焦慮症是否會導致腦部退化？一位高三生的經驗分享-精神科

焦慮症會影響腦部退化嗎？？

邱醫師，您好：
我目前為畢業高三生，去年準備考試期間，有長期的努力和準備，常常會把自己的目標設得很高，也很有信心，但自從11月份起因模擬考落點不理想後，反覆覺得自己很糟很爛沒有價值，常常因為這樣的思緒困在腦中反覆思考無法停止，因此有至學校輔導室進行心理諮商，至今年3月份輔導老師認為我需要就醫後，家人陪同就醫確診為焦慮症，醫生開立永康緒(每日一顆)及憂必晴(每日半顆)，醫生說等4/30-5/1考完試後可自行減藥至停藥，但考完試後情況還是沒有好轉有持續服藥至5/15左右，後續皆無回診。

至今，已經距離考試結束一個半月，但時不時會覺得我因為過去的負面思考及服藥因素，造成腦袋退化，感覺很多東西我都不如以往，因為我是很喜歡接觸多方事務和完美主義的個性，高二期間有擔任學校的學生會副會長，同時也擔任社團創社者都很努力經營那些及提升自己的能力，升高三暑假也很為課業付出，但現在感覺我不如以往的能力（包含學習力）。

加上最近焦慮點有：
1. 最近考後要準備升學，很多學校也都還沒放榜要等到7/5才會放榜，眼看同學成績都還不錯，但我因為病情因素當時無法完全投入讀書，也造成成績沒有我想像中的好，我不知道我最後會淪落到哪，雖然有國立但感覺也不是我想要的。
2. 近期要準備找打工，但因為沒有工作經歷及暑期打工很少公司會應徵，所以遲遲等不到雇主的回應，眼看大家都已經找到工作，我卻還在找工做。
3. 在考完升學考後，我們有安排考乙級證照的規劃，當時我和三位同學熬夜讀書，我們應考後，那三位同學都考過了，卻只有我沒有過，當時很難過，一路上哭著回家，但整體應考生有20位也只有8位有過，雖然過的比例不高，但我還是不服我那時有跟同學一起熬夜讀書，為什麼只有我沒過，最終在輔導老師建議下我有重新再報考，我7月初要再去考一次乙級證照，現在很擔心如果我又沒過會怎麼樣我不知道。

最終，我想問經過焦慮症後，會不會影響腦部的退化，現在的我也沒有像以前一樣都很有動力的在生活中投入每一件事，之前有空會去學習新事物（程式設計或影片剪輯等），但現在每天都感覺毫無目標，儘管已經列下自己想學的事務了（之前購入的程式設計線上課程及最近購入的一個影片剪輯軟體），但還是很沒有動力的生活，我很希望自己的表現能能像之前一樣好，也可以為大學做好準備。（我也很擔心我還沒準備好就升大學到時候課業或想精進自己時會不會又亂糟糟的

Jason，10~19歲男性，詢問日期：2022/06/20

邱俊達醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部新營醫院精神科主治醫師（成人精神專長）

你好：焦慮症後不致於讓腦部有實質上的退化.倒是焦慮症症狀本身會影響我們工作學業日常生活等的表現.覺得頭腦不靈光.以為自己腦退化了.文中透露出你似乎仍有些焦慮感.如不想再就醫.可上網看些如何對抗焦慮的方法.試著從中學習自己可行的做法以利改善。

回覆日期：2022/06/20
資料來源：台灣e院 - 焦慮症會影響腦部退化嗎？

彙整補充說明

焦慮症是一種常見的心理健康問題，對於許多人來說，這種情況可能會影響到他們的日常生活、學業表現以及整體的心理狀態。
針對您提到的焦慮症是否會導致腦部退化的問題，首先要明確的是，焦慮症本身並不會直接導致腦部的結構性退化。
許多研究顯示，焦慮症可能會影響認知功能，例如記憶力、注意力和思考能力，但這些影響通常是暫時的，並不代表腦部的實質性退化。

在您的情況中，您提到因為焦慮而感到思緒混亂、無法集中注意力，這些都是焦慮症的常見症狀。
焦慮會導致大腦的某些區域（如前額葉皮質）在處理信息時的效率降低，這可能會讓您感覺到思考變得困難，甚至出現短期記憶的問題。
這種情況下，您可能會感到自己不如以往聰明或有能力，但這並不意味著您的腦部真的退化了。

此外，焦慮症患者常常會因為持續的壓力和負面情緒而感到疲憊，這也可能影響到您的動力和學習能力。
您提到的完美主義和高期望可能會加重這種焦慮感，讓您在面對挑戰時感到更加壓力重重。
這種情況下，建議您可以尋求專業的心理諮詢，與心理醫生或輔導老師進一步討論您的情況，並尋找適合的應對策略。

在面對升學和考試的壓力時，保持良好的心理健康是非常重要的。
您可以考慮一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或運動，這些都有助於減輕焦慮感，提升您的專注力和學習效率。
此外，建立合理的學習計劃，將學習任務分解成小步驟，這樣可以減少壓力，讓您更容易達成目標。

最後，關於您對未來的擔憂，這是許多面臨升學壓力的學生所共有的感受。
重要的是要記住，無論結果如何，您都在努力學習和成長。
即使面對挑戰，您也可以從中獲得經驗和教訓，這些都是人生的一部分。
保持開放的心態，並相信自己能夠克服困難，這將有助於您在未來的學習和生活中取得成功。
希望您能夠找到合適的支持，並逐步恢復到更好的狀態。