精神病患的困擾：自殘、家庭衝突與逃離現實-精神科

我不想再過這種生活了？

醫生我回診後第一天,吃了睡前的藥我發生了竟然我的床會搖耶
第二天我被親家母駡,我發生了自殘了..
我在線上和乾妹妹的表妹聊,他竟說他要通報我
我笑笑對他說好呀,頂多我被強制二天就出來了
而且醫生你也不會對我強制住院,
不過說真的,我還真的好想躲到急性病房,
因為這樣我不用被親家母駡,不用看大哥和二哥吵架
不用每天都害怕到躲在房間,
醫生我不想再過這種日子,我好想再自殘
或許我可以考慮自殺,我自殺的話,或許沒什會哭
今天親家母竟駡,指責我的工作作錯了,
但大哥說我沒錯,大哥叫我去他們家吃飯,他竟也駡我
菜吃太多,.他也不拿我的錢還給我,我好想再做一次惡作據
醫生你說我惡作據是錯的,他對我的行為就沒錯嗎,
我這次想將睡前的藥整包送他吃,和他分享耶
反正抓到時,就是我死的時候
對不起醫生,或許那時我們就見不到面了..

mm，40~49歲女性，詢問日期：2014/05/15

林俊媛醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院副院長、一般精神科主任

您好:
您的醫師已了解您目前的狀況,請回門診與您的醫師討論,謝謝.

回覆日期：2014/05/15
資料來源：台灣e院 - 我不想再過這種生活了

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的困擾與心情。
從您的描述中可以看出，您正面臨著極大的心理壓力與情緒困擾，這些情緒的波動可能與您的精神狀況有關。
首先，我想強調的是，您並不孤單，許多人在面對家庭衝突、社會壓力以及自我認同的問題時，會感到無助與絕望。
這些感受是可以理解的，但重要的是要尋求適當的幫助與支持。

您提到的自殘行為和自殺的想法，都是非常嚴重的警訊，這表明您正處於一種極度的痛苦中。
自殘通常是人們用來應對情緒痛苦的一種方式，但它並不能解決根本問題，反而可能會使情況變得更糟。
自殺的想法則是更為危險的信號，這需要立即的關注與介入。

在家庭方面，您提到的親家母的批評和家庭成員之間的衝突，無疑加重了您的心理負擔。
家庭應該是支持與理解的地方，但當家庭成員之間存在衝突時，這會讓人感到孤立無援。
您提到的想要逃避現實的想法，或許是因為您感到無法承受這些壓力。
尋求專業的心理輔導或精神科醫師的幫助，可能會是改善您目前狀況的第一步。

在這裡，我建議您可以考慮以下幾個步驟：
1. 尋求專業幫助：與精神科醫師或心理諮詢師進行深入的對話，讓他們了解您的情況，並尋求適合的治療方案。
這可能包括藥物治療和心理治療的結合。

2. 建立支持系統：與信任的朋友或家人分享您的感受，讓他們知道您正在經歷的困難。
這樣的支持可以幫助您減輕孤獨感，並獲得情感上的支持。

3. 學習應對技巧：透過心理治療，您可以學習一些應對壓力和情緒的技巧，例如放鬆練習、正念冥想等，這些都能幫助您更好地管理情緒。

4. 避免自殘行為：當您有自殘的衝動時，試著尋找其他的替代行為，例如寫日記、畫畫或進行體育活動，這些都可以幫助您釋放情緒。

5. 設定小目標：面對生活中的挑戰時，設定一些小的、可實現的目標，這可以幫助您逐步重建自信心，並感受到成就感。

最後，請記住，無論目前的情況多麼艱難，總是有希望和改變的可能。
您值得擁有更好的生活，並且有能力去追求它。
希望您能夠勇敢地尋求幫助，並開始這段治療的旅程。
祝福您早日找到內心的平靜與幸福。