如何判斷是否存在精神健康問題？-精神科

彙整補充說明

---

根據您所描述的情況，您可能正面臨一些精神健康問題的挑戰。
從國中開始的情緒低落、社交活動不活躍、持續的疲倦感、睡眠問題、專注力下降、以及出現自殺念頭等，這些都是值得關注的症狀。
這些症狀可能表明您正在經歷憂鬱症或焦慮症等精神健康問題。

首先，您提到的情緒低落和疲倦感，這可能與憂鬱症有關。
憂鬱症的症狀包括持續的悲傷、失去興趣、疲倦、注意力不集中等。
您提到的「幾乎不能超過五個小時就會醒來」的睡眠問題，這也是憂鬱症的一個常見症狀。
憂鬱症患者常常會經歷失眠或過度睡眠的情況，並且即使睡眠時間充足，醒來後仍然感到疲倦。

其次，您提到的「自殺的念頭」是非常嚴重的警訊，這表明您可能正在經歷深層的情緒困擾。
自殺念頭不應被忽視，建議您立即尋求專業的心理諮詢或精神科醫師的幫助。
專業的心理健康專家可以幫助您評估情況，並提供適當的治療方案。

此外，您提到的「對聲音敏感」和「對人際關係的影響」，這些也可能是焦慮症的表現。
焦慮症患者常常會對周遭的環境過度敏感，並且在社交場合中感到不安或緊張。
這可能導致您在與他人互動時感到壓力，進而影響到您的日常生活和人際關係。

您提到的「幻想」和「自言自語」的情況，這可能是情緒困擾的一部分，並不一定代表精神病，但也需要專業的評估。
這些行為可能是因為您在尋求情感的宣洩或是逃避現實的方式。

最後，您提到的過去的創傷經歷（如性侵害）可能對您的心理健康造成了長期的影響。
這類創傷經歷常常會導致後續的情緒問題，如創傷後壓力症候群（PTSD）等。
建議您尋求專業的心理治療，這可以幫助您更好地處理這些過去的創傷經歷，並促進情緒的康復。

總結來說，您所描述的情況顯示出多種可能的精神健康問題，建議您儘快尋求專業的心理健康服務。
透過專業的評估和治療，您可以獲得適當的支持，並逐步改善您的情緒和生活質量。
請記住，尋求幫助是勇敢的表現，並且是改善您目前狀況的重要一步。
希望您能夠早日找到合適的支持與幫助，祝福您。