鬼打牆？
已經看了兩個醫生醫生都說~我很好 只是想太多我說我每天都不開心醫生醫生說我講了很多的抱怨問我說那我覺得為什麼我不開心?我說可能是覺得自己不成功吧那問我說我覺得怎樣才成功我只想要如果可以的話有一個4萬元穩定的工作好像這樣就代表成功了他說不一定吧如果可以找到ㄧ個工作我可以從中獲得成就~那我會覺得有成就感的接著他引導我說我說我覺得我什麼事情都做不好我說就是沒自信嗎?他說~也許深沉一點是我對自己很不滿意我講說我好想要醫生的聰明頭腦喔然後醫生跟我說他也有很多煩惱阿要聽病人很多煩惱阿我現在有點不知道該怎麼辦因為我就是一直覺得自己不開心然後這個念頭讓我什麼事情都提不起勁去做但是醫生又說我功能很好沒問題只是要去找出我的目標生活的重心但是我就是覺得我沒有目標沒有重心什麼事都辦不到---我厭惡這鬼打牆的負面念頭但是已經兩個精神科醫生都說我很好只是想太多不用想這麼多啊沒有好不開心的啊我本來一直以為精神科醫生不會講『不要想太多』這樣的話說我就是沒辦法不想那麼多才去看醫生但是醫生都說沒問題我該去看第三個醫生嗎?還是說我需要的是心理治療?而非看精神科?還是說其實精神科醫生也有幫忙心理治療因為我看我兩次收費明細一次有處置費344元一次沒有兩次都有診察費所以處置費跟診察費應該是不同的吧!不知道處置費是不是就是看醫生中過程中精神科醫生運用心理治療的費用如果是~那我想再試著去看看
書，20~29歲女性，詢問日期：2009/06/20
陳宇盈 醫師回覆-精神科
你當然可以覺得不開心啊、你可以抱怨很多、你也可以不滿意自己、也可以繼續鬼打牆；這些有什麼關係呢？
上面這段話不是罵你，而是真心的這樣跟你說。
沒有重心的活著，也是一種活著，不開心的活著，也是一種活著，你需要問你自己的只有一句話：「你想改變現狀嗎？
」想或不想都沒關係，靠自己或靠別人達成都沒有關係。
現在還給不出答案也沒有關係。
你只要先給我一個答案，你想不想吃藥？
至於那個處置費334點（不是334元，因為會被健保局打折，有可能只有334x0.8元），應該是初診的評估費用，因為醫師在門診申報的心理治療點數通常是97點。
（不過由此可見你是個細心的人）
回覆日期：2009/06/20
彙整補充說明
在面對生活中的挑戰與困惑時，特別是當你感到不開心且無法找到生活重心時，這是一個非常普遍的心理狀態。
從你的描述中可以看出，你對於自己的生活感到迷惘，並且對於成功的定義感到困惑。
這些情緒和想法都是可以理解的，尤其是在現代社會中，許多人都會面臨類似的挑戰。
首先，關於你提到的「鬼打牆」的感覺，這通常是指一種無法突破的心理障礙，讓人感到無法前進。
這種狀態可能源自於對自我期望的過高，或是對未來的不確定感。
醫生所提到的「你需要找出你的目標和生活重心」，其實是希望你能夠重新思考自己的價值觀和生活方向。
成功的定義因人而異，對某些人來說，穩定的工作和收入可能是成功的標誌，但對其他人來說，可能是追求興趣或實現自我價值。
你提到的自信心不足和對自己不滿意的感受，這些都是心理健康中常見的問題。
自信心的建立需要時間和經驗的累積，建議你可以從小的目標開始，逐步提升自己的能力和自信。
比如說，設定一些短期的、可達成的小目標，當你完成這些目標時，會逐漸增強你的自信心。
至於你提到的是否需要看第三個醫生或是尋求心理治療，這取決於你對於目前治療的感受。
如果你覺得目前的醫生並沒有幫助到你，或者你對於他們的建議感到困惑，那麼尋求另一位醫生的意見是合理的。
心理治療（如認知行為療法）可以幫助你更深入地理解自己的情緒和思維模式，並學習如何應對這些負面情緒。
關於處置費和診察費的問題，通常在精神科的診療中，診察費是醫生進行診斷和治療的費用，而處置費則可能是指醫生在診療過程中進行的特定心理治療或評估的費用。
這些費用的細節可以向醫療機構詢問，以便更清楚了解自己所接受的服務。
最後，面對生活中的不開心和困惑，除了尋求專業的幫助外，還可以考慮與朋友或家人分享你的感受，尋求他們的支持。
社交支持在心理健康中扮演著重要的角色，與他人交流可以幫助你釋放壓力，並獲得不同的觀點和建議。
總之，尋找生活的重心和克服不開心的感受是一個過程，這需要時間和努力。
希望你能夠找到適合自己的方法，逐步改善目前的狀況，並在這個過程中學會更好地理解自己。
類似症狀問題與醫師回覆
如何克服生活中的挫折與恐懼？？
醫生你好 我總是在開始做一件事時就會一直想到失敗 努力去記憶但總是記不住不自信感以及挫折 還有對未來的恐懼時常在一個人的時候會有為什麼要活著的疑問 又不敢跟家人說 又怕把事情搞大搞砸 腦子裡面都是失敗還有嚴重後果的畫面晚上總是睡不著 情緒低...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.文中顯示負面的情緒反應且影響身心狀況.請盡快至身心科院所診療.以利改善(包括記憶力 與社交力問題).期間也可撥打1925安心專線.她們也可提供諮商輔導轉介等服務. >>點我查看詳細內容
膽小如鼠：如何克服對聲音和黑暗的恐懼？？
我膽子很小，只要一個人就很沒安全感，像是晚上一個人在房間睡覺時，只要聽到一點外面傳來的聲音，就會嚇到，曾經有一.兩次聲音比較大，我就嚇到手.腳.身體不自覺發抖，等5分鐘左右後才漸緩，還有睡覺時一定要抱著東西睡把臉埋在枕頭上，或者用棉被將自己...
林勉璋 醫師回覆-精神科
小雅妳好：看起來妳的體質比較敏感，容易出現驚嚇、恐懼的反應。一般來說，若是比較輕微的症狀，可以透過運動(特別是有氧運動，如慢跑、瑜珈、游泳、太極拳)、腹式呼吸或正念(mindfulness)的練習來改善妳自律神經的敏感性，但若是比較嚴重的話...>>點我查看詳細內容
戰爭、傷害與恐懼：如何應對精神壓力？？
王醫師您好，我的問題如下，這世界存在很多可怕的事情，例如；戰爭，重大傷亡，凶殺案...等，我很害怕這些事情發生在我身上，但我又沒有辦法躲避災禍，我現在就連看個牙科都會擔心手術失誤，或者牙齒問題太過嚴重難以處理等。人生活得這樣恐懼其實很痛苦，...
王耀霆 醫師回覆-精神科
Jeff你好：看你的描述，可以感覺到你真的很害怕，生活想必也很辛苦。「擔心、焦慮」對人類而已，最重要的本質是去避免危險，當未來充滿「不確定性」，我們要如何讓一切多一些確定？當然用「想」的是最快的，因為唯有設想各式各樣壞事發生，我們才會覺得自...>>點我查看詳細內容
數字9的幽靈：一場身心俱疲的戰鬥？
2004年，因為被同學捏腰，以為腎臟受損便去看醫生（醫生說只要一顆腎臟就可過活）。從此開始了我疑神疑鬼的一生。又因為被同學拍打頭部（後右腦），以為「腦震盪」引起腦傷，後查詢資料知道大腦腦細胞無法再生，意識更加消沉。鬱鬱寡歡。上五專後和母親分...
張嘉芬 醫師回覆-精神科
您好我想您需要的是規則接受身心科醫療不過身心科醫療比較特別需要長期規則固定就診才能達成最佳治療效果所以您信中提到這十年來看過五位醫師不曉得醫師們提供給您的幫助是因為不符合您的需求與期待或是因為其它因素?不過只要您願意找一個您信任的醫師與規則...>>點我查看詳細內容