營養與健康：胃部手術後的飲食建議及排便困擾解決方法-營養教室

彙整補充說明

林先生，您好！首先，您經歷了胃部手術，這對身體的影響是相當大的，特別是在飲食和排便方面。
根據您的情況，以下是一些飲食建議及排便困擾的解決方法，希望能對您有所幫助。


飲食建議
1. 少量多餐：由於您已經切除了一部分胃，胃的容積減少，建議您每天進食5-6小餐，而不是3大餐。
這樣可以減少胃部的負擔，並幫助消化。

2. 選擇易消化的食物：術後初期，建議以流質或半流質飲食為主，例如稀飯、湯、果汁等，隨著恢復情況，可以逐漸引入軟質食物，如蒸熟的蔬菜、魚肉等。
避免油炸、辛辣及刺激性食物，這些都可能對胃造成不適。

3. 控制鈉與鉀的攝取：由於您有高血壓的病史，建議減少鹽的攝取，並注意鉀的攝取量，特別是在透析期間。
選擇低鈉的食物，並避免加工食品。

4. 高蛋白質飲食：透析患者需要較高的蛋白質攝取，建議選擇瘦肉、魚、蛋、豆腐等高蛋白質食物，這有助於維持肌肉質量和整體健康。

5. 補充纖維素：雖然您目前可能需要避免粗纖維食物，但適量的纖維素對於腸道健康是必要的。
可以選擇一些易消化的纖維來源，如熟透的香蕉、燕麥等，這有助於改善排便情況。

6. 保持水分攝取：保持充足的水分攝取對於透析患者及改善排便困難都非常重要。
建議每天至少攝取1500毫升的水，根據醫生的建議調整。


排便困擾的解決方法
1. 腹部按摩：每天進行輕柔的腹部按摩，這可以促進腸道蠕動，幫助排便。
按摩時可以順時針方向輕輕按壓，持續幾分鐘。

2. 適當的運動：如果身體狀況允許，適度的運動如散步可以促進腸道的活動，幫助排便。

3. 使用益生菌：考慮使用益生菌補充劑，這可以幫助調整腸道菌群，改善消化與排便。

4. 避免便秘的食物：如您發現某些食物會導致便秘，應該暫時避免這些食物，並觀察排便情況的變化。

5. 醫療諮詢：如果排便困難的情況持續，建議再次諮詢醫生或腸胃科專科醫師，可能需要進一步的檢查或治療。


結論
在手術後的恢復期間，飲食的調整與排便的管理是非常重要的。
建議您定期與醫療團隊保持聯繫，並根據自身的恢復情況調整飲食計劃。
希望以上建議能對您有所幫助，祝您早日康復！