如何向交往物件坦白躁鬱症？-精神科

我的躁鬱症？

我在23歲是因頭痛,氣血往上衝,不好睡,而去看精神科醫師,並得知自己是躁鬱症,我並沒有到處花錢,詢花問柳,亂做投資,使用暴力,我只是一直都是很憂鬱過去的事,天天躲在家,不太敢出門,直至最近有位好醫師把我的病弄穩定,但我已36歲,我要如何讓我交往的對象知我有這不太典型的躁鬱症,我是否要單身一輩子

維德，30~39歲男性，詢問日期：2017/08/19

吳恩亮醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院社區精神科主治醫師

維德，您好:
只要好好接受治療，病情穩定，絕大部分躁鬱症的病友仍可正常就學、工作、生活、談戀愛等，建議可慢慢讓交往的對象知道這是可治療的疾病，並且你還是有很多優點，祝感情順利。

回覆日期：2017/08/19
資料來源：台灣e院 - 我的躁鬱症

彙整補充說明

向交往對象坦白自己有躁鬱症，這是一個需要謹慎考慮的過程。
首先，您已經在治療中，並且病情已經穩定，這是非常重要的。
這不僅顯示了您對自己健康的負責任態度，也讓您在與他人建立關係時更有信心。

首先，選擇合適的時機和環境來進行這次對話是關鍵。
您可以在一個輕鬆的氛圍中，找一個沒有壓力的時刻，讓對方感到舒適。
這樣的環境有助於促進開放的交流，讓對方更容易理解您的情況。

在開始對話時，可以先分享一些您生活中的正面經歷，例如您如何克服過去的困難，並且強調您目前的狀況已經穩定。
這樣可以讓對方知道，雖然您有躁鬱症，但您仍然能夠過上正常的生活，並且在情感上是可以投入的。

接下來，您可以簡單介紹躁鬱症的特徵，並強調這是一種可治療的精神疾病。
您可以告訴對方，這並不會影響您對待感情的態度，並且您會持續接受治療以保持病情穩定。
這樣的坦誠不僅能讓對方了解您的狀況，也能讓他們感受到您對這段關係的重視。

在這個過程中，您也可以鼓勵對方提出問題，讓他們有機會了解更多。
這樣的互動不僅能增進彼此的理解，也能讓對方感受到您對他們的信任。

至於是否要單身一輩子，這並不是必然的結果。
許多躁鬱症患者在接受治療後，依然能夠建立穩定的關係。
重要的是，您需要找到一個能夠理解和支持您的人，這樣的伴侶會讓您在情感上感到安全，並能共同面對生活中的挑戰。

最後，記得照顧好自己，持續進行治療和自我調適。
這不僅是對自己的負責，也是對伴侶的負責。
健康的關係需要雙方的努力和理解，您有能力去建立這樣的關係。

總之，坦白自己的躁鬱症是一個勇敢的舉動，這不僅能讓您更真誠地面對自己，也能讓您的伴侶更了解您。
希望您能夠找到合適的時機，與對方分享您的故事，並在未來的日子裡，建立一段健康而穩定的關係。
祝您一切順利！