思覺失調症：從輕微到根深蒂固的困擾-精神科

彙整補充說明

思覺失調症（Schizophrenia）是一種複雜的精神疾病，通常會影響個體的思考、情感和行為。
根據您的描述，您似乎正面臨著思覺失調症所帶來的多重困擾，包括焦慮、緊張以及對他人看法的過度敏感。
這些症狀可能會隨著時間的推移而變得更加嚴重，尤其是在缺乏適當的支持和治療的情況下。

首先，思覺失調症的症狀可以分為正性症狀和負性症狀。
正性症狀包括幻聽、妄想等，而負性症狀則可能表現為情感平淡、社交退縮、動機缺乏等。
您提到的「陰陽怪氣」和緊張感，可能與正性症狀有關，這些症狀會讓您感到與他人之間的距離感，甚至可能影響到您的日常生活和人際關係。

在治療方面，您提到已經在大醫院接受注射治療，這是思覺失調症的一種常見治療方式。
長效針劑可以幫助患者穩定病情，減少症狀的波動。
持續的藥物治療是非常重要的，因為思覺失調症是一種慢性疾病，通常需要長期的管理。
建議您與醫師保持良好的溝通，定期回診，並根據醫師的建議調整治療方案。

除了藥物治療，心理治療也是一個重要的輔助療法。
認知行為療法（CBT）可以幫助您識別和改變負面的思考模式，並學習應對焦慮和壓力的技巧。
透過這些方法，您可以逐漸改善對他人看法的過度敏感，並增強自我效能感。

另外，建立良好的社交支持系統也是非常重要的。
與家人、朋友或支持團體分享您的感受，可以減少孤獨感，並讓您感受到他人的理解與支持。
即使在面對困難時，與他人保持聯繫也能幫助您更好地應對挑戰。

最後，請記住，思覺失調症並不代表您無法過上充實的生活。
許多患者在接受適當的治療後，能夠恢復到相對正常的生活狀態。
耐心和持續的努力是關鍵，您並不孤單，許多人都在與您面臨相似的挑戰。
希望您能夠找到合適的支持和治療，逐步改善您的狀況，並重拾生活的信心。