增重困難？瞭解身體狀況才能有效治療-外科

胖不了是否是體內有疾病？？

醫師您好，

我的身高157cm，體重40kg，我一直想增重，但不知該去醫院看哪一科？
一般增重會給予怎樣的治療？
另外，聽說胖不了跟體內新陳代謝或內分泌有關，要如何知道自己胖不了
的原因？難道要一科科的檢查嗎？
麻煩您解答我的疑惑，感激不盡，謝謝！

小菁，20~29歲女性，詢問日期：2002/05/19

李俊德醫師回覆-外科

醫事人員經歷：衛生福利部屏東醫院家醫科主治醫師、沙鹿光田醫院外科主治醫師

小菁小姐,您好:
首先,我們必需對體重的問題,作觀念上的導正,最重要的還是以身心健康最重要,體重如果在正常以上較有問題,較輕的情況,若排除疾病以外應較無大礙,以身體質量指數[BMI=體重(公斤)÷身高^2(公尺^2)]來衡量,為BMI=16.2(正常為18.5～22.9),有稍微輕一點可找家庭醫學科或內分泌科,檢查是否有內分泌(如甲狀腺)或其它內科問題,若無其他問題就不要自尋煩惱,好好享受人生吧!

回覆日期：2002/05/19
資料來源：台灣e院 - 胖不了是否是體內有疾病？

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要恭喜您關心自己的健康，這是非常重要的。
根據您提供的身高157公分和體重40公斤，您的BMI（體重指數）約為16.2，這確實屬於過輕的範疇。
對於增重的困難，建議您可以考慮以下幾個方面。

首先，您可以前往家庭醫學科或內分泌科進行初步的評估。
家庭醫學科的醫師可以幫助您進行全面的健康檢查，並評估您的飲食習慣、生活方式及身體狀況。
而內分泌科則可以針對可能的內分泌問題（如甲狀腺功能亢進等）進行專門檢查。

一般來說，增重的治療方法主要包括以下幾個方面：
1. 營養評估與飲食調整：建議您尋求營養師的協助，進行詳細的飲食評估。
營養師可以幫助您制定一個適合的增重計畫，通常會建議增加高熱量、高蛋白質的食物攝取，例如堅果、全脂乳製品、肉類、魚類等。
同時，應避免過多攝取空熱量的食物（如糖分過高的零食），以免影響健康。

2. 增加餐次與食量：如果您平時只吃三餐，可以考慮將餐次增加到四餐或五餐，並在每餐中增加食物的攝取量。
這樣可以幫助您攝取更多的熱量。

3. 運動：適度的力量訓練可以幫助增加肌肉量，這不僅能幫助您增重，還能改善整體的身體組成。
建議您可以參加一些健身課程，或在專業教練的指導下進行訓練。

4. 健康檢查：如您所提到的，胖不了的原因可能與新陳代謝或內分泌有關。
建議您進行一些基本的檢查，例如甲狀腺功能檢查、血糖檢查等，這樣可以排除一些潛在的健康問題。

5. 心理因素：有時候，心理因素也可能影響食慾和體重。
若您感到焦慮或壓力，建議尋求心理諮詢的幫助。

最後，增重是一個需要時間和耐心的過程，建議您持之以恆，並定期追蹤自己的體重變化及健康狀況。
如果在過程中有任何不適或疑慮，務必及時與醫療專業人員聯繫。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日達到健康的體重！