長期久坐引起的腸道問題：是否需再就醫？-外科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您長期久坐工作，並且出現了便血、腹痛等症狀，這些情況確實需要引起重視。
您已經在小診所進行了大腸鏡檢查，結果顯示結腸有非特異性小發炎出血，這通常是由於腸道黏膜的輕微損傷或炎症所引起的。
醫生建議您不要過於擔心，這是因為在檢查中未發現其他更嚴重的問題。

然而，持續的便血和腹部不適，特別是您提到的左下腹至左腿間的異常感，這些症狀可能與您的生活方式有關。
長期久坐會影響腸道的正常蠕動，導致便秘或腸道功能障礙，進而可能引發痔瘡或其他腸道問題。
即使是輕微的腸道發炎，也可能因為缺乏運動、飲食不均衡等因素而恢復緩慢。

在這種情況下，您可以考慮以下幾點建議：
1. 增加運動量：長期久坐會導致腸道蠕動減少，建議您每天至少進行30分鐘的有氧運動，如快走、慢跑或游泳，這有助於促進腸道健康。

2. 改善飲食習慣：多攝取富含纖維的食物，如全穀類、蔬菜和水果，這有助於增加糞便的體積，促進排便。
避免過多攝取油膩和辛辣食物，這些可能會刺激腸道。

3. 保持良好的排便習慣：儘量在每天固定的時間上廁所，並避免憋便。
這有助於訓練腸道的正常排便反射。

4. 定期回診：如果便血的情況持續，建議您再次回診，尤其是如果出現其他症狀如體重減輕、腹痛加劇或其他不適，則需要進一步檢查。
大醫院的腸胃科可以提供更全面的評估和治療方案。

5. 注意心理健康：壓力和焦慮也可能影響腸道健康，適當的放鬆和心理調適對於改善腸道功能也有幫助。

總之，雖然您已經進行過檢查並得到了初步的診斷，但如果症狀持續或加重，建議您不要猶豫，及時尋求專業醫療的幫助。
保持良好的生活方式和飲食習慣，對於腸道健康的恢復至關重要。
希望您能早日改善健康狀況！