椎間盤突出患者走路疼痛原因及解決方法-復健科

彙整補充說明

椎間盤突出是一種常見的脊椎疾病，通常會導致腰部及下肢的疼痛和不適。
根據您的描述，您在走路約十分鐘後感到屁股附近的疼痛，這可能與椎間盤突出壓迫到神經有關。
當椎間盤突出時，突出的部分可能會壓迫到周圍的神經根，導致疼痛、麻木或無力等症狀，這種情況通常被稱為坐骨神經痛。

在您的情況中，疼痛的部位主要集中在臀部，這可能是因為L4-L5或L5-S1椎間盤的突出壓迫了坐骨神經。
走路時，脊椎受到的壓力會增加，這可能使得神經受到進一步的刺激，導致疼痛加劇。
除了神經痛，肌腱發炎或其他肌肉問題也可能是造成疼痛的原因，但根據您的描述，神經壓迫的可能性較高。

至於解決方法，首先建議您尋求專業醫療人員的評估。
醫生可能會建議進行影像學檢查，如MRI，以確定椎間盤的狀況及神經受壓的程度。
根據檢查結果，醫生會制定相應的治療計劃。

在治療方面，常見的選擇包括：
1. 物理治療：透過專業的物理治療師進行針對性的運動和拉伸，幫助減輕疼痛並增強腰部及核心肌群的力量。

2. 藥物治療：非類固醇消炎藥（NSAIDs）可以幫助減輕疼痛和炎症，必要時醫生可能會開立其他止痛藥。

3. 牽引療法：牽引可以幫助減輕椎間盤的壓力，改善神經的血液循環，減少疼痛感。
您提到的腰牽引療法可以考慮，但需在專業醫療人員的指導下進行。

4. 注射療法：如類固醇注射，可以直接減輕神經周圍的炎症，緩解疼痛。

5. 手術治療：若保守治療無效且症狀嚴重，可能需要考慮手術，如椎間盤切除術或脊椎融合術。

在日常生活中，您可以考慮以下幾點來減輕症狀：
- 避免長時間站立或坐著：定期變換姿勢，並適時休息。

- 注意姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰或扭轉腰部。

- 適度運動：進行低衝擊的運動，如游泳或散步，有助於增強核心肌群，減輕腰部負擔。

總之，椎間盤突出引起的疼痛需要綜合考量，建議您儘早就醫，尋求專業的診斷與治療，並根據醫生的建議進行相應的治療和調整生活方式。
希望您能早日緩解疼痛，恢復正常生活。