低體重兒增胖食譜-營養教室

低體重兒的飲食？

女兒出生體重2000g,現已11個月大,7kg,
厭奶,那些副食品熱量較高?她目前一天熱量攝取應幾卡才會增胖?

寧寧，0~9歲女性，詢問日期：2005/01/10

祁明華醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院營養師

您好:
妳女兒目前11個月大，理想體重範圍應在10-13kg左右，而妳女兒只有7公斤，確實屬於較瘦的體格，依照嬰兒期的營養熱量設計，每公斤體重需要100卡的熱量，故妳女兒每日至少需要700卡的熱量才夠維持目前的7kg，若想增加妳女兒的體重可每日再多增加熱量至800~900卡，如此每月就可增加0.5kg左右。
妳可多選擇牙牙餅乾、麥片、水果、麵包、粥、蛋糕、蒸蛋、蒸肉丸等軟的食物，來增加1~2次的點心，慢慢地妳女兒就可更健康，體重也漸增加至理想體重範圍內了。

祝您健康愉快苗栗醫院營養室祁明華

回覆日期：2005/01/10
資料來源：台灣e院 - 低體重兒的飲食

彙整補充說明

針對您女兒的情況，首先要了解她的成長需求。
根據目前的資料，您的女兒在11個月大時體重僅為7公斤，這確實低於正常範圍。
一般來說，11個月大的嬰兒理想體重應在10-13公斤之間。
為了促進她的增重，您需要確保她每天攝取足夠的熱量。

根據醫學建議，嬰兒每公斤體重需要約100卡的熱量來維持基本的生理需求。
因此，您的女兒目前的基礎熱量需求約為700卡（7公斤×100卡）。
若希望她能增重，建議每日攝取熱量可增加至800至900卡，這樣每月大約可以增加0.5公斤的體重。

在選擇副食品時，您可以考慮以下幾種高熱量且易於消化的食物：
1. 牙牙餅乾：這類餅乾通常含有較高的熱量，且口感適合嬰兒。

2. 麥片：選擇高熱量的即食麥片，並可加入牛奶或優格，增加熱量攝取。

3. 水果：如香蕉、牛油果等，這些水果不僅熱量高，還富含營養。

4. 麵包與蛋糕：選擇全麥或含有堅果的麵包，或是少量的蛋糕，這些都能提供額外的熱量。

5. 蒸蛋與蒸肉丸：這些食物富含蛋白質，有助於增重。

6. 奶類產品：如果她能接受，可以考慮全脂牛奶或不含乳糖的奶製品，這些都能提供高熱量。

由於您的女兒有厭奶的情況，建議您可以嘗試將奶類產品與其他食物混合，例如將牛奶加入麥片或製作奶昔，這樣可能會更容易讓她接受。

除了選擇高熱量的食物外，還可以考慮增加進食的頻率。
可以將她的餐點分為多次小餐，每天增加1-2次的點心，這樣不僅能增加熱量攝取，還能減少她的飽腹感，讓她更容易進食。

最後，請注意觀察她的生長情況，並定期帶她去醫院檢查，確保她的健康狀況良好。
如果她的厭奶情況持續，建議尋求專業的醫療意見，可能需要進一步的評估與介入。
希望這些建議能幫助到您和您的女兒，祝她健康快樂成長！