精神科相關：如何處理社交焦慮及恐慌症狀？-精神科

我應該看醫生嗎？？

我記得是從國小六年級開始的吧
只要站在人很多的地方就會莫名的緊張
尤其只要有人站在我的後面
我就會全身緊崩
國中之後情況越來越嚴重
甚至有人靠近我就會腦袋一片空白
上高中之後
我發現自己常常無緣無故就驚慌起來
還會一直發抖　覺得身體不是自己的
而且會一直喘　呼吸得很趕
根本無法控制自己的行為
連自己都覺得自己很恐怖
還有一個很奇怪的症狀
只要在緊張或害怕的時候就會脹氣
而且持續一整天　感覺很丟臉。。。
我原以為是腸躁症　但病狀不符
原本決定要去自己去看醫生
請問一定要有家長陪同嗎？
我的家人讓我很痛苦＞＿＜
還有，我想知道我是不是不正常了
是有什麼病嗎？？？
我很痛苦。。。

影子，10~19歲女性，詢問日期：2007/07/01

陳美珠醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院成人精神科主治醫師

影子：
從你的敍述看來，你的焦慮症狀已從嚴重影響到你的生活和社會功能建議趕快就醫吧！高中了，可自己去看醫師了。

回覆日期：2007/07/01
資料來源：台灣e院 - 我應該看醫生嗎？

彙整補充說明

您好，根據您的描述，您所經歷的情況可能與社交焦慮症（Social Anxiety Disorder）有關。
社交焦慮症是一種常見的心理健康問題，通常表現為在社交場合中感到過度的緊張、恐懼或焦慮。
這種情況可能會影響到您的日常生活、學習和人際關係。

首先，您提到在擁擠的地方感到緊張，尤其是當有人站在您身後時，這是許多社交焦慮症患者的共同經歷。
這種情況可能會導致身體出現一系列的反應，例如心跳加速、出汗、顫抖、呼吸急促等，這些都是身體對焦慮的自然反應。
您提到的「腦袋一片空白」和「感覺身體不是自己的」也是焦慮症狀的一部分。

關於您提到的脹氣問題，這可能與焦慮引起的生理反應有關。
當人感到緊張或焦慮時，身體會釋放壓力荷爾蒙，這可能會影響消化系統，導致脹氣或其他不適感。

至於是否需要家長陪同就醫，這通常取決於您的年齡和當地的法律規定。
在台灣，若您已滿18歲，通常可以自行就醫；若未滿18歲，則可能需要家長或監護人的陪同。
不過，若與家人相處讓您感到痛苦，您可以考慮尋求學校輔導老師或其他信任的成年人協助，幫助您安排就醫。

關於您是否「不正常」的疑慮，首先要明白，焦慮症是一種常見的心理健康問題，並不意味著您不正常或有缺陷。
許多人都會在某些情況下感到焦慮，這是人類的自然反應。
重要的是，您已經意識到這些問題並希望尋求幫助，這是非常積極的第一步。

建議您尋求專業的心理健康評估，精神科醫生或心理諮詢師可以幫助您進一步了解自己的情況，並提供適合的治療方案。
治療方法可能包括認知行為療法（CBT），這是一種有效的心理治療方式，能幫助您改變對社交情境的思維模式，減少焦慮感。
此外，若需要，醫生也可能會考慮使用藥物來幫助控制焦慮症狀。

最後，請記得，克服社交焦慮症的過程可能需要時間和耐心，但透過專業的幫助和支持，您是有可能改善這些症狀的。
希望您能早日找到適合自己的解決方案，並感受到生活的樂趣。
祝福您！