一歲又17天的寶寶身高只有75公分、體重10公斤，該如何提高營養攝取和增進生長發育？-兒科

彙整補充說明

---

根據您提供的資訊，您的寶寶目前1歲又17天，身高75公分、體重10公斤，這樣的數據在一般的生長曲線上是屬於正常範圍，但確實在體重上稍微偏低。
根據台灣衛生福利部的標準，1歲的男寶寶平均身高約在75-80公分之間，體重則在9-12公斤之間，因此您的寶寶在身高上是正常的，但體重可能稍微偏低。

首先，針對提高寶寶的營養攝取和增進生長發育，您可以考慮以下幾個方面：
1. 增加餐次與食物多樣性：由於寶寶的飯量不大，您可以嘗試將每日的餐次增加到4-5餐，並且在每餐中提供多樣化的食物，例如不同種類的蔬菜、肉類、魚類和穀物。
這樣不僅能增加寶寶的食慾，還能確保他攝取到各種必要的營養素。

2. 選擇高熱量的食物：可以考慮增加一些高熱量的食物，例如牛油果、堅果醬、全脂乳製品等，這些食物能提供更多的能量，幫助寶寶增加體重。

3. 鼓勵自主進食：讓寶寶自己用手抓食物，這樣不僅能提高他的興趣，還能促進他的自主進食能力。
您可以提供一些容易抓握的食物，如小塊的水果、蔬菜條或小圓餅乾。

4. 減少奶量，增加固體食物：目前寶寶一天喝5次奶，每次220cc，這樣的奶量可能會影響他對固體食物的攝取。
您可以逐漸減少奶量，並在餐間提供固體食物，這樣可以促使寶寶多吃一些其他食物。

5. 注意飲食習慣：如果寶寶對某些食物過敏或不喜歡，應該避免強迫他進食，這樣可能會造成他對進食的抵觸情緒。
可以嘗試不同的食物組合，找到他喜歡的口味。

至於斷奶的問題，您可以考慮以下幾個步驟：
1. 逐漸減少奶量：可以從每天減少一餐奶開始，讓寶寶逐漸適應沒有奶的狀態。
比如，您可以先減少晚上的奶量，然後再減少其他時段的奶。

2. 替代飲品：在減少奶量的同時，可以用水或稀釋的果汁來替代，這樣不僅能保持寶寶的水分攝取，還能讓他習慣其他飲品的味道。

3. 增加固體食物的吸引力：在寶寶的餐點中加入他喜歡的食物，讓他對進食產生興趣，這樣可以幫助他更容易地過渡到斷奶的過程。

4. 耐心與鼓勵：斷奶的過程可能需要時間，您需要有耐心，並且在這個過程中給予寶寶鼓勵和支持。

最後，若寶寶的生長發育仍然讓您擔心，建議定期帶他去看小兒科醫師，進行專業的健康評估，並根據醫師的建議進行飲食調整。
這樣不僅能確保寶寶的健康，也能讓您更安心。