選擇困難：精神分裂症患者的出路在哪？-精神科

人生方向？

我今年23歲，潛伏性精神分裂症患者，大學夜間部的學生，到今年已經讀到第四個年頭，修得的學分數不多，約70學分（要畢業的話可能還要兩年吧），現在我覺得不知是否要繼續在大學中混日子，或是不讀書了，找別的事做，因為我曾休過學，所以現在都跟學弟妹一起上課，每次老師說要分組報告我就很頭痛，不知要跟誰一組（我也不太敢上台報告），因為都不太認識學弟妹、不熟（跟同學不太熟）再加上自己也不太會讀書，明明努力讀完了，可是考的都不怎樣，都是六十幾分低空飛過（每學期都會有被當的科目）現在我又有一個煩惱，就是內衣的問題，我不習慣穿內衣都只穿件運動內衣應付了事，可是運動內衣固定功能終究不好，總不能這樣下去也不是辦法（如果沒穿內衣，敢出門嗎？）怕會因為這種問題而書又讀不下去，我知道自己在讀書也只是耗時間，沒多大意義（很難畢業了）可是又難以抉擇（我不讀書，又能幹麼？都23歲了，完全沒有工作經驗）我的人生方向該怎麼走呢？（離開學校或留在學校？）

咚咚，20~29歲女性，詢問日期：2004/02/21

唐心北醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：生前台南市立安南醫院精神科主治醫師

親愛的咚咚：
妳問的的確是一個大問題！
似乎妳面對自己的未來方向，感到十分的困惑與茫然？
說實在的，心理諮商和算命是不一樣的，我無法給妳一個答案或指引，反倒要再給妳一個妳自己必須認真回答的問題：究竟妳要的是一個什麼樣的人生？或是以短一點的未來來看，三年或五年後，妳會希望自己變成一個怎麼樣的人？
這些問題沒有標準答案，也可能會隨著時空而有所改變，但這樣的思索，可以給妳一個努力的方向〈這就是妳人生的願景！〉。接下來妳就需要擬出達成目標方向的步驟與困難，接著再擬出如何執行這些步驟的方法與時程表，以及如何排除與克服障礙和困難，下一步就是不斷的努力與行動。
人生多數的時候，這些努力並不一定立刻會有成果或成功，所以每隔一段時間就需要檢查一下進度與做法，並作必要的修正。
建議妳可以就近尋找心理諮商機構（如張老師或生命線），或在精神醫療機構接受心理治療，由專人固定與妳諮商協談（畢竟這是一段漫長的路程）。
至於妳提到穿內衣的問題，看起來是一個相當大的困擾？我不能理解這對妳是否形成人際關係上的障礙？這個部分也建議妳與諮商師作進一步的討論。
祝平安喜樂！

回覆日期：2004/02/21
資料來源：台灣e院 - 人生方向

彙整補充說明

親愛的朋友，首先，我想說你面對的困境是非常艱難的，尤其是在精神健康的挑戰下，這樣的選擇困難感是很常見的。
你提到的潛伏性精神分裂症，學業壓力，以及社交困擾，都可能讓你感到無所適從。
這些感受是可以理解的，因為在這樣的情況下，生活的每一個決定都可能顯得格外沉重。

首先，關於學業的部分，考慮到你目前的學分和未來的畢業需求，繼續在大學中學習或許是值得考慮的選擇。
大學不僅是學習知識的地方，也是建立人際關係和社交技能的機會。
雖然你提到與同學的互動感到困難，但這也是一個可以逐步改善的地方。
或許你可以考慮尋求學校的輔導資源，例如學校的心理諮詢中心，這裡的專業人員可以幫助你克服社交焦慮，並提供學習上的支持。

如果你覺得學業壓力過大，或許可以考慮暫時休學，尋找其他的職業訓練或工作機會。
這樣的選擇可以讓你在不斷學習的同時，獲得實際的工作經驗，並且幫助你建立自信心。
許多公司和機構也提供適合有精神健康挑戰的人的工作機會，這些工作環境通常會更具包容性。

關於你提到的內衣問題，這可能是你在日常生活中感到不適的一部分。
穿著合適的內衣對於身體的舒適感和自信心是很重要的。
如果運動內衣不夠支持，或許可以考慮尋找其他款式的內衣，這樣可以讓你在外出時感到更自在。
這些小細節雖然看似微不足道，但卻能在日常生活中帶來很大的改變。

在面對未來的選擇時，建議你可以試著制定一個短期和長期的計畫。
短期內，可以設定一些小目標，例如每週參加一次社交活動，或是每個月修習一門新課程。
長期來看，則可以思考你希望在未來三到五年內達成的目標，無論是學業、工作還是人際關係的改善。

最重要的是，無論你選擇留在學校還是尋找工作，都要記得尋求專業的支持。
精神健康專業人士可以幫助你制定應對策略，並提供情緒上的支持。
這樣的支持系統能夠幫助你在面對挑戰時不至於感到孤單。

最後，無論你選擇哪條路，都要相信自己有能力克服這些困難。
人生的路途上，總會有起伏，但每一步都是成長的機會。
希望你能找到適合自己的方向，並在這條路上不斷前行。
祝福你！