如何處理焦慮情緒：心理諮詢與藥物治療的選擇-精神科

覺得很焦慮？

醫生您好

我常常對於身體的健康感到焦慮都是很緊張深體會得大病
像最近因為鼻竇炎看了醫生，醫生其實有用內視鏡檢查然後沒有說甚麼只說很多鼻涕，可是看他的診斷上面寫鼻出血支氣管炎什麼的我就很恐慌，
一直幻想會不會變更嚴重之類的很害怕

其實一直都有這種症頭，有去看心理醫師，該醫師覺得我沒有那麼嚴重應該先以自己的生活開始調整(培養興趣跟運動等等)
該醫師也說如果我很煩惱也可以隨時掛號跟他講話但他不建議我馬上用藥(可能我半年後想懷孕的關係我也不知道)

後來我找了一個諮商師，目前只去過一次，2000/時，覺得她有深入發現我的問題所在

想請問醫生只靠諮商有可能讓我的心情復原嗎？
還是我還是要用藥比較好～

謝謝

那那，30~39歲女性，詢問日期：2018/07/03

黃嘉彬醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：尚語身心診所院長、精神科主治醫師

您好：
當然光靠心理治療就有機會痊癒。根據研究顯示，單純使用藥物治療與單純使用心理治療，在結束治療後，使用心理治療維持的療效會較久。不過如果狀況比較嚴重的話，就要考慮合併藥物以及心理治療。心理治療成功的祕訣就是諮商師交代的回家功課要努力地去練習。至於妳的情形需不需要合併治療，建議妳與門診醫師做詳細的討論，跟醫師說明妳期待的治療目標和關心的點，醫師會為妳量身訂作詳細的治療計畫。

回覆日期：2018/07/03
資料來源：台灣e院 - 覺得很焦慮

彙整補充說明

您好！首先，感謝您分享您的經歷與困擾，這樣的情緒反應在當今社會中是相當普遍的，尤其是在面對健康問題時，焦慮情緒往往會加劇。
針對您的問題，我將從心理諮詢與藥物治療的選擇來進行分析。

首先，心理諮詢是一種有效的治療方式，特別是對於焦慮症狀的管理。
根據研究，心理治療（如認知行為療法）能幫助患者理解和調整自己的思維模式，從而減少焦慮感。
您的心理醫師建議您先從生活方式的調整開始，這是非常合理的。
培養興趣、運動、良好的作息等，都是有助於改善心理健康的方式。
這些方法不僅能幫助您減輕焦慮，還能提升整體的生活品質。

然而，若您的焦慮情緒持續影響到日常生活，或是您感到無法應對，藥物治療也可以是一個選擇。
抗焦慮藥物（如選擇性血清素再攝取抑制劑SSRI或苯二氮平類藥物）能夠在短期內幫助穩定情緒，減少焦慮的生理症狀。
這些藥物在醫師的指導下使用，通常是安全的，並且副作用相對可控。
特別是如果您有計劃懷孕，這部分需要與醫師詳細討論，因為某些藥物在懷孕期間的使用需要謹慎考量。

至於您提到的只靠諮商是否能復原，這是因人而異的。
有些人透過心理治療能夠有效改善焦慮情緒，而有些人則可能需要藥物的輔助。
若您在諮商中感受到進步，這是非常好的開始，但如果情況沒有改善，或是焦慮情緒影響到您的生活品質，建議您可以考慮與醫師討論藥物治療的可能性。

最後，無論您選擇哪種治療方式，最重要的是要保持與醫療專業人員的良好溝通。
您可以隨時向心理醫師或精神科醫師表達您的疑慮與需求，這樣他們才能根據您的情況提供最合適的建議與治療計畫。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日找到適合自己的治療方式，並能夠恢復到更好的狀態！如果有任何進一步的問題，隨時歡迎詢問。