知道身上的異狀怎麼處理也不知道我該怎麼恢復正常的生活。
只要看見乳房泌乳就開始擔心摸到脖子就開始焦慮。
看過中醫也只是跟我說心情跟內分泌也有關係但是我就是控制不了自己的腦袋。
身上有淤青就覺得是血癌肚子痛就是腸癌，乳房泌乳就是乳癌就算那次照超音波醫生也說我連纖維囊腫都沒長。
只要嘴破掉超過三天沒好我就很擔心是口腔癌，上網查就更擔心，我說服自己不要查，但是查了焦慮不查也焦慮。
我已經不知道該怎麼辦了。
Jane，20~29歲女性，詢問日期：2021/02/16
王耀霆 醫師回覆-精神科
你好：看起來你很焦慮自己的身體狀況，這段時間感覺一定很不好受。
一般而言，關心身體的病痛是維持身體健康必需的。
但是，如果過度擔心身體健康，全神貫注在健康問題上，持續害怕自己已經罹患或可能罹患某種重大的疾病，致使自己的生活功能受到影響，這種情形就可能是所謂的「慮病症」。
建議你可以至精神科門診盡快就醫喔，經由適當的藥物治療及心理治療，焦慮狀況可以大幅的改善。
希望有回答到你的問題 :)
回覆日期：2021/02/16
彙整補充說明
您好，感謝您分享這麼詳細的經歷。
從您的描述中可以看出，您正面臨著相當大的焦慮與不安，這些情緒不僅影響了您的日常生活，還讓您對身體的健康狀況產生了過度的擔憂。
這種情況在醫學上被稱為「健康焦慮症」或「慮病症」，它會使人對身體的正常變化過度解讀，並持續懷疑自己是否罹患某種疾病。
首先，我想強調的是，您所經歷的焦慮感是非常普遍的，尤其是在經歷過多次身體檢查後，卻仍然無法消除心中的疑慮。
這種情況常常會導致人們對身體的每一個小變化都過度反應，甚至會影響到心理健康，造成情緒低落、失眠等問題。
您提到的自殘行為和自殺念頭是非常嚴重的警訊，這需要立即的關注和專業的幫助。
在這種情況下，我建議您尋求專業的心理健康服務。
精神科醫生或臨床心理師可以幫助您了解焦慮的根源，並提供適合的治療方案，包括認知行為療法（CBT）或藥物治療。
這些方法能有效幫助您改變對身體症狀的思考模式，減少焦慮感。
此外，您可以考慮以下幾個方法來幫助自己緩解焦慮：
1. 建立健康的生活習慣：規律的作息、均衡的飲食和適度的運動都能幫助改善身心健康。
運動特別有助於釋放壓力，提升心情。
2. 學習放鬆技巧：如深呼吸、冥想或瑜伽等，這些方法能幫助您在焦慮發作時找到平靜。
3. 限制網路查詢：過度查詢健康資訊會加劇焦慮，建議您設定時間限制，避免無意義的搜尋。
4. 與他人分享感受：與信任的朋友或家人談論您的感受，這樣可以減輕心理負擔，並獲得支持。
5. 專注於當下：練習正念（Mindfulness），專注於當下的感受和經驗，而不是過度擔心未來的健康問題。
最後，請記得，您並不孤單，許多人都在面對類似的挑戰。
尋求專業的幫助是非常重要的一步，這不僅能幫助您理解自己的情況，還能提供有效的應對策略。
希望您能夠早日找到合適的支持，重拾生活的信心與平靜。
祝您健康！
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