家醫科與焦慮恐慌症：該如何尋求治療？-家醫科

應該要看哪一科？

醫生您好，五六年前曾經在和朋友聚餐時發生心跳過快、頭暈、冒冷汗的狀況，當下以為是睡眠不足，之後偶爾發作也有去檢查心臟，但都正常。去年開始容易焦慮，心情低落，今年年初又更嚴重，還會失眠、心跳過快導致胸悶、左手掌左手臂容易發麻。
因為症狀繁多，不曉得應該看哪一科比較好，另外請教如果是焦慮恐慌症，這樣適合出國嗎？

艾，30~39歲女性，詢問日期：2026/05/08

葉倩妤醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院家醫科主治醫師、漢生防治科主任

您好！

建議您先至身心科診療，可與主治醫師討論確認出國事宜。

回覆日期：2026/05/08
資料來源：台灣e院 - 應該要看哪一科

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，您可能正面臨焦慮恐慌症的挑戰。
這種情況在現代社會中並不少見，尤其是當生活壓力增加或面對重大變化時，許多人都會經歷類似的情緒波動。
首先，您提到的心跳過快、頭暈、冒冷汗等症狀，確實可能與焦慮有關，但也不排除其他生理因素，因此尋求專業醫療幫助是非常重要的。

尋求治療的途徑
1. 家醫科或內科：由於您有心跳過快和胸悶等症狀，建議首先可以到家醫科或內科就診。
醫生會進行初步的身體檢查，並可能會建議做一些基本的檢查，如心電圖、血液檢查等，以排除其他潛在的生理問題。

2. 精神科或心理科：如果身體檢查結果正常，且您的焦慮和恐慌症狀持續存在，則建議轉診至精神科或心理科。
這些專科醫生專門處理焦慮、恐慌症及其他心理健康問題，能提供更針對性的治療方案，包括藥物治療和心理治療。

3. 心理治療：認知行為療法（CBT）是治療焦慮和恐慌症的一種有效方法。
這種療法幫助患者識別和改變負面的思維模式，並學習應對焦慮的技巧。
許多患者在接受心理治療後，能顯著改善情緒和生活質量。

4. 藥物治療：如果您的症狀較為嚴重，醫生可能會建議使用抗焦慮藥物或抗抑鬱藥物來幫助穩定情緒。
這些藥物通常需要在醫生的指導下使用，並且需要一定的時間才能見效。

出國的考量
至於您提到的出國問題，這取決於您目前的焦慮程度和身體狀況。
如果您的焦慮症狀已經影響到日常生活，例如失眠、心跳過快等，建議在出國前先尋求醫生的意見。
旅行本身可能會帶來壓力，尤其是在不熟悉的環境中，這可能會加劇焦慮症狀。

如果您決定出國，以下是一些建議：
- 提前計劃：確保行程安排妥當，避免臨時變動帶來的壓力。

- 攜帶必要的藥物：如果您正在服用藥物，請確保攜帶足夠的藥物，並了解如何在國外獲得醫療幫助。

- 保持聯繫：與家人或朋友保持聯繫，讓他們知道您的行程和情況，這樣在需要時可以得到支持。

- 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想等，這些可以幫助您在旅行中應對焦慮。

總之，面對焦慮和恐慌症，尋求專業的醫療幫助是非常重要的。
透過適當的治療和支持，您可以逐步克服這些挑戰，恢復正常的生活。
希望您能早日找到合適的治療方案，並改善您的情況！祝您健康！