經前焦慮：如何處理男友不夠表達愛意的困擾？-精神科

經前雖有吃藥卻還是陷入男友是否愛我的自我懷疑？

我已有焦慮用藥大約3-4年，近期有好轉的趨勢。

本來用的是力福全刯百憂解還有其他安眠藥如優樂丁，近期好些不用使用任何安眠的藥物，只會使用樂復得跟立福全並減量從2變成1顆早晚。

平時都蠻好的，目前與男友是美國遠距，他在唸博士且個性比較像不輕易說愛的類型但可以從行動感受到。所以雖然有慢慢習慣他不肉麻，但由於剛開始念博士吧他也是對我比較依賴一點點，前陣子情人節跟周年也都視訊的甜蜜蜜的，但這幾天我月經快來了，他有睡前很累就會比較已讀或是回的簡略。但自己會陷入那種明明兩天前才說愛我，今天怎麼冷淡了，又開始焦慮跟害怕，雖然已經吃了藥。請問這樣的經前焦慮，需要增加藥量嗎? 因為經前依然會陷入低潮，為甚麼不說愛我不抱抱我了那種感覺>(男友交往至今一年才第一次說愛我，以前頂多喜歡，她說過對他來說愛是很難說出口的東西)

謝謝醫師

V，20~29歲女性，詢問日期：2021/02/22

林勉璋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主治醫師、心身精神醫學組組長

V您好：
聽起來您只有在經前才有這樣的情況，如果是這樣，且焦慮害怕的情況不嚴重的話，其實未必需要加藥，因為一般女生其實在經前也是有可能會有類似的情緒變化的；但如果您覺得焦慮和害怕的情況嚴重到影響您的生活，那是可以考慮增加利福全的劑量，待這段時間過去後再減藥。在考慮調整藥物的同時，其實，若您有情緒上的這些困擾，不妨也可以與男友討論，讓他多了解您的情況，這樣子也有助於維繫雙方的感情、增進彼此的了解。祝早日康復！

回覆日期：2021/02/22
資料來源：台灣e院 - 經前雖有吃藥卻還是陷入男友是否愛我的自我懷疑

彙整補充說明

您好！首先，感謝您分享您的情況，這樣的經歷對於許多人來說都是相當具有挑戰性的。
從您的描述中，我可以感受到您在面對經前焦慮和男友表達愛意的困擾時，所經歷的情緒波動和不安。

首先，經前焦慮（PMS）是許多女性在月經來臨前會經歷的一種情緒變化，這可能包括焦慮、憂鬱、易怒等情緒。
這些情緒的波動往往與荷爾蒙的變化有關，特別是在月經前的黃體期，雌激素和黃體素的變化可能會影響情緒和心理狀態。
您提到的焦慮和害怕，尤其是在男友表達愛意的頻率變化時，這是非常常見的反應。

在您的情況中，男友的性格特徵也可能影響您的情緒。
他似乎不太習慣或不容易表達愛意，這可能讓您在情感上感到不安。
您提到他在情人節和周年時有甜蜜的互動，但在最近的幾天中，因為他忙碌而變得冷淡，這讓您感到焦慮。
這種情況下，您可能會開始懷疑自己的價值，並對關係的穩定性感到不安。

關於藥物的使用，您已經在使用抗焦慮藥物並且有減量的趨勢，這顯示您在情緒管理上已經有了一定的進展。
根據您的描述，您目前的焦慮似乎是與生理周期有關的情緒波動，這在經前症候群中是常見的。
如果您覺得這些情緒波動並不影響到您的日常生活，則不一定需要增加藥物的劑量。
相反，您可以考慮在這段時間內加強自我照顧，例如透過運動、冥想或與朋友交流來減輕焦慮感。

此外，與男友的溝通也非常重要。
雖然他可能不習慣表達愛意，但您可以試著與他分享您的感受，讓他知道在某些時候，您需要更多的情感支持和確認。
這樣的溝通不僅能增進彼此的理解，也能幫助他意識到您的需求。

最後，若您發現這些情緒波動在經前期間影響到您的生活質量，建議您可以考慮尋求專業的心理諮詢，這樣可以幫助您更深入地理解自己的情緒，並學習有效的應對策略。
希望您能夠找到適合自己的方法來處理這些情緒困擾，並在與男友的關係中獲得更多的支持與理解。
祝您一切順利！