如何解決搬遷引發的失眠及情緒困擾？
我該怎麼辦呢？林醫師你好我自從搬到新宿舍後，就開始失眠，已持續快一個月了，我本身是讀護理科的，試過一些冥想法ㄚ.肌肉鬆弛法ㄚ.數羊ㄚ.喝牛奶ㄚ..等的方法皆用過了，就是無法改善失眠的情形同學曾說應該是環境改變或是認床所致，但我的適應能力算蠻...
林晏弘 醫師回覆-精神科
嘉玲妳好：很抱歉，因本人至美國一個月，internet最近才連上，打開網路醫院您的問題只能現在才回答看到您的描述，無法清楚了解妳失眠真正原因，不過一個月每天都有睡眠問題，應已達診斷睡眠障礙，如果各種睡眠衛生原則都已試過，最好找醫師討論並給與...如何解決搬遷引發的失眠及情緒困擾？-點我查看詳細內容
產後憂鬱症：如何協助同事？
求助？敬啟者您好： 我同事打電話給我，她說她很難過才剛生產完，這幾天覺得想哭，胸口悶悶說不出來感覺都不對，這是不是人家常說產後憂鬱症呢？如果是她該怎麼辦？看醫師她家人不會同意我外出，該如何呢？請幫助我謝謝。求助的事可否方便用電話解答呢？我同...
劉偉民 醫師回覆-精神科
林小姐您好:您一定是一個體貼有愛心的人， 能夠關心同事的需要並代為協助.我想還是先以信件方式回答您的問題， 看是否有幫助， 歡迎隨時賜教， 祝福您.事實上，60-80%孕婦， 在生產後不久會有輕微的產後憂鬱症。只是每個人發生的時間長短不同，...產後憂鬱症：如何協助同事？-點我查看詳細內容
提升睡眠品質的方法及最佳學習時間
如何增加睡眠品質？醫生您好!(1)我是一位國二的學生，即將升上國三了，加上每天都要補習，回家還要讀書.寫功課;睡覺的時間有限，每天都很晚睡，而我很重眠，隔天早上幾乎都爬不起來!甚至再上課時有時還會”想”打瞌睡!那如何在有限的時間充分利用呢?...
劉偉民 醫師回覆-精神科
大象， 妳好:謝謝你的來信. 每個人每天所需的睡眠時間，有很大的個別差異在， 需要多一點睡眠， 並沒什麼不對. 像你爬不起來; 白天打瞌睡，都是睡眠不足的表現. 睡眠不足，容易注意力不集中， 記憶力也受影響， 學習效果差. 要想辦法讓自己早...提升睡眠品質的方法及最佳學習時間-點我查看詳細內容
瞭解精神官能症：與精神分裂症、被害妄想症有何不同？
精神官能症？您好.想再請問什麼是精神官能症?跟精神分裂症.被害妄想症等有什麼差別?謝謝
李俊人 醫師回覆-精神科
精神官能症是一群疾病的總稱， 包括焦慮症， 憂鬱症， 身體化症(心理壓力以身體不適的症狀表現)， 睡眠障礙， 適應障礙等等， 雖然每種疾病都各有其病因， 但精神官能症的共同點是: 患者的現實感是正常的， 職業功能及生活能力雖會受影響， 但大...瞭解精神官能症：與精神分裂症、被害妄想症有何不同？-點我查看詳細內容
失眠與睡眠焦慮：上班族兼夜校生的困擾
嚴重的失眠及睡眠焦慮？敬啟者：我是個上班族兼夜校生，工作、學業繁忙，壓力也大。現在的我無論每天有多累，凌晨1點時躺在床上總是翻來覆去、無法睡著，而且每幾分鐘就跑廁所（我已經盡量在睡前1小時不喝超過200cc.的水），一直到3、4點才睡著。醫...
唐心北 醫師回覆-精神科
親愛的朋友：看起來妳最近身心俱疲，又要上班、又要上課。不知道最近是否有其他的事情令妳煩惱？我感覺妳似乎相當的焦慮！影響睡眠品質的原因很多，如環境因素，有光線、吵雜、溫度、床舖舒適度等；如生理因素，有個人體質、疾病或疼痛、飲食〈晚上喝了咖啡或...失眠與睡眠焦慮：上班族兼夜校生的困擾-點我查看詳細內容
藥物治療對情緒波動的影響：Luvox 50mg 的副作用和效果探討
燥鬱?？我最近因為情緒波動的關係去尋求精神科的幫助，醫師給我藥但我覺得越吃越怪異........以前都是憂鬱比較多，但第一天吃了藥，睡醒了，覺得腦袋某部份被抽空似的，怎麼說呢...感到無法憂鬱...但情緒感覺亢奮，而且會慌.....而且睡眠...
唐心北 醫師回覆-精神科
親愛的Ellen：看了妳的信，似乎妳很困惑，過去有一段時間的情緒起伏，由於妳所提供的資訊不是很清楚，我不了解過去妳的情緒多處在低潮的背景是什麼？是因為生理上的原因，如甲狀腺的問題；還是有生活上的變動、壓力或傷痛？抑或是沒有特定原因的情緒低落...藥物治療對情緒波動的影響：Luvox 50mg 的副作用和效果探討-點我查看詳細內容
兒童睡眠中夢境行為的常見原因及解決方法
睡眠中的夢境行為？醫師您好!我的兒子現在六歲半，因鼻竇炎治療未上幼稚園4個月， 長期反應不喜歡睡覺， 睡不著. 自9天前至今，天天晚上入睡後約45~60分鐘(每天都很固定)即開始哭泣， 僅有一天是一覺到天亮(那天有去民俗的收驚)，哭泣中會坐...
李俊人 醫師回覆-精神科
您所描述的現象是夢遊症， 這種現象大多自6-8歲時開始出現， 12歲時達到顛峰， 且大部分會在十五歲左右自然減少或消失. 夢遊多出現於睡眠週期中的特定時段， 且夢遊時其實是沒有在作夢的(所以”夢遊”其實是錯誤的命名)， 因此小孩不會記得有夢...兒童睡眠中夢境行為的常見原因及解決方法-點我查看詳細內容
成年夢遊症：是病態還是正常現象？
此種症狀是否為夢遊症?？您好:我有個弟弟今年已二十歲，曾在童年時患有夢遊症，但直到現在，他仍有類似症狀，經我觀察發現，他多半是在剛入睡不久後，會起身和人交談，用詞混亂，但對別人的問話有回應，且醒來後不記得自己曾有過的行為.之前我查過一些關於...
唐心北 醫師回覆-精神科
親愛的Nina：很抱歉，由於輸入一些符號一直無法完成傳輸的工作，幾次傳輸接失敗，以致持至今日才回答問題。妳的弟弟的情況似乎有些特殊，根據「美國精神醫學會」的精神疾病診斷手冊第四版，「夢遊症」多半是出現在睡眠的前三分之一的時段，但是發作時，呈...成年夢遊症：是病態還是正常現象？-點我查看詳細內容
精神科相關問題：頭暈、睡眠障礙與情緒波動
想請問醫生問題？想請問李醫師：去年因10月初因頭昏一、二個月之後有去看醫生，醫生也有開藥給我吃，也吃了2、3禮拜之後也比較好一點。但之後出現睡覺時，會感覺沒有睡在床上及有時站著時，會覺得沒踏到地板上。之後告訴耳鼻喉科醫生，醫生要我去看精神科...
李俊人 醫師回覆-精神科
關於妳”睡覺時，會感覺沒有睡在床上及有時站著時，會覺得沒踏到地板上”的現象， 因為缺乏相關資料及檢查， 所以無法判斷是哪一種原因引起的. 我也是建議妳找神經內科或精神科醫師為你做較詳細的檢查及問診， 可能比較容易釐清問題所在.從妳的描述妳似...精神科相關問題：頭暈、睡眠障礙與情緒波動-點我查看詳細內容
Dipolar 雙極化：可能是躁鬱症的症狀？
dipolar？醫師你好.本人曾經看過一份報導.知道有一種叫做dipolar雙極化的好像叫躁鬱症還什麼的疾病.本人發現似乎與本人的情況很像.本人會很容易大悲大喜.很容易發怒並且仇視身邊的人.但有時候又都很高興.另外本人一直有自殺的傾向.會是...
李俊人 醫師回覆-精神科
bipolar disorder， 也就是一般說的”躁鬱症”. 這種疾病發作時可能出現兩種截然不同的型態:躁症: 會使患者出現持續數週， 每天都持續處於亢奮激躁之狀態. 患者會覺得思考變得很快， 不容易停下來， 話說個不停， 一刻也閒不住，...Dipolar 雙極化：可能是躁鬱症的症狀？-點我查看詳細內容
失業、失眠、失自信：精神科問題解決方案
失業,失眠,失自信？本人朋友目前失業中他說每當夜深人靜總是無法入眠而且煙癮好像有愈大之趨勢他自己也知道睡前抽煙會影響睡眠品質也試過不要抽煙但還是無法入眠總是會捱到凌晨3~4點而且這陣子不管做什麼是總好像沒有信心怕會失敗整個人幾乎頹廢不知有何...
唐心北 醫師回覆-精神科
親愛的朋友：你的朋友目前面臨失業的危機，產生情緒的困擾，進而有失眠等問題，很感動有你這樣一位如此關心他的朋友。『危機』是指－人生過程中一個決定性的時刻，會影響一個人走上成長之路，或被擊倒的轉捩點。此時當事人的情緒平衡常受到很大的影響與打擊，...失業、失眠、失自信：精神科問題解決方案-點我查看詳細內容
精神科相關：暈眩、失去感覺及記憶力下降的症狀
病歷？李醫師你好，在二月時，我在想一件事，但突然感到暈眩，這暈眩的感覺不像一般的頭暈，而是有點像是開竅，可是之後我覺得有點不太對，就是我覺得我對事物的所有感覺都沒有了，而且從前有的體會在現在也都沒有了，在意識上也感覺到不太清楚還有就是會感覺...
李俊人 醫師回覆-精神科
你描述的狀況有一點模糊，可能需要進一步的資料才能研判是什麼問題.若勉強就你所描述的現象解釋，可能比較接近”自我感消失”.這種情形在疲勞，激動，或有突來的衝擊時較容易出現，大部分不會有什麼後遺症，也並不需要治療.若你的情形已造成困擾，建議你找...精神科相關：暈眩、失去感覺及記憶力下降的症狀-點我查看詳細內容
壓力大就這樣？從身心症狀解析憂鬱症
每次壓力大就這樣？每次只要壓力大就會黑眼圈 四肢無力 記憶力和理解力大降最近甚至有腰腿酸痛的情況記得上次是考研究所時那時更嚴重有恐懼感心悸的症狀醫生說我是憂鬱正考完後吃了百優解也真的好了這次好像沒那麼嚴重 學業上有點小挫折有黑眼圈...
李俊人 醫師回覆-精神科
你的狀況並不像典型的憂鬱症，但活力下降，對各種事務的興趣降低，認知能力(記憶，理解能力等)變差等跡象仍會使醫師朝憂鬱症的方向思考.當然，以上的症狀在壓力大，身心交瘁，過度疲勞的情形下也會發生，而研究所剛好就是這種壓力大又令人身心交瘁且過度疲...壓力大就這樣？從身心症狀解析憂鬱症-點我查看詳細內容
失眠無緣無故？精神科醫師教你解決方法
我常常睡不著，該怎麼辦？？我常常會失眠，而且是無緣無故的，不知怎麼辦？
李俊人 醫師回覆-精神科
失眠的可能性有很多，你可能需要注意是否有下列狀況1. 使用了具有興奮作用的飲料或食物，如咖啡，茶葉2. 睡前進行刺激性的活動，如跳舞，飆車，或其他足以振奮精神的事3. 睡眠週期混亂，如需輪三班的工作，常熬夜，或有時差的問題4. 不良的睡眠環...失眠無緣無故？精神科醫師教你解決方法-點我查看詳細內容
蛇丸與咖啡導致的精神困擾：如何應對夜晚恐慌症狀？
害怕入夜？在三個星期前的晚上，服食了中國製造的皮膚丸“蛇丸”及喝了杯咖啡后，當晚就覺得呼吸非常困難，而且心跳快速，整晚不能入眠。通過心電圖，血液的檢查后，醫生表示我的心臟及甲狀腺皆正常。醫生配了兩種藥物給我 (為期一個月)： (1) 青...
李俊人 醫師回覆-精神科
其實你的問題在於對睡眠開始產生恐懼感，一碰到和睡眠相關的情境就會焦慮不安.簡言之，使你無法入睡的，是”害怕失眠”.以下建議可能對你有幫助1. 睡前避免各種可能使精神狀態亢奮的事物，如咖啡，茶葉，劇烈運動等2. 於睡前進行可幫助放鬆的活動，如...蛇丸與咖啡導致的精神困擾：如何應對夜晚恐慌症狀？-點我查看詳細內容
如何改善睡眠品質？解決失眠困擾
睡不好覺怎麼辦?？醫師你好! 我是一個二技的學生，但是我不像其他大學生一樣，因為一般大學生會很愛睡，可是我都睡不好覺因為無論我多晚睡總是會差不多的時間大約早上八點多就起床了!就算當天多累還是不一定倒頭就可睡，總是翻一下下才睡著有時我覺得我很...
李俊人 醫師回覆-精神科
每一個人的睡眠需求及睡眠型態都有不同，你的情形很正常，不需要擔心.關鍵在於:若白天不會嗜睡或無法集中注意力，那你的睡眠就算是足夠了.我自己一天睡六個小時，有些人一天只睡五個小時，這都不算異常.如何改善睡眠品質？解決失眠困擾-點我查看詳細內容
躁鬱症的定義、症狀及治療方式
何謂躁鬱症?？您好:請問一下什麼是躁鬱症?患者又會有何現象與特徵?又該如何治療?謝謝!!
李俊人 醫師回覆-精神科
躁鬱症是一種慢性精神疾患，他會影響大腦，使患者間斷性的出現躁症或鬱症.1. 躁症:患者會呈現睡眠需求減少，情緒持續處於亢奮狀態，話多，活動量大，言行顯誇大而無法自控，若不治療躁症常會持續一到三個月或更長的時間.2. 鬱症:患者會出現情緒持續...躁鬱症的定義、症狀及治療方式-點我查看詳細內容
長期失眠如何解決？
我失眠了？近幾個月來都沒睡過一頓飽覺，正常人來講要睡8小時才夠，但我就算提前1小時去睡，照道理應該是睡9小時，但這裡面有1~2小時，我都在床上翻來覆去的，根本睡不著，也因如此每天早上到學校上學都很睏，不知有何解決之道
李俊人 醫師回覆-精神科
在床上翻來覆去並不會讓你入睡，祇會讓你對睡眠更焦慮而已.提早上床一樣不會解決你的問題，你應該反其道而行.1. 沒有睡意時絕不上床，還不想睡時找一些能讓自己身心放鬆的事做.2. 若睡眠中斷時，起床活動至再度有睡意時才回床上.3. 每天固定時間...長期失眠如何解決？-點我查看詳細內容
銀杏葉精對精神科症狀的影響及廠牌推薦
如何吃銀杏葉精.會不會負作用?廠牌可告知嗎?？李醫師您好:平常看書報會忽然間胸口煩悶.煩躁.如想背一些事情.或是想強記就會覺得腦部很吃力.在語言反應慢半拍.不知有何種可以改善?謝謝李醫師
李俊人 醫師回覆-精神科
疲勞，焦慮，憂鬱，睡眠不足，或不當使用藥物均有可能造成你所描述的現象.建議你嘗試一些簡單的放鬆技巧應即可解決部分問題.你可以在健康出版社出版的”克服你的焦慮”一書學習到進階的放鬆技巧.若放鬆技巧仍無法處理你的問題，建議你與精神科專科醫師針對...銀杏葉精對精神科症狀的影響及廠牌推薦-點我查看詳細內容
失眠困擾：如何改善睡眠品質？
失眠？網友問題：近幾個月來都沒睡過一頓飽覺，正常人來講要睡8小時才夠，但我就算提前1小時去睡，照道理應該是睡9小時，但這裡面有1~2小時，我都在床上翻來覆去的，根本睡不著，也因如此每天早上到學校上學都很睏，不知有何解決之道
李俊人 醫師回覆-精神科
在床上翻來覆去並不會讓你入睡，祇會讓你對睡眠更焦慮而已.提早上床一樣不會解決你的問題，你應該反其道而行.1. 沒有睡意時絕不上床，還不想睡時找一些能讓自己身心放鬆的事做.2. 若睡眠中斷時，起床活動至再度有睡意時才回床上.3. 每天固定時間...失眠困擾：如何改善睡眠品質？-點我查看詳細內容