為什麼人類的大腦這麼不好用？
我要問的問題不算少我不知為什麼,坐在書桌前不是覺得煩,就是覺得想睡覺,想唸書時就會有這種感覺一唸書時就會有譬如像作這麼多的努力是為了什麼,或是好煩不要唸了這種感覺不知這是不是憂鬱症的關係醫生是有開EFEXOR給我吃,但他後來發現我是屬於焦慮型的憂鬱症患者,光吃efexor不能完全達到效果,所以又開dogmatyl和serenal給我吃有一天我突然想把efexor停掉,我發現心情和行動力都比服藥時好多了,只是後來有產生戒斷症狀但問題都解決了但有一天發現我開始有擔心害怕的感覺,無論吃多少抗焦慮劑都沒起色,那時我受不了了,只好又吃一顆efexor下去,感覺居然又好多了後來去給醫生複診時,他說減藥是要階段性的,若我怕吃efexor會昏昏欲睡的話可以兩顆都在睡前吃託他的建議的福,我照做後睡眠是沒減少,但隔天一整天都隱隱約約有一種疲倦欲睡的感覺,而且情緒變的沒什麼變化,連看電影時也一點感覺都沒有(看電影時我還特地喝一杯咖啡下去,想藉此振奮情緒),那時我就打算再把efexor停掉,只要一星期吃一顆就好,那種efexor是75mg膠囊型的我就像原本一樣,只吃抗焦慮劑而已回到原本問題,為什麼我的大腦要傳遞那麼多厭煩的感覺給我,我敢發誓,我決不是一個好吃懶做的人有時我被這不聽話的大腦氣的想用頭去撞牆,看這樣會不會好些為什麼別人的大腦都乖乖聽話而且也很靈活,而我卻不是,我覺得我的腦神經的”電阻”比別人大的多我真的有種恨鐵不成鋼的感慨我想問醫師,你們能當上醫師,一定是很會唸書,而且也花了很多時間在唸書,為什麼你們就能全心投入並持之以恆而我卻不能?你們一生大部分時間都花在唸書,工作,難道就不會有空虛感嗎?每天週而復始做同樣的事,這樣的人生你們覺得很充實嗎我真覺得我上大學後變的只會玩什麼都不會,這樣的我,我自己都覺得很厭惡想說吃efexor看能不能解決問題,但我覺得那藥跟咖啡因好像也沒差多少,剛吃下去心情好多了,多吃幾次就沒什麼感覺了,可能心情還比沒吃時差,一停掉,戒斷症狀就來了為什麼我再做自己的份內工作就會有空虛感,寂寞感,難道我是那種不愛工作的懶蟲嗎我坐在書桌前就有好像自己與外界隔離了,到達異空間的不安感醫師們,幫幫我吧~~~~~~~~~
曾，20~29歲男性，詢問日期：2002/11/11
孫效儒 醫師回覆-精神科
曾先生你好：你問的問題很多，建議你能在門診時跟醫師一一討論，相信醫師應該會給你一些適當的解答。
憂鬱症病患可能有的症狀包括每日且整日心情鬱悶、對生活失去興趣、失眠或過度睡眠、動作遲緩或激動不安、感到疲倦沒有能量、覺得自己活著無用、無價值感或有強烈罪惡感、注意力不集中、重覆的死亡意念、自殺意念、或自殺企圖、食慾降低、體重減輕(體重在一個月內減少達5%)等，且這些症狀持續二週以上。
不知你的狀況是否有如此嚴重？
醫生開的EFEXOR是一種抗憂鬱劑，對廣泛型焦慮症的患者也有效。
一般而言，抗憂鬱劑的作用要在足量使用後約十天至兩週才開始發揮作用，建議你不要停止服用藥物，或許需要一些耐心等待藥物發揮作用。
隔天一整天都隱隱約約有一種疲倦欲睡的感覺是藥物有作用的表現，而且身體也會慢慢適應這樣的作用。
一星期吃一顆抗憂鬱劑通常沒有臨床的療效。
你對自己及人生許多負面的看法或評論不知是否與你的憂鬱情緒有關，建議你與你的主治醫師討論。
指定醫師：孫效儒
回覆日期：2002/11/11
彙整補充說明
克服學習障礙，尤其是在焦慮型憂鬱症的背景下，確實是一個複雜且挑戰性的過程。
首先，我想強調的是，您所經歷的情緒波動、學習困難和對生活的空虛感，都是焦慮和憂鬱症的常見症狀。
這些情緒和感受不僅影響了您的學習效率，也影響了您的日常生活和人際關係。
在您提到的情況中，坐在書桌前感到煩躁或想睡覺，這可能與焦慮和憂鬱的情緒有關。
當我們的情緒受到影響時，專注力和動力也會隨之下降。
這種情況下，學習變得更加困難，因為大腦在面對壓力和焦慮時，會自動進入一種保護模式，導致注意力不集中和動力不足。
您提到的EFEXOR（Venlafaxine）是一種常用的抗憂鬱劑，對於焦慮型憂鬱症患者通常有幫助。
然而，藥物的效果因人而異，有時需要調整劑量或更換藥物。
您在服用EFEXOR後感受到的疲倦和情緒變化，可能是藥物副作用的表現。
這也是為什麼醫生會建議您逐步減藥，因為突然停藥可能會引發戒斷症狀，並且可能會使您的情緒更加不穩定。
在這樣的情況下，除了藥物治療，心理治療也是非常重要的。
透過心理治療，您可以學習如何管理焦慮和憂鬱的情緒，並且找到更有效的學習策略。
認知行為療法（CBT）是一種常見的心理治療方法，可以幫助您識別和改變負面的思維模式，從而改善情緒和行為。
此外，建立良好的學習環境和習慣也非常重要。
您可以嘗試以下幾種方法來改善學習效率：
1. 設定小目標：將學習任務分解為小的、可管理的部分，這樣可以減少壓力，並讓您在完成每個小目標時獲得成就感。
2. 定時休息：長時間的學習容易導致疲勞，建議每學習一段時間後，給自己一些短暫的休息，這樣可以幫助大腦恢復活力。
3. 運動與放鬆：適度的運動有助於釋放壓力，改善情緒。
您可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕焦慮感。
4. 尋求支持：與朋友、家人或專業人士分享您的感受，這樣可以減輕孤獨感，並獲得他人的支持和理解。
5. 保持規律的作息：良好的作息習慣有助於改善睡眠質量，進而提升學習效率。
最後，請記住，克服學習障礙和情緒困擾是一個過程，可能需要時間和耐心。
與醫生和心理師的密切合作，將有助於您找到最適合自己的解決方案。
希望您能夠逐步改善目前的狀況，重新找回學習的動力和生活的樂趣。
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