精神科專訪：如何選擇適合自己的安眠藥？-精神科

安眠藥？

醫師妳可否介紹安眠藥?(藥效7~8小時)(英中文名及劑量)

chen，20~29歲男性，詢問日期：2004/02/16

陳廣鵬醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：大林慈濟醫院身心醫學科主治醫師

親愛的病友您好：
我覺得您今天提出了一個有點「沒有意義」的問題，理由很簡單：安眠藥因其濫用傾向，乃屬於管制藥品，即使我推薦給你某些符合您需求的藥品，您也不應該可以自行購買得到；反過來如果您是在醫院精神科門診開藥，那麼為您開立處方的專科醫師，就可以直接滿足您的需求了，何必再問藥於其他醫師；再說拿著自己自認為需要的藥單，抱著採購的心情到醫院看診，是不是也太不尊重看診的醫師了？
治療關係是必須建立在互信、互重的基礎上，建議您還是針對睡眠問題與處理模式(包括用藥)，與主治醫師討論吧！

回覆日期：2004/02/16
資料來源：台灣e院 - 安眠藥

彙整補充說明

在選擇適合自己的安眠藥時，首先要了解安眠藥的種類及其作用機制。
安眠藥主要分為幾類，包括苯二氮平類（Benzodiazepines）、非苯二氮平類（Non-benzodiazepines）、以及一些抗憂鬱劑和其他類型的藥物。
這些藥物的作用時間、效果及副作用各有不同，因此在選擇時需要根據個人的健康狀況、失眠的原因及生活習慣來做出適合的選擇。

1. 苯二氮平類（Benzodiazepines）：
- Lorazepam（樂穩）：通常劑量為1-2毫克，藥效約6-8小時。
這類藥物能有效幫助入睡，但長期使用可能會導致依賴性。

- Clonazepam（利平靜）：劑量通常為0.25-0.5毫克，藥效可持續8小時以上，適合需要長時間睡眠的人。

2. 非苯二氮平類（Non-benzodiazepines）：
- Zolpidem（Stilnox）：常見劑量為5-10毫克，藥效約為6-8小時，這類藥物通常成癮性較低，適合短期使用。

- Eszopiclone（柔拍）：劑量為1-3毫克，藥效可持續7-8小時，對於入睡及維持睡眠都有幫助。

3. 抗憂鬱劑：
- Trazodone（曲唑酮）：劑量通常為50-100毫克，雖然主要用於治療憂鬱症，但也常用於改善睡眠，且成癮性較低。

4. 褪黑激素（Melatonin）：
- Melatonin（亞眠靚）：劑量通常為1-5毫克，這是一種天然激素，幫助調節睡眠週期，對於因時差或生活作息不規律引起的失眠有幫助。

在選擇安眠藥時，建議您與專業的精神科醫師進行深入的討論，因為每個人的身體狀況及失眠原因都不同，醫師能根據您的具體情況提供個性化的建議。
此外，長期依賴安眠藥可能會導致身體的耐受性增加，甚至出現戒斷症狀，因此在使用安眠藥的同時，應該考慮結合心理治療、行為療法等其他方法來改善睡眠品質。

最後，建立良好的睡眠習慣也是非常重要的，例如保持規律的作息時間、創造舒適的睡眠環境、避免在睡前使用電子產品等，這些都有助於提高睡眠質量。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您早日改善睡眠問題，恢復健康的生活。