高中生的精神困擾:惡夢、自傷、幻聽耳鳴-精神科

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惡夢、自傷、幻聽耳鳴?


醫生您好,我目前是一名高二學生,而我從國小三年級第一次知道我的弟弟離開這個世界時,便開始做這個惡夢了,他是一個關於我眼睜睜看著2個不認識的人在我面前將我的弟弟殺害,而這個作夢的頻率基本上是每天都有發生,這讓我時常只睡1~2個小時,這也讓我的情緒比較暴躁,並且情緒很容易不好,甚至到了割腕的程度,我也曾站在公寓的頂樓(13樓),但因為不想讓其他身邊的人難過,所以我一直沒有真正的離開這個世界,我也沒有辦法確定我的耳鳴和幻聽是否是因為睡眠不足而產生,但真的希望您能幫我解答一下,因為我之前也有看過醫生,但都沒有什麼用,因此想問一下您的想法。
謝謝



胡柔,10~19歲女性,詢問日期:2023/11/14

顏琮祐 醫師回覆-精神科


胡柔您好:聽到妳的遭遇我感到很遺憾,這麼重大的事件一定嚴重影響妳的生活和心情,依照你的敘述,妳目前的狀況是需要趕快到醫院就診,如果之前的看診經驗對你沒幫助,希望妳能找尋其他醫師幫忙妳,很多事情必須要當面對談和確認才能和妳做完整的回覆,如果有妳信任的家人親人或好友,一定不要吝於向他們求助,並請他們陪妳就醫。



回覆日期:2023/11/14

彙整補充說明


您好,首先我想對您表達我的關心,聽到您所經歷的痛苦與困擾,我感到非常遺憾。
失去親人是一個非常重大的事件,對於心理的影響往往是深遠的。
您提到的惡夢、自傷行為、幻聽和耳鳴,這些都是需要重視的精神健康問題。

首先,您提到的惡夢,特別是與您弟弟的死亡有關的夢境,可能是您潛意識中對於這個事件的悲傷與焦慮的表現。
這種情況在經歷重大損失後是相當常見的,因為人們常常需要時間來處理這種情感。
持續的惡夢會影響到您的睡眠質量,進而影響到情緒和日常生活。
睡眠不足會導致情緒不穩定、注意力不集中,甚至可能引發焦慮和抑鬱的症狀。

其次,您提到的自傷行為和曾經站在高樓邊緣的想法,這是非常嚴重的警訊。
自傷行為通常是用來應對內心的痛苦或情緒的方式,但這並不是健康的應對機制。
若您有這樣的想法,強烈建議您尋求專業的心理諮詢或精神科醫師的幫助。
即使之前的就醫經驗不理想,也不應該放棄尋求幫助的機會。
每位醫生的專業背景和治療方式可能不同,您可以嘗試尋找其他醫師,或是尋求心理諮詢師的協助。

關於耳鳴和幻聽的部分,這些症狀可能與您的情緒狀態有關。
長期的焦慮和壓力可能會導致感知上的變化,例如耳鳴或聽到不存在的聲音。
這些症狀在心理健康問題中並不少見,尤其是在經歷重大壓力或創傷後。
睡眠不足也可能加劇這些症狀,因此改善睡眠質量是非常重要的。

我建議您可以考慮以下幾點來改善目前的狀況:
1. 尋求專業幫助:找尋心理諮詢或精神科醫師,與他們分享您的經歷和感受,尋求適合的治療方案。


2. 建立支持系統:與信任的家人或朋友分享您的感受,讓他們知道您的狀況,並請他們在您需要的時候提供支持。

3. 改善睡眠環境:嘗試建立良好的睡眠習慣,例如固定的作息時間、舒適的睡眠環境,避免在睡前使用電子產品等。

4. 學習情緒管理技巧:可以透過冥想、深呼吸、運動等方式來幫助自己放鬆,減少焦慮和壓力。

5. 記錄情緒與夢境:可以考慮寫日記,記錄下您的情緒變化和夢境,這樣有助於您更好地理解自己的感受,也能在就醫時提供醫生更多的資訊。

最後,請您記得,尋求幫助是勇敢的表現,您並不孤單,許多人都在經歷類似的困擾。
希望您能夠早日找到合適的支持與治療,改善目前的狀況。
祝福您!

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