持續感到難過、自我懷疑，我是不是生病了？-精神科

時常感到難過且對自己失望，我是真的生病還是單純遇到人生難關過不去？

我有輕度肢體障礙，從小就時常開刀，因為是單親家庭，媽媽要外出工作，會把我寄放在各種親戚朋友家，一年轉一次學，住在別人家我很不喜歡，需要看別人臉色，雖然媽媽每天都會打電話跟我聊天，但我也很不喜歡打電話，聽到媽媽的聲音就想哭，一直到現在即便長大了也是除非逼不得已要處理重要事情，否則絕不會打電話，也很淺眠，有一段時間媽媽把我接回去住，睡覺時只要她一離開床，我馬上就會醒來，醒來發現媽媽不見會很恐慌，即便我知道媽媽只是出去買東西，但等一段時間還沒回來就會非常害怕，後來發現開刀時媽媽跟其他長輩都會過來看我，她會買水果餵我吃，還可以不用寫作業因為我生病，大家都會心疼我，因此只要醫生說可以考慮開刀，即便成功率不大，我還是會想開刀，長大後發現自己以前這種想法與做法不是很健康，也因為開刀太多次現在腳已經變得有點糟糕，我很後悔，現在雖然不會想開刀了，但卻會無限懷疑自己、懷疑伴侶，覺得我真的是一個值得被愛的人嗎?真的會有人愛我嗎?甚至如果朋友(或是網友)沒再關注我，也會覺得難過與失望，想讓自己變得更瘦來表示我狀況真的不好，你們看到了嗎?會有這種想法，但因為媽媽會一直關心我有沒有吃東西，為了不讓她擔心我還是吃得很好。現在媽媽老了需要人照顧，我卻依然在讀研究所，且在研究所裡被學姊在背後跟我的同儕抱怨我能力很差，為什麼別人做得到我卻做不到，諸如此類的事情，也讓我檢討自己好像真的沒什麼專長能力，身體不好腦袋也不好，我真的是一個爛人，對自己的未來很迷茫，我以後能養活自己嗎?看著媽媽日漸衰退的身體也好難過，我好不孝，居然到了這個年紀還在讓媽媽為我擔心，也擔心自己再這樣負面下去，即使是愛我的伴侶，也會受不了我吧，畢竟連我自己都受不了自己這樣的狀態，但又覺得這世上有誰不是這樣辛苦呢?是否只是我的抗壓性太低，之前也因為失眠跟幻聽(半夜常聽到媽媽不舒服喊我的名字，我就會驚醒去看她，有一次她不在家但我也聽到了，才發現是幻聽)有去看過一陣子身心科診所，但感覺只是問一問狀況開個藥而已，吃了安眠藥第一個晚上還蠻好睡，第二個晚上就沒有作用了，還開了其它的藥讓我看紅綠燈有複視的情況發生，就沒吃藥也沒去看醫生了。加上去看醫生時診所裡的環境充滿著病人，也讓我很難過自己為什麼會把自己搞成這樣，周遭的人尤其是我媽，也覺得我只是在裝病博取同情或是當作我逃避現實的一種手段，我也不知道到底該到哪裡看醫生才不會只是拿藥就走，但我也沒錢做心理諮商..精神科的醫生會跟我聊聊狀況嗎我這樣算是有病還是只是我這個人就是太軟弱，根本沒有生病..?我一直無限懷疑自己到底是個性使然還是疾病造成我這樣去思考，這種負面的狀態已經困擾我五年了，希望不會打得太跳痛，謝謝醫生撥空閱讀。

Y，20~29歲女性，詢問日期：2024/12/15

蔡其晉醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院精神科主治醫師

您好:
文中描述自小肢體障礙、環境問題，可能影響心理發展及成年後的性格、心理狀態，甚至有許多負面想法及情緒，屬於心理層面問題，會造成生理不適反應，如失眠、短暫幻聽、焦慮症狀等。藥物可以緩解生理不適，讓你較有力氣去面對日常事務，若有副作用須和醫師討論調藥，惟精神科醫師門診會談時間有限，建議核心心理層面問題須由心理師安排固定心理治療，若有經濟考量，可考慮衛福部"15-45歲青壯世代心理健康支持方案"，可提供每人3次免費心理諮商，另可詢問校園免費諮商資源及各大醫院健保心理諮商(療養院體系較多)，或詢問衛生所人員心理諮商資源。

回覆日期：2024/12/15
資料來源：台灣e院 - 時常感到難過且對自己失望，我是真的生病還是單純遇到人生難關過不去

彙整補充說明

首先，感謝您願意分享這麼多內心深處的感受與困擾。
從您的描述中，可以看出您正面臨著許多情緒上的挑戰，包括持續的悲傷、自我懷疑、焦慮以及對未來的迷茫。
這些情緒和思維模式可能會讓您感到非常疲憊和無助，並且影響到您的日常生活和人際關係。

根據您所提到的情況，您可能正在經歷一些心理健康問題，這並不意味著您是「軟弱」或「不正常」。
心理健康問題是非常普遍的，許多人在生活中都會面臨類似的挑戰。
您提到的自我懷疑、對伴侶和朋友的懷疑、以及對未來的焦慮，都是憂鬱症和焦慮症的常見症狀。
這些情緒可能源於您過去的經歷，包括身體障礙、家庭環境的變化，以及與他人互動的困難。

您的情況中提到的幻聽和失眠，這些都是需要重視的症狀。
雖然您曾經去看過身心科醫生，但如果您感覺到目前的治療並未有效改善您的狀況，建議您再次尋求專業的幫助。
精神科醫生通常會進行詳細的評估，並根據您的具體情況提供適合的治療方案，包括藥物治療和心理治療。

在台灣，許多醫療機構和社會服務機構提供心理健康支持，您可以考慮尋找這些資源。
例如，衛福部有針對青壯世代的心理健康支持方案，提供免費的心理諮詢服務。
此外，許多大學和醫院也有心理諮詢中心，您可以利用這些資源來獲得幫助。

在面對這些困難的時候，請記住，尋求幫助並不代表您是弱者，而是您在努力照顧自己的心理健康。
您提到的對於母親的擔心和對未來的焦慮，都是非常正常的情感反應。
這些情感不僅是您個人的問題，也反映了您對家庭和自身責任的深刻思考。

最後，請不要對自己過於苛責。
每個人都有自己的困難和挑戰，您正在努力面對這些挑戰，這本身就是一種勇氣。
希望您能夠找到合適的支持，並逐步改善自己的心理狀態。
記得，您並不孤單，許多人都在經歷類似的情況，並且有許多資源可以幫助您渡過難關。
祝福您能夠早日找到內心的平靜與力量。