精神科求助：持續想死念頭與自殘的困擾-精神科

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的困擾。
從您的描述中可以看出，您正面臨著相當嚴重的心理健康問題，包括持續的自殺念頭和自殘行為。
這些情況不僅影響到您的情緒和生活品質，還可能對您的身體健康造成潛在的危害。
因此，尋求專業的精神科醫療協助是非常必要的。

首先，持續的自殺念頭和自殘行為通常是心理健康問題的警訊，這可能與憂鬱症、焦慮症或其他心理疾病有關。
這些情況不僅僅是情緒上的困擾，還可能影響到您的生理狀況，例如您提到的頭痛、心悸、肌肉酸痛等身體症狀。
這些身心症狀往往是心理壓力的反映，長期下去可能會導致更嚴重的健康問題。

其次，您提到的自殘行為，可能是您在尋求關注或表達內心痛苦的一種方式。
這種行為雖然在短期內可能帶來某種程度的情緒釋放，但長期來看卻會加深您的痛苦和孤獨感。
自殘行為不僅無法解決根本問題，還可能導致身體上的傷害和心理上的創傷。

在這種情況下，尋求專業的精神科醫師的幫助是非常重要的。
精神科醫師可以通過評估您的情況，為您提供適合的治療方案，包括藥物治療和心理治療。
藥物治療可以幫助調整大腦中的化學物質，減輕焦慮和憂鬱的症狀，而心理治療則可以幫助您探索內心的困擾，學習更健康的應對方式。

如果您對於就醫感到緊張或不安，可以考慮先與信任的朋友或家人分享您的感受，讓他們陪伴您一起去看醫生。
您也可以提前將自己的情況寫下來，這樣在就診時可以更清楚地表達自己的感受和困擾。

此外，您提到的「意志力」並不足以解決這些問題，因為這些情況往往是由於心理健康的問題所引起的。
心理疾病並不是一種個人的意志力不足，而是一種需要專業治療的健康狀況。
請記住，尋求幫助是勇敢的表現，您並不孤單，許多人都在經歷類似的困擾。

最後，若您在尋求醫療協助的過程中遇到困難，台灣有許多心理健康資源可以利用，例如心理諮詢熱線（1925）等，這些資源可以提供您必要的支持和指導。
希望您能夠早日獲得適當的幫助，並逐步走出目前的困境。
祝福您一切順利，早日康復！