恐慌症引起的身體反應-精神科

不知的毛病？

醫生我之前在家打電動突然心跳和呼吸喘氣不上來一走動心跳加快一緊張跳更快好像快暈倒到大醫院抽血心臟都沒事也沒甲狀腺亢近醫生說我可能是緊張所引起什麼是恐慌症我的情形不像吧為何會得到恐慌症

小雯，20~29歲女性，詢問日期：2001/04/07

李俊人醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：欣明精神科診所院長、精神科主治醫師

”恐慌發作”是指突然出現的呼吸加速，像吸不到氣一樣，心悸，驚慌，會有”快死掉了””快不行了”的感覺. 因為”恐慌發作”的症狀很嚇人，通常患者會被十萬火急的帶到急診室去，但檢查的結果又都正常. 一般人都有可能在某些狀況下出現”恐慌發作”，單一的發作並不算異常.
若”恐慌發作”反覆出現，到一個月三四次的程度，或是已達到即使沒發作也持續擔心”下一次什麼時候發作”，則可被診斷為”恐慌症”. 恐慌症因為會對生活造成影響，一般建議應找精神科專科醫師治療. 治療的方法包括藥物治療，放鬆訓練，認知行為治療等方式，療效通常不錯. 常見的問題是一般民眾常將恐慌症誤以為是心臟，氣喘等症狀，又無法信任醫師的診斷，反而延誤了治療的時機.

回覆日期：2001/04/07
資料來源：台灣e院 - 不知的毛病

彙整補充說明

恐慌症是一種常見的焦慮障礙，通常表現為突發的強烈焦慮或恐懼感，並伴隨著一系列身體反應。
根據您的描述，您在打電動時突然感到心跳加速、呼吸困難，甚至有暈倒的感覺，這些都是典型的恐慌發作症狀。
恐慌症的發作通常是無法預測的，可能在某些特定情境下出現，但也可能在完全放鬆的狀態下發生。

恐慌發作的症狀包括但不限於：
1. 心跳加速或心悸
2. 呼吸急促或感覺窒息
3. 胸部不適或疼痛
4. 冒冷汗或發抖
5. 感到失控或即將發瘋
6. 恐懼死亡或即將發生的災難
7. 感到不真實或與自我分離的感覺
這些症狀可能會讓人感到非常恐懼，並且常常會引發對身體健康的過度擔憂，導致患者不斷尋求醫療檢查，卻又找不到明確的生理原因。
這種情況下，患者可能會陷入一種惡性循環，因為對身體症狀的焦慮反而會加劇恐慌發作的頻率和強度。

至於您提到的「為何會得到恐慌症」，其實恐慌症的成因是多方面的，可能包括：
- 遺傳因素：有些人可能因為家族中有焦慮症或恐慌症的病史而更容易發展成此症。

- 環境因素：生活中的壓力事件，如工作壓力、家庭問題或重大生活變遷等，都可能成為觸發因素。

- 生理因素：某些身體狀況或疾病（如甲狀腺問題、心臟病等）也可能引發類似的症狀，因此在確診恐慌症之前，醫生通常會進行詳細的身體檢查以排除其他可能的健康問題。

如果您已經排除了心臟和甲狀腺等生理問題，那麼您可能需要考慮尋求心理健康專業人士的幫助。
治療恐慌症的方法通常包括：
1. 認知行為療法（CBT）：這是一種有效的心理治療方法，幫助患者識別和改變負面的思維模式。

2. 藥物治療：某些抗焦慮藥物或抗抑鬱藥物可以幫助減輕症狀。

3. 放鬆技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等，這些方法可以幫助減少焦慮和壓力。

在下次回診時，建議您向醫生詳細描述您的症狀，包括何時發作、持續時間及伴隨的情緒變化等，這樣醫生能更好地了解您的情況並提供適合的治療方案。
同時，您也可以詢問醫生有關支持團體或心理健康資源的資訊，這樣可以讓您與其他有相似經歷的人交流，獲得更多的支持和理解。
希望這些建議能幫助您更好地應對恐慌症的挑戰。