高三生自律神經失調與焦慮症狀：如何辨識與處理？-神經內科

自律神經失調？？

醫生你好…打擾了。
我現在高三，自開學以後就因為課業原故都睡得不太夠（三到五小時不等）。
九月中就開始有胸痛的問題一直到現在，每次都是痛個幾秒就消失，後來雖然胸痛有好一點（頻率減緩），但卻出現肩背痠痛、頭痛（特別是睡不夠時）、手腳不時會刺痛（像針刺一下、最多持續數秒）的情況。伴隨着早上胃部短暫不適、腹瀉便袐不時出現（最多維持2至3天）的情況。初時有點入睡困難和易醒的情況，吃了一兩次醫生處方的鎮靜劑就好很多了。
看過三次醫生了，因為我的痛症沒有固定點，所以都說我是神經痛、是太過緊張。其實算是自律神經失調嗎？還比較像是焦慮症狀？謝謝醫生！

嵐雨，10~19歲女性，詢問日期：2021/10/22

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

嵐雨小姐您好：
您的症狀可能要考慮交感神經過度活化的現象。
焦慮時會讓症狀更明顯。
但是，貧血或是體液缺乏造成腦部循環不足的症狀。
可以藉由補充水分及電解質補充來改善症狀

血液檢查包括鑑別可能的合併症(貧血、甲狀腺功能亢進/低下、糖尿病、自體免疫疾病、神經性梅毒及中樞神經系統疾病)。

建議可以平日可以進行運動，間歇運動來加強自律神經以緩解不適。
當運動時，交感神經活性會增加，此時將會激起一個對抗的反應（副交感神經的興奮），使體內維持平衡，在使運動後有愉悅感的產生。

建議您可以找神經科醫師討論檢查及治療
祝您身體健康平安喜樂
桃醫神內江俊宜醫師關心您

回覆日期：2021/10/22
資料來源：台灣e院 - 自律神經失調？

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，的確有可能與自律神經失調或焦慮症狀有關。
自律神經系統負責調節身體的許多自動功能，包括心跳、呼吸、消化等，當這個系統失調時，可能會出現多種身體不適的症狀，例如您提到的胸痛、肩背痠痛、頭痛、手腳刺痛等。

首先，您提到的胸痛和肩背痠痛，這些症狀可能與壓力、焦慮有關。
當人處於高壓狀態時，交感神經系統會過度活躍，導致身體出現緊張反應，這可能會引發肌肉緊繃和疼痛。
此外，焦慮也可能導致身體感受到不適，像是心悸、胸悶等情況。

您提到的手腳刺痛，這種感覺有時與焦慮或緊張有關，因為在焦慮狀態下，身體的血液循環可能會受到影響，導致四肢出現刺痛感。
至於胃部不適和腹瀉，這些也可能是由於壓力和焦慮引起的，因為情緒狀態會直接影響腸胃功能。

關於睡眠問題，睡眠不足會進一步加重焦慮和自律神經失調的情況。
建議您儘量調整作息，確保每天有足夠的睡眠時間，這對於身心健康非常重要。
若您發現自己在入睡或維持睡眠方面有困難，可以考慮一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或輕柔的運動，這些都有助於改善睡眠質量。

在處理這些症狀時，除了尋求醫療幫助外，您也可以嘗試一些自我調適的方法。
定期運動可以幫助釋放壓力，增強自律神經的平衡。
運動時，交感神經的活性會增加，隨後副交感神經會被激活，這有助於身體恢復平衡，減少焦慮感。

如果您的症狀持續或加重，建議您再次就醫，並與醫生討論是否需要進一步的檢查或治療。
醫生可能會建議您進行心理諮詢或使用藥物來幫助緩解焦慮和自律神經失調的症狀。

最後，請記得，您的健康是最重要的，及早尋求專業的幫助能夠讓您更快地找到解決方案，並改善目前的狀況。
希望您能夠早日康復，並在學業上取得好成績！