精神科：如何安全地停止服用樂穩？-精神科

彙整補充說明

您好！針對您提到的樂穩（Lorazepam）停藥問題，首先要強調的是，任何精神科藥物的停用都應在醫師的指導下進行，以確保安全與有效性。
樂穩是一種苯二氮平類藥物，主要用於治療焦慮、失眠等症狀，雖然劑量較輕，但長期使用仍可能導致依賴性及戒斷症狀。


停藥過程中的注意事項
1. 逐漸減量：雖然您已經自行停藥，但建議在未來的停藥過程中，採取逐漸減量的方式。
這意味著可以將劑量逐步減少，而不是突然停止，這樣可以減少戒斷症狀的發生。
一般來說，減少劑量的速度應根據個人的反應來調整。

2. 戒斷症狀：停藥後可能會出現一些戒斷症狀，包括焦慮、失眠、情緒波動、身體不適等。
這些症狀的持續時間因人而異，通常在停藥後的幾天到幾週內最為明顯，隨著時間的推移會逐漸減輕。

3. 心理支持：在停藥過程中，心理支持非常重要。
可以考慮尋求心理諮詢或參加支持小組，這些都能幫助您更好地應對情緒波動和焦慮感。


替代療法
除了藥物治療，還有其他方法可以幫助您改善睡眠和焦慮問題：
1. 認知行為療法（CBT）：這是一種有效的心理治療方法，特別適用於失眠和焦慮症狀。
透過改變思維模式和行為，幫助您建立健康的睡眠習慣。

2. 放鬆技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等，這些方法可以幫助您放鬆身心，減少焦慮感，改善睡眠質量。

3. 生活方式調整：保持規律的作息時間，避免咖啡因和酒精的攝取，增加日間的運動量，這些都有助於改善睡眠。


尋求專業意見
最後，強烈建議您與您的精神科醫師進行深入的討論，告訴他們您目前的狀況和感受。
醫師可以根據您的具體情況，調整治療方案，並提供適合您的建議。
停藥是一個過程，並不是一蹴而就的，耐心和持續的醫療支持是非常重要的。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復，身心愉快！