家人不理解社交焦慮症：如何溝通？-精神科

家人無法接受我有社交焦慮甚至用嘲諷取笑的態度對待？

我從小就有社交焦慮的情形，最近有定期在看精神科醫師，也有再用藥物治療
但跟家人提起，父親卻認為我們這些號稱有社交焦慮症的患者都是在裝病
而妹妹讀社會系，她還會在旁邊幫腔說這種病是一種社會上醫療權威的壓迫，才會讓我們以為自己有病
請問要如何溝通，才能讓家人接受社交焦慮症真的是一種病的事實，
我為了怕家人發現我去看精神科，都特別到第三地看診

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2015/08/29

丁碩彥醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院院長、一般精神科主治醫師

您好

面對您的處境，感覺非常同情，這也是大部分到精神科看診的人的困擾。精神疾患的症狀無影無形，比較抽象。不像發燒咳嗽骨折等身體疾病，客觀上容易觀察。所以有些人有精神疾病也不自覺有病，有時候是家人覺得我們看起來好手好腳，到底是在無病呻吟什麼，不然就是說我們個性軟弱逃避。

我的建議是請他們陪您去看醫生，當場由醫生跟您的家人解釋，這樣會比您自己跟他們辛苦說明您的痛苦要省事多了。如果他們不想跟您去醫院，您可以上網查資料給他們看，有時候這樣也有用。如果這樣還不行，那也只好認了，人就百百種，我知道社會上有一些人對精神科很不認同，覺得這些都是利益團體捏造出來的騙局。家人之間有時候也有情感糾葛在，更難理性的看待。除了這件事，一定還有許多事不會得到家人的認同，不要把這些當成是一定要改變的事情，這樣比較不會卡住。尊重他們的看法，但是也要愛自己，好好照顧自己。

敬祝一切順心

丁碩彥醫師敬上

回覆日期：2015/08/29
資料來源：台灣e院 - 家人無法接受我有社交焦慮甚至用嘲諷取笑的態度對待

彙整補充說明

面對家人不理解社交焦慮症的情況，首先要理解這種情緒的困擾是非常普遍的，尤其是在社會上對心理健康的認識仍然不足的情況下。
社交焦慮症（Social Anxiety Disorder, SAD）是一種常見的心理健康問題，患者通常會在社交場合中感到極度的焦慮和不安，這並不是單純的性格問題或是「裝病」，而是一種需要專業治療的心理疾病。

首先，與家人溝通的時候，建議您可以選擇一個適合的時機和環境，讓他們能夠放下成見，專心聆聽您的感受。
您可以嘗試以下幾種方法：
1. 分享個人經歷：告訴家人您在生活中遇到的具體困難，例如在社交場合中的不安、焦慮，甚至是身體上的反應（如心跳加速、出汗等）。
這樣的分享能讓他們更具體地理解您的感受，而不僅僅是從理論上去理解。

2. 提供資料：可以找一些關於社交焦慮症的資料，無論是網路文章、書籍或是專業醫療機構的資料，讓他們了解這是一種被廣泛認可的心理健康問題。
這些資料可以幫助他們理解社交焦慮症的症狀、成因及治療方式。

3. 邀請他們參加醫療諮詢：如果可能的話，邀請家人一起去看醫生，讓專業的醫療人員解釋社交焦慮症的情況。
醫生的專業意見往往能夠打破家人的成見，讓他們更容易接受這一事實。

4. 表達對他們的理解：在溝通的過程中，表達您理解他們的擔憂和疑慮，並告訴他們您並不是想要逃避責任或是裝病，而是希望能夠獲得他們的支持，幫助您克服這個困難。

5. 強調治療的重要性：告訴他們您正在接受專業的治療，這是您努力改善自己狀況的一部分。
強調治療的過程需要時間和耐心，並希望他們能夠給予支持。

6. 尋求第三方支持：如果家人仍然無法理解，您可以考慮尋求其他親友或專業人士的支持，幫助您在這個過程中獲得更多的理解和支持。

社交焦慮症的治療通常包括心理治療（如認知行為療法）和藥物治療。
這些治療方法能夠幫助患者逐步克服焦慮，改善社交能力。
重要的是，您要持續與醫生保持聯繫，定期回診，並根據醫生的建議進行治療。

最後，請記得，您並不孤單，許多人都在面對類似的挑戰。
尋求幫助是勇敢的表現，您值得擁有更好的生活品質。
希望您能夠找到合適的方式與家人溝通，並在治療的過程中獲得他們的支持。