焦慮症引發的心悸胸悶失眠？景安寧助眠效果反轉？該向精神科求助嗎？-精神科

景安寧的效果？

醫師您好：

最近因為心悸胸悶失眠去看了心臟內科
醫生說上面的症狀有可能是焦慮症引發的
但還是要等做完心臟超音波和24小時心電圖之後才能做更全面的評估
這次看診先開景安寧（0.5mg）給我
據醫生說有助於入眠

這幾天本來一天都睡4~5小時
結果今天晚上吃了景安寧之後
睡了兩個小時就醒了
然後就再也睡不著
想請問醫師
吃了這種助眠藥物結果睡眠時間反而變短是正常的嗎？
想解決失眠問題應向精神科求助嗎？

陳，20~29歲男性，詢問日期：2022/01/05

林勉璋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主治醫師、心身精神醫學組組長

陳先生您好：
景安寧是一種鎮靜劑，一般而言服用之後會產生放鬆、嗜睡的效果，像您這樣睡眠時間縮短的情況很少見，比較可能是因為焦慮所導致。建議您若心臟檢查正常，且失眠情況持續的話，還是至精神科就醫評估是否有焦慮或憂鬱的情況，以便得到更全面的治療喔！祝早日康復。

回覆日期：2022/01/05
資料來源：台灣e院 - 景安寧的效果

彙整補充說明

您好，針對您的問題，首先要了解焦慮症的症狀及其對身體的影響。
焦慮症常常會引發一系列的生理反應，包括心悸、胸悶和失眠等，這些症狀可能會讓您感到非常不適。
您提到的心悸和胸悶，醫生已經排除了心臟方面的問題，這意味著這些症狀很可能是由焦慮引起的。

至於您提到的景安寧（一般是指安眠藥或鎮靜劑），這類藥物通常會幫助人入睡，但每個人的反應可能會有所不同。
有些人可能會因為焦慮的影響，導致藥物的效果不如預期，甚至出現反效果，例如您所經歷的睡眠時間縮短。
這種情況並不罕見，特別是在焦慮情緒較為強烈的時候，藥物的效果可能會受到影響。

如果您在服用景安寧後出現了睡眠質量的下降，這可能是因為焦慮情緒仍然在影響您的睡眠。
焦慮症患者在面對壓力或情緒困擾時，常常會出現入睡困難或睡眠淺的情況。
這時候，除了藥物治療，心理治療也是非常重要的，尤其是認知行為療法（CBT），可以幫助您學習如何管理焦慮和改善睡眠。

因此，若您的失眠問題持續存在，建議您尋求精神科醫師的協助。
精神科醫師可以進行更全面的評估，並根據您的具體情況調整治療方案，可能包括調整藥物、增加心理治療或其他非藥物的干預措施。

此外，您也可以考慮一些自我幫助的方法來改善睡眠質量，例如：
1. 建立規律的作息時間：每天同一時間上床睡覺和起床，幫助調整生物鐘。

2. 創造良好的睡眠環境：保持臥室安靜、黑暗和適當的溫度，避免在臥室內進行與睡眠無關的活動。

3. 避免刺激物：在睡前幾小時內避免咖啡因、尼古丁和酒精的攝取。

4. 放鬆技巧：如深呼吸、冥想或輕柔的瑜伽，這些都可以幫助減輕焦慮，促進睡眠。

5. 運動：適度的運動有助於改善睡眠質量，但要避免在睡前進行劇烈運動。

總之，焦慮症引發的心悸、胸悶和失眠是需要重視的問題，建議您儘快尋求精神科的專業幫助，以便獲得適當的治療和支持。
希望您能早日改善這些症狀，恢復良好的生活品質。
祝您健康！