如何正確執行腿部運動以改善身體疼痛？？
腿部運動？陳主任您好： 我的父親是清潔工， 勞累的工作使他全身疼痛， 又沒有時間天天去復健， 有一個治療師教他腿部運動， 叫他手扶固定物， 右腳後勾碰臀後放下，做10次換左腳， 他很認真的做， 又認為年紀不是很大， 但就是沒辦法碰到臀部， ...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,並提供建議: 1.可能係大腿屈肌縮短,並非體力衰敗. 2.治療師所教的是拉筋的動作,若不易做到,可先做其拮抗肌<趴著大腿伸 直抬起>的動作後,再作上述動作,拉筋或肌力訓練,都是長期的...>>點我查看詳細內容如何預防長坐上班引起的腿部腫脹？？
長坐上班者？陳主任您好！ 我是郵政工作者， 每天長坐8小時， 小腿常常腫脹， 又不能起身活動活動， 舒展緊繃的筋骨， 請指示 怎樣做可以使小腿上班時不至於腫脹？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
芊芊小姐您好: 感謝您的提問,先回覆您的問題並提供建議: 1.可至復健科拿一些衛教單張,有一些坐姿工作者的運動教導,在椅子上可 拉筋,向前後左右彎的動作. 2.回家後,將腿部墊高,坐淋巴迴留運動,如腳址慢慢扣起,在慢慢放開的動 作.>>點我查看詳細內容如何緩解腿部痠痛？專家建議分享？
腿酸？陳主任您好！ 我媽半年來總是腳酸 站一下子喊酸 逛街10鐘喊酸 走路速度慢也酸， 小腿特別酸 請問醫師：怎麼辦？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 感謝您的提問,在這邊回覆您的問題及提供建議: 1.可能係運動後,乳酸堆積之故,也可能有腰椎退化關節炎併坐骨神經壓迫. 2.前者可多泡熱水<小腿>,作拉筋之運動及平躺台高足部,走路以自己平常步程最不易酸,太快或太慢均會...>>點我查看詳細內容如何治療脊隨軟骨突出？除開刀外還有哪些治療方法？？
脊隨軟骨突出~？醫生您好!! 小弟左邊腰部長時間酸痛 只要稍微一運動或姿勢不良就酸痛好幾天 今天去高雄市立聯合醫院看醫生照X光 醫生說是骨盆部分脊隨軟骨突出 導致脊隨的間距被拉大 可能要復建一段時間~復建不好要開刀 對我來說真是天大的打擊 ...
蘇弘慈 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部旗山醫院 復健科 主任
您好: 我想您的問題應該是「腰椎椎間盤突出」。脊椎骨與脊椎骨之間會有軟骨做為支撐力量的緩衝，這個軟骨就稱之為椎間盤，當軟骨承受的力量過大或是老化所造成的退化，就會使椎間盤突出來，嚴重時會壓迫到周圍的神經，引發無力或痠麻的情形。 通常職業上需...>>點我查看詳細內容大腿腫脹、肌肉痠痛：是否為淋巴阻塞？復健科治療方法探討？
淋巴阻塞？？陳主任您好！ 大腿腫脹到小腿，肌肉總是硬硬的， 摸起來十分酸痛， 請問，是否淋巴不順暢？ 能治療嗎？謝謝 lily
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
(1)循環不良,淋巴本身有瓣膜以回推淋巴液,隨年紀漸增而功能差 (2)可至復健科作深度熱療及循環器壓縮淋巴,增進循環 (3)可作腿部抓握運動(pumping exereise),如手指慢慢抓握,慢慢放開>>點我查看詳細內容青蛙腳導致腿部與腰部痠痛？運動前該如何預防？？
青蛙腳？許醫師你好! 我想請問青蛙腳會造成腿部和腰部容易酸痛嗎? 因為我還蠻常運動的,但是平時走路或是逛街一下子腳就酸了! 請幫我解答,謝謝!
許振榮 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺北醫院 復健科 顧問醫師
您好： 俗稱的青蛙腿，即臀大肌纖維化，又稱做臀大肌攣縮症。通常是由於兒童時期反覆多次接受臀大肌注射藥物，尤其是青黴素等抗生素所致。臀部後面及側面的臀大肌及闊筋膜因此而產生纖維化或硬化現象，使得臀大肌後伸大腿的功能受限，所以當大腿關節屈曲、...>>點我查看詳細內容如何改善腿部腫脹及血液迴圈不良?？
腿部腫脹？陳主任好！ 腿部血液循環很不好， 只要坐下來1小時， 雙腿腫脹不已， 時間持續越久就硬得像鐵腿， 曾經嘗試使用彈性繃帶， 效果仍不理想！ 請問有甚麼治療可以改善？ 謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
1.復健科有"循環器"可治療此種問題,屬於上下肢淋巴壓縮的儀器,有助於淋巴回流 2.睡覺時,把腳墊高,並做運動(pumping exercise),由腳趾往近端做扣緊用力動作來擠淋巴回流>>點我查看詳細內容扁平足幼兒的復健與特殊鞋墊選擇？
扁平足幼兒？陳主任好！ 家有3週歲扁平足幼兒， 討厭走路， 請問是否可以復健？ 是否應該為她量身訂做特殊鞋墊？ 謝謝您！ Tina請問
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
1.若三週歲仍扁平足,需復健治療 2.可至各區輔具中心訂做"足弓墊",再檢查股關節是否太緊,腿部肌力是否正常,再加以熱療及運動治療>>點我查看詳細內容腳部痠痛疑為關節退化或腳中風？專家解析間歇性跛行症狀？
疑似腳中風？陳主任您好！ 間歇性跛行，行走一、兩百公尺便覺腿部痠痛而需休息；有時腿突然抽慉而痛醒，按摩之後狀況雖有些微改善，但仍持續痠痛。這是關節退化或肌肉痠痛之警訊？或腳中風？謝謝！ Hall
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
1.最多是脊椎狹窄壓迫坐骨神經造成,腿部循環不好次之,所謂腳中風指血管阻塞,較危險,但發生率低 2.脊椎狹窄可用X-RAY磁振造影診斷,若血管阻塞需用血管超音波診斷,若一腳冰冷,脈搏降低(踝或膝部),抽痛,如刀割痛可能係腳中風前兆>>點我查看詳細內容靜脈曲張治療方法：鐳射還是復健？？
靜脈曲張？陳醫師好 ！日前看到新聞報導：一名女士靜脈曲張嚴重到雙腿像盤根錯節的樹根，後來她去做了鐳射治療，換來一雙美腿，我是上班族，亦有此困擾，請教醫師，鐳射治療可行嗎？或是復健亦可解決？謝謝！ 棠棣
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
(1)復健用循環器壓縮腿部，治療輕症的靜脈曲張。 (2)皮膚科的雷射是中劑量，治療輕至中度靜脈曲張，但需自費，健保不給付，開刀才給付。>>點我查看詳細內容下雨天腳痠痛、膝蓋也痛，該看哪一科？？
腳常酸痛？醫生你好： 我今年30歲未婚，身高160，體重80 每次一到下雨天或吹電扇和冷氣我的腳就非常的酸，酸到要踞掉....然後膝蓋也會痛..有時沒有變天..也沒有吹電扇和冷氣也會...還滿常發作的 有幾次上下樓時膝蓋出力也都會痛.......
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
(1)可能係退化關節炎或軟組織風濕痛 (2)可看復健科或免疫風濕科 (3)平常要腿部保暖，並加強肌力及柔軟訓練 (4)食物可吃膠質豐富之食物(如牛筋)>>點我查看詳細內容如何有效預防與治療腳抽筋？專家教你方法？
腳抽筋？請問 陳醫師： 平常清醒狀態，有時右腳有時左腳 小腿部位會莫名其妙抽筋，必須用手扳開，再揉一揉讓它恢復過來。但是抽筋有時出現在睡覺時，會痛得醒過來，真傷腦筋！請問 醫師：小麻煩大困擾 怎麼樣可以解決？感激不盡！ George
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
(1)有幾種可能會抽筋,若同在一腳,可能係坐骨神經壓迫所致.若雙腳輪流,則可能是肌肉過勞或離子不平衡(如鈉,鈣離子不足) (2)a.多作拉腳後跟腱的動作b.多作腳趾彎曲,伸直的動作c.喝運動飲料或牛奶可能有幫助>>點我查看詳細內容雙腳容易痠痛的原因及注意事項？
酸痛原因？陳主任您好： 雙腳無法久站，很容易酸，最可能的原因是甚麼？要注意甚麼？謝謝您！ towayc
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
（１）可能原因ａ係腿部循環不良，靜脈曲張ｂ坐骨神經壓迫造成。 （２）站立一段時間要坐下休息，晚上把足部墊高，多做腳趾及小腿彎曲伸直的運動。>>點我查看詳細內容如何改善第四第五腰椎滑脫症？拉單槓、游泳或其他運動有助益嗎？？
第四第五腰椎滑脫？ 醫師, 您好! 我背部腰的下方最近這兩三個月有時在彎腰到某一定點稍微長一點的時間就會酸酸的, 有時左腰後下方又有一點痛痛的, 說不出究竟是那一個點在痛, 總之就是不對勁, 但腿部和腳部並不會麻也不會痛, 就只是後面腰部...
許振榮 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺北醫院 復健科 顧問醫師
JC你好: 根據你的X光片描述,推測你的第四第五腰椎有滑脫現象.建議你應找專業物理治療師教你做適當的運動. 1.拉單槓的作用是相當於腰部牽引的原理,但是拉單槓會把大部分的力量分散到手部及肩膀,對於腰部牽引的力量反而不夠,而且因為吊單槓時間長...>>點我查看詳細內容腿部腫脹疼痛原因及治療方法？
腿部腫脹疼痛？陳醫師: 您好! 我的母親約一個月前一次想屈腿盤坐,突然有扭到的感覺,起先不以為意,第二天疼痛難耐小腿暴脹成象腿,不能走路, 看醫生先說扭到後說可能血管問題,似乎不明所以. 泡腳吃藥都不見顯效, 直到現在仍疼痛(母親很會忍...
陳佳莉 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台灣e院 復健科 主治醫師
小兵: 你好,依據你的描述,你媽媽當初可能是肌腱急性扭傷,一般這種情況,適度的休息加上”按時”服用醫師開的藥,症狀應該可以在1-2週內改善。但是若扭傷後,持續過度使用患部或不當姿勢,有可能使病程延長,此時會建議你找復健科做進一步檢查與治療。...>>點我查看詳細內容復健中能否因故轉診？影響有哪些？？
請問一下？朋友托我來幫他問一下~ 他本來在內湖三軍進行復健”電腳”and”拉腰” 過幾天要進行一ㄍ”插針”的檢查@@ 他的預約是在內湖~ 不過他最近大抽~剛到澎湖去~ 可以回台做檢查嗎?? 而復健的療程都停住了~ 怎麼半?? 他常常覺ㄉ腰~...
許振榮 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺北醫院 復健科 顧問醫師
Angel網友你好： 根據你的敘述，你的朋友應是腰椎椎間盤突出而產生神經根壓迫症狀，故而會有腰部、臀部、大腿及小腿後側的麻痛感，有時會更延伸至腳趾，就是俗稱的椎間盤突出併發坐骨神經痛。因此身體前彎及後仰時因為壓力的影響，會使神經壓迫的症狀更...>>點我查看詳細內容如何治療因脊椎盤突出引起的臀部及大腿刺痛？？
脊椎盤突出壓迫右腿神經？醫師你好’我有照電腦斷層’我的腰部脊椎第五節與下面脊椎盤突出’身體往前彎時’臀部及大腿就感覺到刺痛’往後仰時也一樣’請問該接受什麼治療’我發作前一天’坐著打麻將十個小時’隔天就痛了’有幾個疑問’用健保’照電腦斷層一年...
許振榮 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺北醫院 復健科 顧問醫師
阿宏網友你好： 根據你的敘述，你是腰椎第五節及薦椎第一節間的椎間盤突出而產生神經根壓迫症狀，故而會有腰部、臀部、大腿及小腿後側的麻痛感，有時會更延伸至腳趾，就是俗稱的椎間盤突出併發坐骨神經痛。因此身體前彎及後仰時因為壓力的影響，會使神經壓迫...>>點我查看詳細內容骨折導致的長短腳：如何改善？？
骨折所造成的長短腳？醫師您好,我今年18歲,在我幼稚園時,右腳的小腿曾骨折,當痊癒可以行走時, 父母便發現我的兩隻腳長度不一,根據父母的說法,當時聽說骨折後受傷的骨骼,會較 未受傷的來的長是必然的情況,所以便不了了之,但隨著年紀的馬齒徒長才...
張育彰 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 張育彰復健科診所 院長、復健科 主治醫師
行政院衛生署台南醫院復健科主任張育彰醫師敬覆 Dear水藍色寶特瓶您好： 長短腳所引起的問題，主要在於它會引起骨盆的歪斜與脊柱側彎，和續發的 腰背部酸痛。一般而言，兩腳長短差在半吋以內，並不需要特別治療（但如已出現腰背痛，則需矯正）。若...>>點我查看詳細內容小孩小腿彎彎是否需要就醫？該看小兒骨科還是復健科？？
小孩小腿彎彎？我的女兒1.7歲，小腿彎彎的，有一點O型的樣子，跑步會左右搖晃，喜歡踮腳走路， 不知道是不是正常現象，長大後會不會有不良的影響，如需看一生矯正，應該看小兒骨科還是復健科，麻煩醫師提供一下意見，謝謝！
李偉強 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園醫院 復健部 主任
您好: 1.7歲幼兒,小腿彎彎是可以接受的,算是生理性”o”型腿假如不放心或出現越來越”o”型的狀況請找復健科或小兒骨科醫師檢查。假如到兩歲作出現”o”,(兩腿合攏雙膝間之距離仍超出5公分)可先使用鞋墊輔助腿部發展特殊鞋墊可到本院復健科定製...>>點我查看詳細內容孕期腿部痠痛及雙手痠痛原因解析？
腿部酸痛？懷孕3個月起就常常覺得腿部酸痛,有時雙手也會有酸痛感.請問可能的因素??
張育彰 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 張育彰復健科診所 院長、復健科 主治醫師
懷孕時腿部酸痛。 懷孕時，隨著胎兒的成長，三個月時，子宮開始超過骨盆腔進入腹腔。這會增加腰部的負荷，進而造成下肢生物力學的代償，這可能會引起下肢的酸痛。 另外，小腿的肌肉痙攣也可能引發下肢酸痛，其成因可能是下肢血液循環不良所致。 建...>>點我查看詳細內容