嬰兒體重成長困擾-營養教室

彙整補充說明

您好，感謝您對於孩子健康的關心與重視。
根據您提供的資訊，您的孩子在一歲三個月時，體重為9.5公斤，身高78公分。
從數據上來看，孩子的體重略低於同齡兒童的平均水平，但身高則在正常範圍內。
這樣的情況確實會讓家長感到擔憂，尤其是當看到其他孩子的體型較為豐滿時。

首先，孩子的生長曲線是評估其健康狀況的重要指標。
根據世界衛生組織（WHO）的標準，嬰幼兒的生長曲線會受到多種因素的影響，包括遺傳、飲食、活動量及健康狀況等。
您的孩子雖然體重偏低，但如果他在活動力、精神狀態及發展里程碑（如翻身、爬行等）上都表現良好，這通常是個好兆頭。

關於飲食方面，您提到孩子每天攝取約500-600CC的奶，兩碗飯（含多種蔬菜和肉類），以及半碗水果。
這樣的飲食看似均衡，但可能在總熱量攝取上仍有不足。
根據衛生福利部的建議，一歲的孩子每日所需的熱量約為1000-1300大卡。
若以您提供的飲食量來看，可能略低於建議的攝取量。

以下是一些建議，幫助您改善孩子的飲食與體重問題：
1. 增加餐次：可以考慮將孩子的餐次增加至每天4-5餐，這樣可以幫助他攝取更多的熱量。
每餐可以少量多餐，讓孩子不會因為一次吃太多而感到不適。

2. 選擇高熱量食物：在孩子的飲食中，可以加入一些高熱量的食物，例如：牛油果、堅果醬、全脂乳製品等，這些食物能提供更多的熱量而不需要增加食物的體積。

3. 營養諮詢：建議您可以尋求專業的營養師進行個別的營養評估，根據孩子的具體情況提供更具體的建議。

4. 注意飲食習慣：鼓勵孩子在用餐時保持愉快的心情，避免強迫進食，這樣可以減少孩子對食物的抵觸情緒。

5. 定期健康檢查：定期帶孩子去醫院進行健康檢查，觀察其生長曲線的變化，並及時與醫生溝通任何擔憂。

最後，孩子的成長是個體差異的結果，有些孩子天生就較瘦，這並不一定代表健康有問題。
只要他在其他方面發展正常，您可以稍微放鬆心情，給予他更多的愛與支持。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您的孩子健康快樂成長！