長期病痛下的情感困擾：如何處理他人誤解？-精神科

創傷情緒？

我在23歲時發病（非典型克隆氏症），當時一個月內瘦至三十幾公斤，跑遍醫院僅得到胃和十二指腸潰瘍的診斷，病情日益嚴重，甚至一覺醒來腳就不能走路，身邊開始越來越多人認為我有精神疾病，起初我覺得不可能，我明明非常的痛，一年一年過去，我開始懷疑自己是否為精神疾病，兩年後換了醫院，抽血許多營養數值都過低，我開始覺得我身體一定有問題，幾年的時間造成我大量掉髮、身上許多瘀青和各式各樣的疼痛，胃、腸、肛門都經常的痛，晚上無法睡覺，也會發燒。後來我常被罵，病久了沒有病名，大家都覺得在裝病或精神有問題，當時除了無法進食，我不太能出門（出門都因身體問題感到壓力很大），教會（我從小在教會長大）有人罵我裝病、有人說我看不見自己的樑木（聚會都約不來）、也有人騙我說查到讓腸胃痊癒的資訊，最後卻是強硬擁抱我告訴我與他肢體連結可以治病（當時我二十出頭歲，他快五十歲的男生了），也遇過某教會長老推銷昂貴密醫，密醫就遇過好幾個，有的價錢上萬，沒去還大聲嚷嚷讓大家聽到，可憐我這種付不出錢來治病的。

後來也很多人無法理解我們這個疾病會異常勞累對我謾罵，綜合許多，因為久病我的男友也告訴我，他要及時停損，所以我們和平分手了，我曾經一度以為自己真的很糟糕，直到確診克隆氏症併發血清陰性脊椎炎的時候，我開始變的對於有人誤解我的疾病時很情緒化，可能不是以前那些人了，而是真正出於關心但是對疾病不了解才誤會的人（但我原本是不會這樣的），對於男生也特別的防範（我都會很警戒），我感覺我的情緒和警戒跑在前面，不再像以前一樣，我對這樣的自己感到很難過，有時候我會很後悔對於別人的誤會而對對方有情緒，又或是為了控制自己的情緒，經常故意不提疾病的事或遠離一些還不錯但誤會過我的朋友，（我以前不會因為他人誤會而有這些舉動的），我很希望可以回到原本的樣子，但我似乎做不到，感到難過。我可以怎麼做？

Joyce，20~29歲女性，詢問日期：2021/07/06

吳恩亮醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院社區精神科主治醫師

網友妳好：

同為免疫疫病慢性病的患者我完全了解有慢性病很痛苦，被人誤解裝病更痛苦。建議這樣的創傷經驗宜接受個別心理治療，請專業的心理師協助您走出來。加油!

吳恩亮醫師

回覆日期：2021/07/06
資料來源：台灣e院 - 創傷情緒

彙整補充說明

親愛的朋友，首先，我想對你所經歷的痛苦和困擾表示深切的同情。
長期的病痛不僅對身體造成影響，對情感和心理健康的影響也非常深遠。
你所描述的情況，尤其是他人對你病情的誤解，無疑會加重你的情感負擔，這是許多慢性病患者共同面對的挑戰。

首先，面對他人的誤解，最重要的是要認識到這並不反映你的價值或真實的情況。
許多人對於慢性病的認知有限，可能因為缺乏了解而做出錯誤的判斷。
這種情況下，保持自我認同和自我價值感是非常重要的。
你需要明白，無論外界的評價如何，你的痛苦和經歷都是真實的，這是你生活的一部分。

其次，尋求專業的心理支持是非常有幫助的。
心理治療可以幫助你處理這些情感困擾，並提供一個安全的空間讓你表達自己的感受。
透過與專業人士的對話，你可以學習如何更有效地應對他人的誤解，並找到更健康的情緒調適方式。

在日常生活中，與朋友和家人溝通你的病情和感受也是一個重要的步驟。
雖然有些人可能無法完全理解你的情況，但與那些願意傾聽的人分享你的經歷，可以幫助他們更好地理解你，並減少誤解的可能性。
你可以考慮用簡單明瞭的方式解釋你的病情，讓他們知道這不僅僅是心理上的問題，而是實際的生理狀況。

此外，建立一個支持系統也非常重要。
這可以是其他慢性病患者的支持小組，或是與你有相似經歷的人交流。
這樣的支持系統可以讓你感受到不再孤單，並且能夠分享彼此的經驗和應對策略。

最後，對於情感的防範和警戒，這是可以理解的，但也要注意不要讓這種情緒影響到你與他人的關係。
學會放下過去的傷痛，並給自己和他人一個機會，這樣才能更好地建立新的關係。
你可以試著慢慢地打開心扉，與值得信賴的人分享你的感受，這樣可以幫助你重建對他人的信任。

總之，面對長期病痛帶來的情感困擾，重要的是要認識到自己的價值，尋求專業的支持，與他人溝通，並建立一個良好的支持系統。
這些步驟將有助於你更好地處理他人的誤解，並逐漸找回自我。
希望你能夠在這條路上找到平靜與力量，祝福你早日康復。