20歲體重異常：飲食控制與癌症風險？-家醫科

體重異常？

醫師你好我今年20歲我四個月前身高174公分體重在71公斤左右（維持很久了），然後我有去透過飲食減肥（從一般外食轉到每天都只吃健康餐盒）我本身就不常喝含糖飲料，我持續乾淨飲食3個多月中間回夾雜欺騙餐一個禮拜會有一兩天會不忌口，體重差不多掉到64.5左右，在最近一個月我想說太瘦了恢復原本的飲食習慣（不忌口）胖回去一點結果不管怎麼吃都跑不回去反而體重還掉到63公斤（目前體重沒有再往下掉了）不知道這是不是哪裡有問題不會是癌症吧我家一等親內有人罹患胰臟癌過

阿倫，20~29歲男性，詢問日期：2022/09/22

侯昂廷醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部新營醫院家庭醫學科主任

你好：
建議你可至家庭醫學科門診接受評估及追蹤。
願你身體健康

回覆日期：2022/09/22
資料來源：台灣e院 - 體重異常

彙整補充說明

首先，感謝你分享你的健康狀況與擔憂。
根據你提供的資訊，20歲的你在飲食控制後體重有所下降，並且在恢復飲食習慣後體重卻未能回升，這樣的變化確實讓人感到困惑與擔心。
特別是你提到家族中有胰臟癌的病史，這可能會讓你對自身健康的焦慮加劇。

首先，我們來談談體重變化的原因。
體重的波動可能受到多種因素的影響，包括飲食、運動、心理狀態及新陳代謝等。
你提到在進行健康飲食後體重下降，這是因為你可能攝取的熱量低於你的基礎代謝率，或者是因為飲食中缺乏某些必要的營養素，導致身體的代謝狀態發生變化。
當你恢復原本的飲食習慣時，體重卻未能回升，這可能是因為身體已經適應了新的飲食模式，或是因為心理因素影響了你的食慾與代謝。

關於癌症的風險，雖然家族史確實是癌症風險的一個因素，但並不代表你一定會罹患癌症。
胰臟癌的風險因素包括年齡、吸煙、肥胖、糖尿病等，而你目前的年齡和生活習慣（不吸煙、不喝酒）可能使你在某種程度上降低了風險。
此外，體重的變化並不一定直接與癌症相關，特別是在年輕人中，體重波動的原因往往更為複雜。

建議你可以考慮以下幾點來進一步了解自己的健康狀況：
1. 就醫檢查：如果你對自己的體重變化感到擔憂，建議你尋求專業醫療意見。
醫生可以幫你進行必要的檢查，排除潛在的健康問題。

2. 營養評估：考慮諮詢營養師，評估你的飲食習慣，確保你攝取足夠的營養素。
健康的飲食應該包含各類食物，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。

3. 心理健康：如果你感到焦慮或壓力，這也可能影響你的食慾和體重。
尋求心理諮詢或治療可能有助於改善你的心理狀態，進而影響身體健康。

4. 運動：適度的運動不僅有助於控制體重，還能改善心理健康。
考慮加入一些你喜歡的運動，這樣更容易堅持下去。

總之，體重的變化是多方面因素共同作用的結果，並不一定意味著健康出現問題。
保持良好的飲食習慣、適度運動以及定期檢查健康狀況，都是維持健康的重要方法。
如果你仍然感到不安，請務必與醫療專業人員進一步討論。
希望你能早日找到適合自己的健康管理方式，保持身心健康！