應對思覺失調的社會歧視與人際交往困擾-精神科

給個意見？

請問一般被診斷是思覺失調的患者人際社交職業是不是比較容易被歧視
我因為有此診斷常常擔心會受到不好的對待。所以，我常把這個診斷放在心上。
跟人接觸的時候都會想如果對方知道的話會如何看待等
希望醫師告訴我有此診斷該如何自處。此外，好像單身未婚居多。
有此診斷的我不曉得如何經營人際關析，擔心遭到排次。
現在的我因怕人家知道，所以有一點自我封閉、有一點社交退縮了。

希望醫師給個意見吧！

u，30~39歲男性，詢問日期：2018/09/15

彭麗芸醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院精神科主治醫師

罹患思覺失調很有可能會影響到患者社交、職業等功能，也有部分社會大眾對疾病的不了解，你所提到的問題有很多的可能性，建議你回診與精神科醫師討論，才可釐清問題及得到適當協助。

回覆日期：2018/09/15
資料來源：台灣e院 - 給個意見

彙整補充說明

思覺失調症是一種複雜的精神疾病，患者在社交、職業及人際關係方面確實可能面臨一些挑戰和困難。
社會對於精神疾病的認知仍存在偏見，這使得許多患者在日常生活中感受到歧視和排擠。
這種情況下，您所感受到的焦慮和不安是非常正常的。

首先，了解思覺失調症的特性是非常重要的。
這種疾病可能會導致患者出現幻聽、妄想等症狀，這些症狀不僅影響患者的自我認知，也可能影響他們與他人的互動。
社會大眾對於精神疾病的誤解，常常會導致患者在社交場合中感到不安，甚至自我封閉。
這樣的情況下，您可能會擔心如果讓他人知道您的診斷，會遭到不好的對待，這是許多患者共同的心理負擔。

在應對社會歧視和人際交往困擾方面，以下幾點建議或許能對您有所幫助：
1. 尋求專業支持：與精神科醫師或心理諮詢師定期會面，這不僅能幫助您更好地理解自己的情況，還能提供有效的應對策略。
醫師可以幫助您釐清思緒，並提供情緒管理的技巧。

2. 建立支持系統：尋找可以信任的朋友或家人，與他們分享您的感受和擔憂。
這樣的支持系統能夠幫助您在面對困難時不至於感到孤單。

3. 正面思考：嘗試將注意力放在自己的優勢和興趣上，培養一些嗜好或參加社交活動，這能幫助您逐漸建立自信。
即使在社交場合中感到不安，也可以試著將焦點放在與他人互動的樂趣上，而不是過度擔心他人的看法。

4. 學習社交技巧：參加一些社交技巧的課程或工作坊，這能幫助您在與他人互動時感到更自在。
學習如何開啟對話、維持對話和結束對話的技巧，能夠讓您在社交場合中更有信心。

5. 自我接納：接受自己的診斷並不代表您是有缺陷的，思覺失調症只是您生活的一部分。
學會自我接納，並理解每個人都有自己的挑戰，這能幫助您減少對他人評價的過度焦慮。

6. 參加支持團體：許多地方都有針對精神疾病患者的支持團體，這些團體提供一個安全的環境讓您分享經驗，並從他人的故事中獲得啟發和支持。

最後，記得您並不孤單，許多人都在努力克服類似的挑戰。
社會對精神疾病的認知正在逐漸改善，您也有權利追求幸福和健康的生活。
希望這些建議能幫助您更好地應對思覺失調帶來的困擾，並在生活中找到更多的支持和快樂。