糖尿病能吃共軛亞麻油酸CLA膠囊嗎?？
范純美醫生你好我身高170，體重110左右，在11月初驗血糖，血糖98醫生說我現在有糖尿病，可能是身體肥胖導致，建議我先減肥瘦身後看看有沒有好轉，先開 優糖平錠850毫克{Eutomin} 給我吃，因為要減肥，看到網路上有人推薦吃 共軛亞麻油酸CLA膠囊 ，但擔心糖尿病可不可以吃。
請問我現在有糖尿病能吃 共軛亞麻油酸CLA膠囊 嗎?，可以跟 優糖平錠 一起吃嗎?，有什麼注意事項嗎?
洪先生，20~29歲男性，詢問日期：2024/11/28
范純美 醫師回覆-營養教室
網友您好:因您被診斷為糖尿病加上肥胖需要減重達到改善血糖，而減重可以改善胰島素阻抗，不論肥胖或糖尿病飲食，強調均衡飲食而糖尿病飲食原則建議攝取適當碳水化合物 、三餐定時定量、攝取高纖維食物、適當運動加上藥物控制。
建議您，有糖尿病飲食相關問題可以掛營養諮詢門診，由營養師一對一詳細指導，給您適合評估與飲食建議您提到共軛亞油酸（CLA）是減肥產品中的常用成分是一種聲稱可以預防肥胖的營養補充劑。
從目前證據看來，建議從日常飲食(乳品類、牛肉)攝取到的共軛亞油酸對人體有較多幫助，也較無副作用。
祝 健康、愉快！衛生福利部桃園醫院營養科 范純美營養師敬覆
回覆日期：2024/11/28
彙整補充說明
共軛亞麻油酸（CLA）是一種常見的膳食補充劑，主要被宣稱能夠幫助減肥和改善身體組成。
對於糖尿病患者來說，使用CLA的安全性和有效性仍然存在爭議。
根據目前的研究，CLA在動物實驗中顯示出減少脂肪囤積和增加肌肉比例的效果，但在人體實驗中，這些效果並不一致，且對於體重的實質影響並不明顯。
對於糖尿病患者，CLA的使用需要謹慎考量。
研究顯示，CLA可能會導致胰島素抗阻，這對於已經有糖尿病的患者來說，可能會增加血糖控制的困難。
胰島素抗阻是糖尿病患者常見的問題，這意味著身體對胰島素的反應減弱，導致血糖水平上升。
因此，如果您有糖尿病，尤其是伴隨肥胖的情況，使用CLA可能會加重胰島素抗阻的風險，進而影響血糖控制。
此外，CLA的來源主要是動物性食品，如牛肉和乳製品，這些食物本身就含有CLA，透過均衡的飲食可以獲得足夠的CLA，而不必依賴膳食補充劑。
對於糖尿病患者，最重要的是控制飲食，選擇低GI（升糖指數）的食物，並保持均衡的營養攝取。
在考慮停止使用CLA後，體內CLA的代謝時間因人而異，但一般來說，若停止攝取，胰島素的分泌和敏感度有可能會逐漸恢復正常。
然而，這也取決於個人的飲食習慣、運動量及整體健康狀況。
因此，若您擔心CLA對血糖的影響，建議在停止使用後，定期監測血糖水平，並與醫療專業人員討論您的情況。
總結來說，對於糖尿病患者來說，CLA的使用並不是必要的，且可能帶來風險。
最有效的減重和血糖控制方法仍然是透過均衡飲食、適當運動和必要的藥物治療。
建議您尋求專業的營養諮詢，制定適合自己的飲食計畫，以達到健康的目標。
保持健康的生活方式，才是改善糖尿病和肥胖的關鍵。
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