如何為年邁的長輩選擇適當的保健食品？銀寶與合利他命有何區別？-營養教室

請問老人較適合吃哪種保健食品？

目前阿公已80歲，食慾不佳，容易疲倦，雙腳無力常常跌倒

經過多次勸說都不肯看醫生
想買保健食品但不知道哪種比較適合

目前是有看到銀寶跟合利他命

請問這兩者差在哪裡

Momo，20~29歲女性，詢問日期：2021/08/13

謝沛汝醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：衛生福利部旗山醫院營養室主任

您好：
從您的字面上來看，阿公有可能是長期食慾不佳，導致營養缺乏；也有可能是營養不均衡，導致蛋白質(肌力)流失。建請諮詢家醫科的醫生。
保健食品對於阿公現狀，其實不適合，攝取了您說的保健食品，狀況也未必會改善。還是建議要看醫生比較適合。
銀寶跟合利他命：
1.銀寶是綜合維他命...類。
2.合利他命是維生素B群、維生素E…類。

敬祝安康!

旗醫營養室

回覆日期：2021/08/13
資料來源：台灣e院 - 請問老人較適合吃哪種保健食品

彙整補充說明

選擇適合年邁長輩的保健食品是一個需要謹慎考量的問題，尤其是對於像您阿公這樣的高齡者，身體狀況可能較為脆弱，且有食慾不佳、容易疲倦及雙腳無力等問題。
首先，最重要的是要了解保健食品並不能替代醫療，尤其在阿公的情況下，建議還是要鼓勵他去看醫生，進行全面的健康檢查，這樣才能針對性地解決問題。

關於銀寶（Centrum）和合利他命（Alfa-Tocopherol），這兩者的主要區別在於成分和功能。
銀寶是一種綜合維他命，通常含有多種維生素和礦物質，旨在補充日常飲食中可能缺乏的營養素，特別適合需要全面營養補充的長者。
而合利他命則主要是維生素E的補充，具有抗氧化的作用，對於心血管健康及免疫系統有一定的幫助。

對於阿公的情況，食慾不佳可能導致營養攝取不足，這時候銀寶可能會是較好的選擇，因為它能提供多種維生素和礦物質，幫助改善整體的營養狀況。
然而，若阿公的身體狀況已經出現了明顯的問題，例如疲倦和無力，這可能不僅僅是營養不足的問題，還可能涉及其他健康問題，如貧血、心臟問題或其他慢性疾病。

在選擇保健食品時，還需考慮以下幾點：
1. 醫療諮詢：如前所述，鼓勵阿公去看醫生，這是最重要的步驟。
醫生可以根據他的具體健康狀況，提供更合適的建議。

2. 飲食調整：除了保健食品，改善飲食習慣也非常重要。
可以考慮增加高蛋白質的食物，如豆腐、魚類、雞肉等，這些食物有助於增強肌肉力量，改善無力的情況。

3. 日常活動：適度的運動對於老年人來說非常重要，能夠增強肌肉力量和改善平衡，降低跌倒的風險。
可以鼓勵阿公進行一些輕鬆的運動，如散步或簡單的伸展運動。

4. 心理支持：年長者有時候會因為健康問題而感到沮喪或焦慮，這也可能影響食慾和整體健康。
提供情感支持和陪伴，能夠幫助他們更好地面對健康挑戰。

總結來說，銀寶和合利他命各有其特點，但在選擇之前，最重要的還是要先了解阿公的具體健康狀況，並尋求專業醫療意見。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您的阿公健康平安！