焦慮症癥狀及治療方式：尋求專業協助的重要性-精神科

這是焦慮症嗎? 該怎麼治療? (精神科or學校心理諮商師)？

醫師您好雖然以往偶爾想到死亡會感到強烈的恐懼但往往隔沒多久就恢復了

但是最近幾天一天之中沒多久就有一次這種感覺真的覺得快要受不了了

想到家人總有一天會離開我我也總有一天會離去心中那個最深刻的恐懼感又會襲來手腳掌發汗噁心有時夜晚還會想哭

我總會有種反應激動的跳起來走走或是自言自語說著不要想了! 轉移注意沒多久又陷入這種感覺最近幾天大部分的時間都會感受到恐懼感

我也突然對生活中的事情看到無趣寒假起初每天都會看書學第二外語最近也因為一直沉浸在恐懼感什麼事都不想做

有時對未來充滿希望現在卻又充滿恐懼

也會對小事情過分執著像是有時候小不舒服就會一直上網查資料覺得不安一直查常常影響睡眠(1-2小時查到累;頭痛)

以前從沒看過醫生就算執著於小事情睡醒就沒啥感覺了

關於死亡方面近期我覺得快承受不住這種感覺

年後才能就診精神科單純吃藥會改善嗎?(吃藥算是改變內分泌蒙騙大腦? 還是"醫治"大腦呢?) 還是需要心理治療呢?

(請問精神科醫師會幫我轉介心理諮商嗎? 想利用醫院內健保給付的心理師學校的心理諮商要等開學還有2個禮拜但我覺得撐不了這麼久)

謝謝醫師

痛科，10~19歲男性，詢問日期：2016/02/10

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

您好

多數的人都有對死亡的焦慮，只是呈現的形式及強弱頻率各有不同。臨床發現，面對死亡焦慮的最佳策略就是好好的生活，善用生活中的每一分、每一秒，做自己真正關注的事情。面對死亡最不焦慮害怕的人，往往是一生已經好好活過的人。擔心親人可能有一天會離開，就在此刻開始好好的對待他們，把對他們的愛，以他們對我們的重要都讓他們現在就明白，不要留下遺憾。有時我們知道該怎麼做，但卻做不到，也不知道盲點在哪裡，這時心理諮商或心理治療就會有幫助。若是合併嚴重的憂鬱或焦慮，藥物治療也可以改善症狀。一般醫院健保的心理治療通常還是需要經過轉介和等待的過程，學校的心理諮商資源建議可詢問學校輔導室，各校的狀況可能不盡相同。

祝福您

回覆日期：2016/02/10
資料來源：台灣e院 - 這是焦慮症嗎? 該怎麼治療? (精神科or學校心理諮商師)

彙整補充說明

您好！首先，感謝您分享您的感受與經歷。
從您的描述中可以看出，您正面臨著強烈的焦慮與恐懼感，這些情緒不僅影響了您的日常生活，也讓您感到無法承受。
焦慮症的症狀通常包括持續的緊張、恐懼感、心悸、出汗、噁心、失眠等，這些都可能是您目前所經歷的情況。

焦慮症的治療方法主要有兩種：藥物治療和心理治療。
藥物治療通常包括抗焦慮藥物（如苯二氮平類藥物）和抗憂鬱藥物（如選擇性血清素再攝取抑制劑，SSRI）。
這些藥物可以幫助調節大腦中的神經傳導物質，從而減輕焦慮和恐懼的感覺。
雖然藥物能有效改善症狀，但它們並不是根本的解決方案，因為它們並不會治癒焦慮症，而是幫助您控制症狀。

心理治療，尤其是認知行為療法（CBT），對於焦慮症患者來說是非常有效的。
這種治療方式幫助患者識別和改變負面的思維模式，並學習應對焦慮的技巧。
許多精神科醫師會根據患者的情況，建議結合藥物治療與心理治療，以達到最佳的療效。

您提到的對死亡的恐懼感和對生活的無趣感，可能是焦慮症的一部分表現。
這些情緒的加劇可能與生活中的壓力、變化或其他心理因素有關。
尋求專業的協助是非常重要的，因為專業的精神科醫師能夠幫助您更好地理解自己的情況，並制定合適的治療計劃。

至於您提到的轉介心理諮商，許多精神科醫師會根據患者的需求，提供轉介的建議。
您可以在就診時向醫師詢問是否可以轉介到心理諮商師，這樣您就能在醫療體系內獲得更全面的支持。

在等待就診的這段時間，您可以嘗試一些自我管理的方法，例如練習深呼吸、冥想或輕度運動，這些都有助於減輕焦慮感。
此外，保持良好的作息與飲食習慣，避免過度依賴網路查詢健康資訊，因為這可能會加重您的焦慮。

最後，請記得，您並不孤單，許多人都在面對類似的挑戰。
尋求幫助是勇敢的表現，期待您能早日找到合適的支持與治療，讓生活回到正軌。
祝您健康平安！