精神科醫師：兼職清潔工與公職考試之間的困境-精神科

I am Jason？

醫師您好:
首先先致歉,不是我問題多,而是我不知道該怎麼辦與抉擇!
如果不是(那個人)發生變故(秘密),我或許還在做撿垃圾的工作,渾渾噩噩的過日子!
現在我在做(兼職)的清潔工,一個月只有一萬元而且一禮拜作3天,每次4小時.
但是雇主要求很多,又沒勞健保.而且限制一棟公寓9層樓1小時完成.每次我都超過1小時.
基於以上雇主之要求,讓我想換其他兼職的工作.
但我也因與雇主商量,作超過時間很對不起,只要不被fire就好了!
雇主也說做超出時間沒加班費,一個月就是一萬元.
讓我覺得這工作很機車,又要羊兒好又要羊兒不吃草!
也許我這樣想,甚至想換工作;也許我的雇主也想把我換掉.
今天我的雇主告訴我,想到我家(訪問)!我則強力拒絕.
而且今天我的雇主告訴他人,我工作雖很認真,但就是超過時間.之前作的員工沒超過時間,但就是
隨便在作.我沒作過清潔(社區)大樓的工作,第一次作就被嫌!

為什麼我要找兼職的工作呢?因為(那個人)而使我覺得以往的生活不能再這樣下去,我除了找工作
做之外(一定要兼職),還準備明年公職考試!
因為之前在國營單位做臨時契約工,讓我感覺很好(除了遲到與請假之外),故欲擠這窄門!

可是A補習班說就算明年初等考試不論剩多少日子,價錢都一樣.就算剩十天也如此.初等考試明年一
月考試,只剩4個月準備,而且英文我完全不會,只會簡單的一點點單字!
再者我家沒網路沒電腦,無法DVD函授方式,只能選擇mp3函授,只能聽到聲音無法看到畫面!
但A補習班的聲譽很好.

B補習班DVD函授方式可以接電視,只要買一台DVD播放機就可以,可是現在是舊教材.新的明年2月才
會寄發.但明年4月就要考殘障特考,時間來不及!
我自己也有買書來看,可是我非本科系會遇到瓶頸的地方看不懂,所以要藉由補習方式學習.
我也不知哪類別我有興趣?
B補習班聲譽沒A補習班好,而且愈經營店面愈小間.B補習班函授或補習的價錢都比A補習班來得便
宜!

但只要我能上榜,花多少錢我都願意.
我也有兩邊都視聽看看,但無法決擇!?
如果真要補習又考慮時間及準備,可能無法明年的殘障特考與初等考試,就必須(延後).
就變成報考明年底的地方特考與後年之殘障特考與初等考試.
那麼我現在做兼職做甚麼?我作得那麼辛苦又是幹嗎?

自己本身也有歲數,什麼都不會,也不想從學徒開始學起;也沒人會用三十幾的人作學徒.
而且過了一定年齡,再找工作就沒人要了!而且我有精神病又不用當兵,誰會用我?

至於看公職書籍方面,目前兩邊視聽還沒結束.而且自己也沒在看甚麼書,有時,大部份的時間會心很
煩很亂,心會靜不下來,常常每天罵我的仇人去死,怎樣的......雖然有吃藥也是一樣!
有時看了一點書就哈欠連連,甚至看不太下去,自己也離書本太久的時間了!
有時看了一點書雖然會記得,但隔天去工作就又忘了!
有時是記憶力很差,記不起來.
也許我又瘋了,買書的錢都虛擲了!明明不可能上榜,何必擠這窄門!
每當我工作作累了或壓力大時,我就到圖書館上網,聽音樂.家裡的回收都沒在作,但我爸還是撿給我
,讓我很痛苦,困擾!
本來還想補習英文的!

我現在雖為身障者,可是我不想繼續受(社會資源)的幫助,我想脫離,自立自強.總不可能受
(社會資源)的幫助一輩子吧!
而且受過別人的幫助,就該回饋給別人,回饋給社會.(至少我是這麼認為)
但我念書的態度又是如此.....

與我一樣的病友也有很多人在準備公職考試,而且準備很多年!
但是我情況不同的是:我只有一年3次報考的機會,如果都沒考上,我爸以後就不會讓我再報考了,
他會說考了3次都沒考上,或者我弟學歷就比我高就沒考上,甚至其他理由叫我別考.....
這次是我硬要報考的!
的確我學歷低,資質駑鈍!
以上種種如此讓我壓力很大,很痛苦,很.......
我該怎麼辦?怎麼選補習班?還是有其他選項?

Jason，30~39歲男性，詢問日期：2015/08/28

丁碩彥醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院院長、一般精神科主治醫師

您好

每個人都有夢想，都想要快樂，過更好的生活，這也是人生希望的所在。

然而，有些事情，別人有辦法做，可能我們不一定也有辦法。那些大家都想做，搶破頭的工作，更是如此。考公職就是這樣，有相當的難度，身心狀況也要調整的很好，加上努力。我的了解，大部分的病友要跟別人競爭公職考試，起跑點並不一樣，好像得了重感冒全身酸痛，還要去跟人家比賽馬拉松一樣。

我建議您可以找您的醫師談談您的想法，或許也可以請他轉介職能治療老師評估一下您現在的能力在哪裡，站在一個適合您的基礎點上，構思合理的目標，這樣按部就班，您比較勝任愉快，也會有信心。有夢很好，但是難以達到的話，不但浪費時間資源，而且一直活在挫折中。人生苦短，一回頭幾年就過去了，建議先投資在容易成功的事情上，就算它感覺沒有那麼好，成果多麼的微不足道。

另外，那個仇人如果在現實生活中很久沒有出現，或者大家都說不可能有這種事的時候，我建議就不要浪費寶貴的時間跟精力在他（她）身上，活在此時此刻比較重要。

敬祝一切順心

丁碩彥醫師敬上

回覆日期：2015/08/28
資料來源：台灣e院 - I am Jason

彙整補充說明

您好，首先感謝您分享您的困境與心聲。
您所面對的挑戰確實不容易，尤其是在兼職工作與準備公職考試之間的掙扎。
這樣的情況對於任何人來說都是一種壓力，而對於有精神健康問題的人來說，這種壓力可能會更加沉重。

首先，您提到的兼職清潔工的工作條件確實讓人感到困擾。
工作時間不固定、工資低且沒有勞健保，這些都可能影響到您的身心健康。
您在工作中感受到的壓力，尤其是對於時間的要求，可能會使您感到焦慮，進而影響到您的學習與生活。
這樣的情況下，您需要考慮的是，這份工作是否真的能夠支持您追求其他的目標，像是考取公職。

關於公職考試的準備，您提到的補習班選擇確實是一個重要的決策。
A補習班的聲譽很好，但如果您無法負擔或無法適應其教學方式，則可能會影響到您的學習效果。
B補習班雖然價格便宜，但教材較舊，這也可能影響到您的學習成效。
在這種情況下，您可以考慮以下幾點：
1. 學習方式的調整：如果您目前的學習方式讓您感到困惑或無法有效吸收知識，建議您可以嘗試改變學習策略。
例如，將學習內容分成小塊，逐步消化，而不是一次性地學習大量內容。
可以考慮使用筆記、圖表或其他視覺化工具來幫助記憶。

2. 尋求支持：如果可能的話，尋找一位學習夥伴或導師，這樣可以互相鼓勵與支持，並且在學習上互相幫助。
您也可以考慮向精神科醫師或職能治療師尋求建議，他們可以提供針對您情況的專業意見。

3. 時間管理：您提到的時間不夠用的問題，建議您可以制定一個合理的學習計劃，將每天的學習時間劃分出來，並且設定小目標，這樣可以幫助您更有條理地進行學習。

4. 心理健康的重視：在追求學業與工作的同時，請不要忽視自己的心理健康。
若您感到焦慮或壓力過大，建議定期與醫師進行溝通，並尋求適當的心理支持。
這樣可以幫助您更好地應對壓力，並保持良好的心態。

5. 考慮其他選項：如果公職考試的壓力過大，您也可以考慮其他的職業選擇或進修機會，這些可能會讓您有更多的選擇，而不僅僅是集中在公職考試上。

最後，請記住，追求夢想的過程中，保持耐心與彈性是非常重要的。
每個人的路徑都不一樣，您需要找到最適合自己的方式。
希望您能夠找到平衡，並在未來的日子裡逐步實現自己的目標。
祝福您一切順利！