社交焦慮與廣泛性焦慮：如何治療？-精神科

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的經歷與困擾。
從您的描述中，我可以感受到您面對的挑戰與痛苦，這些情緒與焦慮的狀況確實會對生活造成很大的影響。
社交焦慮症和廣泛性焦慮症都是常見的心理健康問題，且它們的治療通常需要綜合考量藥物治療與心理治療。

首先，您提到的藥物，包括慮舒妥（通常是選擇性血清素再攝取抑制劑，SSRI）和煩多閃（通常是抗焦慮藥物），這些藥物的主要作用是幫助調節大腦中的神經傳導物質，從而減輕焦慮和憂鬱的症狀。
慮舒妥通常需要幾週的時間才能看到明顯的效果，而煩多閃則是用來快速緩解焦慮的症狀。
您提到目前的藥物治療似乎沒有顯著改善，這可能是因為劑量不足或是需要更長的時間來適應。

在這種情況下，建議您與您的醫生進一步討論藥物的調整。
醫生可能會考慮增加慮舒妥的劑量，或是調整其他藥物的使用，以達到更好的療效。
重要的是，您不必擔心醫生會對您的進展感到失望，因為每位病人的反應都是獨特的，治療過程中可能需要一些時間來找到最適合您的方案。

除了藥物治療，心理治療也是非常重要的。
認知行為療法（CBT）被證實對於社交焦慮症和廣泛性焦慮症非常有效。
這種療法可以幫助您識別和改變負面的思維模式，並學習應對焦慮的技巧。
您可以請求醫生轉介心理治療師，進行定期的心理諮詢，這將有助於您更好地理解自己的情緒，並學會如何面對和處理焦慮。

此外，您提到的對未來的恐懼和孤獨感也是值得關注的。
這些情緒可能會加重您的焦慮和憂鬱，建議您可以尋找一些支持系統，例如參加支持團體或與朋友分享您的感受，這樣可以減少孤獨感並獲得他人的理解與支持。

最後，請記得，治療是一個過程，可能需要時間和耐心。
您已經邁出了重要的一步，開始尋求專業的幫助，這本身就是一個值得肯定的行動。
希望您能夠持續與醫生保持良好的溝通，並在治療過程中對自己保持信心，逐步改善您的狀況。
祝您早日康復！