一歲又17天的寶寶身高只有75公分、體重10公斤，該如何提高營養攝取和增進生長發育？-兒科

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baby目前1歲又17天身高75cm體重10kg，，會不會太矮太瘦?

baby飯量不大只肯吃一點點的飯或麵，一天喝5次每次220cc，我要如何讓baby斷奶?

kiki，20~29歲女性，詢問日期：2000/12/15

趙永康醫師回覆-兒科

醫事人員經歷：趙永康小兒科診所兒科院長

Kiki小姐您好：
小朋友的身高與體重均在正常平均值之中。小朋友奶量可逐漸減少，而增加趨向大人的食物，以一次一樣，少量增加的方式而菜色也應多變化，慢慢的小朋友就會減少奶量。

回覆日期：2000/12/15
資料來源：台灣e院 - ??

彙整補充說明

根據您提供的資訊，您的寶寶目前身高75公分、體重10公斤，這個數據在同齡兒童中屬於正常範圍，但體重相對較輕，可能需要進一步關注其營養攝取與生長發育。
根據衛生福利部的成長標準，1歲的寶寶平均身高約在75-80公分之間，體重則在9-12公斤之間，因此您的寶寶在身高上是正常的，但體重稍偏低。

首先，針對提高寶寶的營養攝取，您可以考慮以下幾點：
1. 增加餐次：如果寶寶的飯量不大，可以考慮將一日三餐分成多餐，增加到四到五餐，這樣可以讓寶寶在每餐中攝取到更多的營養。

2. 多樣化食物：提供多樣的食物選擇，包括不同種類的蔬菜、水果、肉類和穀物。
這不僅能增加寶寶的興趣，還能確保他攝取到各種必需的營養素。
例如，可以嘗試將米飯與肉類、蔬菜混合，製作成小球狀或餅狀，讓寶寶更容易接受。

3. 增加高熱量食物：可以考慮在寶寶的飲食中加入一些高熱量的食物，如牛油果、花生醬、奶酪等，這些食物不僅能提供能量，還能增加寶寶的體重。

4. 注意飲水量：寶寶一天喝5次奶，每次220cc，這樣的奶量已經相對較多，若寶寶在喝奶後不太願意吃其他食物，建議可以逐漸減少奶量，讓他有更多的胃口去吃固體食物。

5. 鼓勵自主進食：讓寶寶自己用手抓食物，這樣可以提高他的興趣和食慾。
您可以提供一些適合他年齡的食物，如切成小塊的水果、蒸熟的蔬菜等，讓他自由選擇。

至於斷奶的問題，您可以考慮以下方法：
1. 逐步減少奶量：可以從每天的奶量中逐漸減少一餐，讓寶寶慢慢適應。
比如，先減少一次奶，然後觀察寶寶的反應，再決定是否繼續減少。

2. 替代飲品：如果寶寶不再喜歡配方奶，可以嘗試用鮮奶或其他乳製品替代，這樣可以讓他在斷奶的過程中仍然攝取到足夠的鈣質和營養。

3. 增加固體食物的吸引力：在寶寶的餐點中加入他喜歡的食材，或是用有趣的方式呈現食物，讓他對吃固體食物產生興趣，從而自然而然地減少對奶的依賴。

4. 建立規律的飲食習慣：固定的用餐時間和環境可以幫助寶寶建立良好的飲食習慣，讓他在用餐時專注於食物，而不是奶。

最後，若您對寶寶的生長發育仍有疑慮，建議定期帶寶寶去醫院進行健康檢查，並諮詢專業的營養師，獲得針對性的建議和指導。
這樣可以更好地了解寶寶的成長狀況，並及時調整飲食計畫。