胖女餓肚手腳抖，血糖偏高該如何？-內科

手腳發抖？

醫師
你好我是一個很胖的女生約有85公斤身高160 我常常在餓肚子時會手腳發軟甚至發抖上次在醫院有量血糖（扎手指頭）已經飯後2個小時了卻還143 這樣是不是偏高需要到醫院進一步檢查嗎需要先空腹嗎（免得跑2次）謝謝醫師回答

小紅，20~29歲女性，詢問日期：2005/09/12

柳鴻祥醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部新營醫院家醫科主任

正常人空腹時血糖值為70-110mg/dl，飯後兩小時不超過120mg/dl，依您的數值飯後143是有偏高的情形，偏高常常空腹時手腳發抖應是自律神經受刺激所致，建議您空復時再去醫院檢查一次，以確定是否有糖尿病或其他因素造成血糖偏高。
謝謝來信諮詢！

回覆日期：2005/09/12
資料來源：台灣e院 - 手腳發抖

彙整補充說明

您好！根據您提供的資訊，您在飯後兩小時測得的血糖值為143 mg/dL，這確實是偏高的。
根據一般的醫學標準，正常人的空腹血糖應該在70-110 mg/dL之間，而飯後兩小時的血糖應該不超過120 mg/dL。
您的數值顯示可能存在血糖調節的問題，這可能與糖尿病前期或其他代謝異常有關。

您提到在餓肚子時會感到手腳發軟和發抖，這可能是因為血糖過低或自律神經系統的反應。
當血糖過低時，身體會釋放腎上腺素來提高血糖，這可能導致手腳發抖、心悸等症狀。
相對地，當血糖過高時，身體也會出現不適的感覺，像是疲倦、口渴等。

基於您的情況，建議您儘快到醫院進行進一步的檢查。
您可以先進行空腹血糖檢查，這樣可以避免多次就醫的麻煩。
醫生可能會建議您進行糖化血色素（HbA1c）檢查，這可以幫助評估您過去幾個月的血糖控制情況。

此外，您提到的體重問題也是一個需要關注的因素。
過重或肥胖會增加胰島素抗性，這可能導致血糖控制不良。
建議您考慮改善飲食習慣，增加運動量，這不僅有助於控制體重，還能改善血糖水平。
少量多餐的飲食方式可能對您有幫助，這樣可以避免血糖的劇烈波動。

在飲食方面，建議您選擇低GI（升糖指數）的食物，例如全穀類、豆類、蔬菜和水果，這些食物能夠穩定血糖水平，減少飢餓感。
同時，避免高糖、高脂肪的食物，這些食物會使血糖迅速上升，隨後又快速下降，導致飢餓感加劇。

最後，保持良好的生活作息也非常重要。
充足的睡眠和適度的運動有助於改善身體的代謝功能，進而有助於血糖的控制。
如果您有持續的症狀或不適，請務必尋求專業醫療的幫助，及早檢查和治療是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！