不知道自己要怎麼辦才好？
dear 醫師您好先謝謝您在百忙之中閱讀此信。
我不知道自己到底該怎麼辦，我已經有症狀好幾年了，最近有越來越嚴重的趨勢 : 症狀舊是會一直覺得有人在監控我的思考，還有在暗處躲著看我的感覺，可能是躲在椅子後面，一直發散訊號給我的腦內，可能是一些人，或是一些負面的事情，我就會很崩潰，覺得想到的那些人就是要來害我，或是他們會控制影響我的人生，而且這些想法是不會間斷的，一起床就開始，但我不會幻聽或是想傷害別人，只有想傷害自己而已，(上網查說思覺失調會有幻聽)，做了很多工作都很快離職都是這個原因，連到現在應該大學畢業的年紀也還在讀大學，也換了很多學校，但爸媽是不同意我看精神科的，他們覺得我抗壓性太低不想工作才這樣，但我真的不是假裝的，我很無奈，不知道自己到底是怎麼了，是生了甚麼病，如果要看診還要隱瞞家人，真的好累.....
小寧，20~29歲女性，詢問日期：2020/10/14
郭佳倫 醫師回覆-精神科
聽你的描述，這些症狀已經影響到你的工作甚至日常生活。
建議需要到精神科就醫評估及治療。
如果爸媽仍反對就診，可請他們陪同就醫，聽取醫療說明，以了解評估結果及建議。
回覆日期：2020/10/14
彙整補充說明
您好，感謝您分享您的經歷，這樣的情況確實讓人感到非常困擾和無助。
根據您的描述，您似乎正在經歷一些與焦慮、被監控感以及自傷想法相關的症狀。
這些症狀可能與精神健康問題有關，特別是思覺失調或焦慮症等。
首先，您提到的「被監控感」和「有人在暗處看著我」的感覺，這可能是被害妄想的一種表現。
被害妄想是指個體對於他人意圖傷害自己的強烈信念，這種信念往往缺乏實際的證據支持。
這種情況在某些精神疾病中是常見的，尤其是思覺失調症。
雖然您提到沒有幻聽，但這並不排除您可能正在經歷其他形式的精神健康問題。
自傷的想法也是一個需要重視的警訊。
這通常是情緒痛苦的一種表現，可能是您在面對壓力或情緒困擾時，試圖尋找一種釋放的方式。
自傷行為雖然可能在短期內帶來某種程度的情緒緩解，但長期來看，這並不是健康的應對方式，反而可能加劇您的痛苦。
您提到的家庭因素也是一個重要的考量。
父母對於您尋求專業幫助的反對可能讓您感到更加孤立無援。
這種情況下，您可以考慮尋求其他信任的成年人或專業人士的支持，例如學校的輔導老師或社工師，他們可以幫助您找到合適的資源和支持。
在這裡，我強烈建議您尋求精神科醫師的專業評估和治療。
雖然您可能擔心就診會影響到家庭或工作，但及早尋求幫助能夠讓您獲得更好的支持和治療，進而改善您的生活質量。
許多精神健康問題是可以透過藥物治療和心理治療來有效管理的。
如果您擔心隱瞞家人，您可以考慮與他們坦誠地溝通，告訴他們您所面臨的困難和痛苦，並表達您希望尋求專業幫助的需求。
或許他們會理解您的處境，並支持您尋求治療。
最後，除了專業的醫療幫助，您也可以考慮一些自我照顧的方式，例如規律的運動、健康的飲食、良好的睡眠習慣，以及與朋友或信任的人保持聯繫，這些都有助於改善您的情緒和心理狀態。
希望您能夠早日找到合適的支持，並開始改善您的情況。
請記得，尋求幫助是一個勇敢的步驟，您並不孤單。
祝您早日康復！
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