女友疑似憂鬱症，該如何處理？-精神科

憂鬱症狀？

醫師您好:
由於女友感覺很憂鬱，曾經跟我提過兩三次自己是不是有憂鬱症，只要因為我太忙沒時間陪她就會一直哭，最近因為考試減少了陪伴她的時間，通電話時他不斷地哭。也曾經說過很多次不如死了算了。因為她的家庭比較貧困，國中畢業就開始工作，我是她的高中同學，高職畢業後他就繼續的工作，常常跟我說她很累，休假時很嗜睡。她的家庭狀況因為父母沒錢所以覺得她有在賺錢，又賺的比媽媽多，就要求必須要給生活費，但她同時又想存錢出國學她的主科烘焙所以壓力很大。但是弟弟也在打工卻常常跟家裡要錢，卻又每天一直和朋友出去玩，沒錢了又向家裡要，媽媽又都會給弟弟，卻又向女友又錢。我想可能造常她不平衡壓力又很大。因為我是女生所以其實她爸媽知道我們再一起很反對，她跟家裡大吵了一架，現在她是假裝跟我分手了，那之後我也沒又再出現在她家了。但是她常常會來我家，我爸媽家人也都知道她是我女友，也知道他家裡的狀況，很歡迎她對她很好。但是再一起一年多發現她常常有負面想法，常常說覺得活著要幹嘛，不如走了還比較輕鬆，常常說自己是沒用的人。因為她常常很不快樂，但是問了又不想告訴我，所以有時候會跟她說，如果不想告訴我，可以跟她的朋友說，但她會說她能跟誰說。這兩天，她又問了我覺得她會不會得憂鬱症，所以我跟他談起了憂鬱的話題，但她還是一直哭，說我都不懂。就算去看了醫生，被診斷有憂鬱症，她也不要治療，要讓自己不快樂。她說她就這樣憂鬱就好，反正她也不會好，我跟她說她有可能只是心情不好，有點憂鬱，不一定就是憂鬱症阿，她就說那就試試看，她要一直心情不好，一直憂鬱就會變成憂鬱症了。我很想帶她去看看醫生，當作聊聊天，因為不知道是不是真的有憂鬱症所以查了很多憂鬱症相關的文章，決定上來問問醫生，希望醫生可以幫助我該怎麼做才好。謝謝您~~

匿名，10~19歲女性，詢問日期：2016/09/15

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

您好:

依您的描述，她面臨了多重的壓力向您求助。
第一個建議是先同理她的感受，去設身處地理解她此時所承受的痛苦，表達願意傾聽、共同面對處理的立場，應該會有初步的支持效果。協助她面對目前所遇到的種種問題，以及討論各個困難的可行因應方式。以此為基礎，若仍無法改善，再以關心的立場，陪同她就醫，也讓她理解，您是為了讓她接受再多一點幫助，也需要得到專業的建議來幫她而勸她就醫。如此，她願意接受的可能性應該會高一些。

回覆日期：2016/09/15
資料來源：台灣e院 - 憂鬱症狀

彙整補充說明

首先，感謝您願意分享女友的情況，這顯示出您對她的關心與愛護。
面對憂鬱症，尤其是當您所愛的人可能正在經歷這樣的困難時，確實會讓人感到無助與焦慮。
根據您的描述，女友似乎正面臨著多重壓力，包括家庭經濟狀況、工作負擔以及情感上的困擾，這些都可能對她的心理健康造成影響。

首先，您可以從以下幾個方面著手來幫助她：
1. 傾聽與理解：對於憂鬱症患者來說，能夠有人傾聽他們的感受是非常重要的。
您可以試著創造一個安全的環境，讓她感到可以自由地表達自己的情緒與想法。
即使她不願意分享，也要讓她知道您隨時都在那裡支持她。

2. 鼓勵尋求專業幫助：雖然她可能對治療持有抵觸情緒，但您可以試著以關心的方式引導她。
告訴她，專業的心理醫生或心理諮商師能夠提供她所需的支持與幫助，並且這並不代表她的弱小，而是勇敢面對問題的表現。
您可以提議一起去看醫生，讓她感受到這是一個共同的旅程，而不是她一個人的負擔。

3. 提供實際的支持：在她的日常生活中，您可以主動提供一些實際的幫助，例如陪她做一些輕鬆的活動，或是一起進行一些有助於放鬆的運動。
這些活動可以幫助她減輕壓力，改善心情。

4. 注意她的言語與行為：如果她提到「不如死了算了」這樣的言語，這是非常嚴重的警訊，可能暗示她有自殺的念頭。
這時候，您需要非常謹慎，並且儘快尋求專業的幫助。
您可以告訴她，這樣的想法是需要被重視的，並且尋求幫助是非常重要的。

5. 保持耐心：憂鬱症的恢復過程可能會很漫長，並且會有起伏。
您需要保持耐心，並且持續地給予她支持。
即使她有時候拒絕您的幫助，也不要放棄，因為她可能只是需要時間來處理自己的情緒。

6. 自我照顧：在支持她的同時，您也要注意自己的情緒與心理健康。
照顧一位憂鬱症患者可能會讓人感到疲憊，因此您也需要適時地尋求支持，與朋友或家人分享您的感受，甚至考慮尋求專業的心理諮詢。

最後，憂鬱症是一種可以治療的疾病，許多人在接受適當的治療後能夠恢復正常的生活。
您所能做的，就是成為她的支持者，陪伴她走過這段艱難的時期。
希望您的女友能夠早日找到合適的幫助，並且逐漸走出陰霾。