瘦體質者的高膽固醇問題：日夜顛倒與超商食品的影響-內科

很瘦，膽固醇高？

醫師您好
我本人22歲，身高176，體重49，很瘦
可是我的總膽固醇是201，超過標準
平常因為工作關係常日夜顛倒，吃超商食品
這樣是不是算很高不正常？
我自己又有在吃口服A酸
會受影響嗎？

陳小姐，20~29歲女性，詢問日期：2021/12/05

吳佶育醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院腎臟內科主治醫師

根據您的提問
想先針對口服A酸回答
口服A酸少數會導致血脂肪的上升
有機會停藥後一段時間檢測血脂肪,
若下降則表示與口服A酸可能有關係

另外總膽固醇201是超過標準(標準是200)
但其實還要和高低密度膽固醇一起做參考
若想控制血脂肪
一定少不了飲食和運動控制,且持之以恆

感謝您的提問,彰化醫院腎臟內科關心您

回覆日期：2021/12/05
資料來源：台灣e院 - 很瘦，膽固醇高

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要恭喜您關心自己的健康狀況，這是非常重要的。
您提到的總膽固醇值201 mg/dL，確實是略高於正常範圍（通常建議的上限為200 mg/dL）。
雖然您身體瘦小，但膽固醇的高低並不僅僅與體重有關，還受到多種因素的影響，包括遺傳、飲食、生活作息等。

首先，日夜顛倒的生活作息對於身體的代謝有很大的影響。
研究顯示，規律的作息能夠幫助身體維持正常的生理功能，反之，長期的作息不規律可能會導致內分泌失調，進而影響膽固醇的代謝。
此外，長時間的熬夜也會增加身體的壓力，促使身體分泌更多的壓力荷爾蒙，這些荷爾蒙可能會影響脂肪的代謝，導致膽固醇水平上升。

再來，您提到的超商食品，這類食品通常含有較高的飽和脂肪、反式脂肪及鹽分，這些成分都可能會對膽固醇水平造成不利影響。
即使您平常的飲食量不算多，但如果食物的質量不佳，仍然可能導致膽固醇的升高。
因此，建議您儘量選擇新鮮、天然的食材，並減少加工食品的攝取。

至於您提到的口服A酸，這是一種常用於治療青春痘的藥物，確實有研究顯示口服A酸可能會影響血脂肪的水平，特別是膽固醇和三酸甘油脂。
在使用這類藥物期間，建議定期檢查血脂肪的水平，以便及早發現任何異常情況。
如果發現膽固醇水平持續偏高，應該與醫師討論是否需要調整用藥或是進行其他的治療。

最後，控制膽固醇的方式除了改善飲食和作息外，適度的運動也是非常重要的。
建議您每週至少進行150分鐘的中等強度運動，例如快走、游泳或騎自行車等，這些都有助於改善心血管健康和降低膽固醇水平。

總結來說，您的膽固醇偏高可能與多種因素有關，包括不規律的作息、飲食習慣以及可能的藥物影響。
建議您可以考慮調整生活方式，並定期進行健康檢查，必要時諮詢專業醫師的意見，以便制定出適合您的健康管理計畫。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！