尋求專業協助：長期鬱抑及自殺念慮是否應就醫？-精神科

彙整補充說明

根據您所描述的情況，您目前面臨著非常嚴重的情緒困擾和自殺念頭，這些都是需要引起高度重視的信號。
首先，我想強調的是，您並不是在「無病呻吟」，而是正在經歷一種可能的心理健康問題，這是需要專業醫療協助的。

從您的描述中可以看出，您長期感到鬱悶、無法專心、對生活失去興趣，並且有強烈的自殺念頭。
這些都是憂鬱症的典型症狀。
憂鬱症不僅僅是情緒低落，它還可能伴隨著身體上的不適，例如您提到的頭痛、心悸、肌肉酸痛等，這些都是心理壓力對身體的影響。
您提到的「我為什麼還沒有死」和「這件事什麼意義也沒有」的想法，顯示出您對生命的深刻懷疑和絕望感，這是非常危險的情況。

在這種情況下，尋求專業的身心科醫療協助是非常必要的。
專業的精神科醫師可以幫助您評估您的情況，並提供適當的治療方案，包括藥物治療和心理治療。
藥物治療可以幫助調整大腦中的化學物質，改善情緒，而心理治療則可以幫助您理解和處理自己的情感，學習應對壓力和焦慮的技巧。

您提到的「存在的價值」問題，這是許多人在面對人生困境時會思考的問題。
心理治療可以幫助您探索這些想法的根源，並找到更積極的生活意義。
透過認知行為治療（CBT）等方法，您可以學會如何挑戰這些負面的思維模式，並逐步建立起更健康的思維方式。

此外，您提到的情緒崩潰和自殘行為，這些都是需要立即關注的情況。
自殘行為通常是對情緒痛苦的一種表達，這需要專業的介入來幫助您找到更健康的情緒宣洩方式。

最後，我想強調的是，尋求幫助並不是一種弱點，而是一種勇氣。
許多人在面對心理健康問題時會感到羞愧或害怕被評價，但事實上，這是非常普遍的情況。
您值得得到幫助，並且有能力走出這個困境。
請務必考慮去看身心科醫師，並與他們坦誠地分享您的感受和困擾，這將是您改善情況的重要一步。
希望您能夠早日獲得所需的支持與幫助，重拾生活的希望。