楊醫師分享減重服務：包括體脂與血壓量測-內科

彙整補充說明

楊醫師您好！針對您的問題，署立新竹醫院的新陳代謝科確實提供減重服務，並且在這個過程中會進行體脂肪及血壓的量測。
這樣的服務不僅能幫助您了解目前的身體狀況，還能在減重過程中持續監控您的健康指標，確保減重計畫的安全性與有效性。

減重是一個綜合性的過程，除了飲食控制與運動外，定期的健康檢查也是非常重要的。
體脂肪的測量可以幫助您了解身體組成，進而制定更合適的減重計畫。
血壓的監測則是因為肥胖與心血管健康密切相關，特別是如果您有家族病史（如父母中風），這樣的監測尤為重要。

在減重的過程中，建議您可以考慮以下幾個方面：
1. 飲食控制：減少高熱量、高糖分的食物攝取，增加蔬菜、水果及全穀類的比例。
可以考慮尋求營養師的專業建議，制定個人化的飲食計畫。

2. 運動：雖然您提到工作繁忙，無法抽出太多時間運動，但即使是每天30分鐘的輕度運動（如快走、游泳等）也能對減重有所幫助。
可以考慮將運動融入日常生活中，例如選擇走樓梯而不是搭電梯。

3. 心理支持：減重過程中，心理因素也非常重要。
可以考慮參加減重支持小組，與其他有相似目標的人互相鼓勵與支持。

4. 定期檢查：如前所述，定期的健康檢查能幫助您了解自己的健康狀況，及時調整減重計畫。
特別是對於有家族病史的人，這一點更為重要。

5. 藥物輔助：如果您在飲食與運動上努力卻仍然無法達到理想的減重效果，可以考慮諮詢醫師是否需要使用減重藥物。
這些藥物通常是輔助性質，並不應該是唯一的減重方法。

最後，減重是一個長期的過程，保持耐心與毅力是成功的關鍵。
希望您能在專業醫療團隊的協助下，找到最適合自己的減重方法，並達成健康的目標！如果您有其他問題或需要進一步的資訊，隨時可以詢問。
祝您健康順利！