流感重症後的營養補充與改善建議-營養教室

彙整補充說明

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流感重症後的營養補充與改善建議是非常重要的，因為流感重症患者在經歷長時間的住院治療後，身體的免疫系統和整體體能都會受到影響，導致全身無力、疲倦等症狀。
針對您的問題，以下是一些建議和補充說明。

首先，流感重症患者在康復期間需要特別注意營養的補充。
由於長期住院，患者的飲食可能受到限制，這會影響到他們的營養攝取。
建議患者在家中恢復時，應該遵循均衡飲食的原則，確保攝取足夠的熱量和蛋白質，以促進身體的修復和恢復。

1. 均衡飲食：建議患者的飲食中應包含足夠的碳水化合物、蛋白質和健康脂肪。
碳水化合物可以來自全穀類食物，如糙米、全麥麵包等；蛋白質則可以來自瘦肉（如雞肉、魚肉）、豆腐、豆類、蛋類等；健康脂肪則可以來自橄欖油、堅果等。

2. 增加蛋白質攝取：蛋白質對於身體的修復非常重要，尤其是在經歷重症後。
建議每天攝取足夠的蛋白質，成人每天的建議攝取量約為每公斤體重0.8克至1克。
若患者的食慾不佳，可以考慮使用市售的高蛋白營養補充品，這些產品通常含有豐富的蛋白質和其他必要的營養素。

3. 多吃蔬果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質和抗氧化劑，這些成分有助於增強免疫系統，促進身體的康復。
建議每天攝取至少五份不同顏色的蔬菜和水果，以確保攝取多樣的營養素。

4. 保持水分攝取：流感重症患者在住院期間可能會因為發燒、出汗等原因導致脫水，因此在回家後也要注意保持水分的攝取。
建議每天至少喝8杯水，並可以適量飲用電解質飲料，以補充流失的電解質。

5. 少量多餐：由於患者可能因為體力不支而無法一次攝取大量食物，建議採取少量多餐的方式，每天進食4至6餐，這樣可以減少消化負擔，同時也能確保營養的攝取。

6. 監測健康狀況：在康復過程中，建議定期回診，並與醫療團隊保持聯繫，特別是如果有肺積水的情況，應該密切觀察身體的變化，並根據醫生的建議調整飲食和生活方式。

最後，流感重症後的康復是一個需要時間的過程，患者需要耐心和持續的努力來改善健康狀況。
除了飲食上的調整，適當的休息和輕度的運動（如散步）也有助於促進血液循環和加速康復。
希望以上建議能對您和您的家人有所幫助，祝早日康復！