一直看病？
醫師，您好：我想請問會一直看病的問題。
我在小時候有開過刀，但對生活沒有太大影響，至今定期回診、給開刀的醫師追蹤（約一年3-4次）。
從小到大家人都一直很照顧我，所以對於身體狀況的危機感蠻低的。
直到去年初，開過刀的部位出現一些變化（是不好的），我才意識到可能的嚴重性。
回診給當年開刀的醫師看過後，他說只是正常的現象，繼續一年3-4次追蹤就好。
但問題是，我還是很不放心，開始會一直反覆去看不同的醫師，只要身體一感覺不對勁（痛），就去看醫師，不瞞您說，過去一年大約看了近30次同科的醫師了，甚至自費做檢查，但每位醫師都說很穩定，定期追蹤就好，甚至有些醫師認為半年檢查一次即可。
漸漸的，我甚至會懷疑這地區附近的醫師搞不好都會互相通知，說有一個女生沒事卻一直看醫生，所以大家只要口徑一直對他說「穩定，再追蹤」就好。
我也可能會被健保局追殺，說我浪費醫療資源，所以我現在都抱持非常內疚、羞愧的心態去看醫師，只希望喚回一句「穩定，再追蹤」。
但如果我在不舒服的當下沒去看醫師，就會非常焦慮，一種「快要死了」的感覺襲來，且若沒看醫師，也會很擔心自己是不是病情有變化，很怕錯過這次，就挽回不了了，因此，反覆看醫師變成我生活中的一部分。
我白天可以去學校上課，看起來很正常（沒人知道我開過刀），晚上行程就是去看醫師，我甚至覺得自己調配得很好，可以讀書和健康兼顧。
但其實，自己也知道這樣很病態，我也曾想去找學校的諮商中心協助，但人太多，排不進學校的免費諮商；後來我決定去醫院看身心科，雖然要自費諮商，因為我真的很想解決這問題，但看了三間醫院的身心科後，醫師卻都覺得我沒有諮商和吃藥的必要，都要我調整心態和生活就好，我有一種被醫院拒絕的感覺... 所以繼續恢復白天上課，晚上看醫師的日子...家人都不知道我的狀況，因為不想他們擔心。
其實我比較想知道的是，我下一步該怎麼做？
我只知道不會再去求助學校的諮商，因為我念心理系，中心今年是學弟妹在實習，所以我不想進去。
是不是我和身心科醫師的溝通沒做好，所以才會有被退貨的感覺？
那我該怎麼做？
我真的靠調整心態和生活就會變好嗎？
已經一年了，我是感覺沒變好，還花了很多錢看醫師。
謝謝醫師。
Kate，20~29歲女性，詢問日期：2014/03/05
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好看到您求醫的歷程，真是辛苦。
也可以看出背後的心理上的不安心感，才會驅策您花費這麼大的時間與金錢去求助。
首先，如果30位以上的同科醫師，都判斷您的身體沒有大礙，我是覺得您可以勇敢的告訴自己，身體是OK的。
醫師診斷沒有百分之百正確的，但是現在這種社會氛圍，醫師敢跟病人保證沒有問題，最少他得有一半以上的自信心吧。
如果您會數學統計，每位醫師誤診的機率就是小於0.5，三十位醫師同時誤診的機率就是小於0.5的三十次方。
您自己用計算機算算看這機會有多大。
當然有可能理智上您了解，心理上還是放不下，接下來的問題就是心理上的問題。
您可以去學校附近的教學醫院或醫學中心的身心科看診，或許他們有限掛人數的教學門診，可以比較仔細的聆聽您的問題與評估您的狀況。
如果找到一位您還算可以接受的醫師，就好好的在他的門診追蹤治療，不要一直換醫生，這點很重要。
另外，在課餘時間，安排一些活動，強迫自己減少看病的機會，多跟人接觸，從事一些會讓自己愉快的事情，這也有助於自己從這個心理困境中漸漸抽離。
敬祝 一切順心丁碩彥 醫師 敬上
回覆日期：2014/03/05
彙整補充說明
您好！首先，感謝您分享您的經歷和困擾。
從您的描述中可以看出，您對於身體健康的焦慮已經影響到您的日常生活，並且這種焦慮感似乎在過去一年中逐漸加重。
這樣的情況確實讓人感到困擾，尤其是當您已經尋求了多位醫師的意見，但仍然感到不安和懷疑時。
首先，您提到的「長期定期追蹤治療」是醫療管理中一個重要的部分，尤其是對於曾經有過手術或重大健康問題的人來說。
醫生的建議是基於對您健康狀況的評估，若醫生認為您的情況穩定，則定期追蹤是合理的。
然而，您對於健康的過度擔憂可能源自於對身體狀況的過度敏感，這在心理學上被稱為「健康焦慮症」或「慮病症」。
這種情況下，您可能會對身體的正常變化過度反應，並且對醫療專業的建議產生懷疑。
這樣的心理狀態會導致您不斷尋求醫療確認，進而形成一種惡性循環。
您提到的「羞愧感」和「內疚感」也是常見的情緒反應，這些情緒可能會進一步加重您的焦慮。
在這樣的情況下，尋求心理治療是非常有幫助的。
雖然您曾經嘗試過幾家醫院的身心科，但如果您感到與醫師的溝通不佳，建議您可以考慮以下幾個步驟：
1. 尋找合適的心理醫師：如果您對目前的醫師感到不滿意，可以考慮尋找其他的心理醫師或心理諮詢師。
不同的醫師有不同的治療風格，找到一位您能夠信任並且能夠有效溝通的醫師是非常重要的。
2. 清晰表達您的感受：在就診時，您可以提前準備一些問題或感受，清楚地告訴醫師您的焦慮來源，以及您對於健康的擔憂。
這樣可以幫助醫師更好地理解您的情況，並提供更具針對性的建議。
3. 考慮認知行為治療（CBT）：這是一種有效的心理治療方法，特別適用於焦慮和慮病症。
透過認知行為治療，您可以學習如何挑戰和改變那些不合理的思維模式，並學會更健康的應對策略。
4. 建立健康的生活習慣：除了專業的心理治療，保持規律的作息、均衡的飲食和適度的運動也能幫助減輕焦慮感。
這些生活方式的改變可以增強您的身心健康，並提高您對壓力的抵抗力。
5. 尋求支持：雖然您不想讓家人擔心，但與信任的朋友或家人分享您的感受，可能會讓您感到更輕鬆。
社會支持系統在心理健康中扮演著重要的角色。
最後，請記住，您並不孤單，許多人在面對健康焦慮時都有類似的經歷。
尋求幫助是勇敢的表現，並且您有權利追求更好的心理健康。
希望您能夠找到合適的支持，並逐步改善您的情況。
祝您早日康復！
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