社交焦慮還是個性使然？如何判斷自己是否患有社交焦慮症？-精神科

彙整補充說明

社交焦慮症（Social Anxiety Disorder, SAD）是一種常見的心理健康問題，主要表現為對社交場合的強烈恐懼與焦慮。
這種焦慮通常源於對他人評價的過度擔憂，並且會影響到個人的日常生活與社交功能。
根據您的描述，您在工作環境中能夠與客戶互動，但對於與親友以外的人建立聯繫感到排斥，這可能是社交焦慮的表現之一。

首先，判斷自己是否患有社交焦慮症，可以從以下幾個方面進行自我評估：
1. 焦慮的程度與持續時間：社交焦慮症的核心症狀是對社交場合的強烈恐懼，這種恐懼通常會持續六個月以上，並且在社交場合中出現生理反應，如心跳加速、出汗、顫抖等。
如果您在與陌生人或不熟悉的人互動時感到極度不安，並且這種情況持續存在，則可能需要進一步評估。

2. 對日常生活的影響：社交焦慮症會影響到個人的社交、學業或工作功能。
如果您因為焦慮而避免參加社交活動，或是因為擔心他人的評價而無法正常表達自己，這可能是社交焦慮的跡象。

3. 自我觀察：您提到自己對於與不認識的人互動感到排斥，這可能是因為您對於社交情境的恐懼或不安。
試著觀察自己在不同社交情境下的反應，是否有過度的焦慮或逃避行為。

4. 個性因素：每個人的性格特質不同，有些人天生較為內向，對於社交場合的需求較低，這並不一定代表有社交焦慮症。
如果您在熟悉的環境中能夠自在地與人互動，但在陌生環境中感到不安，這可能是個性使然，而非社交焦慮症。

如果您發現自己在社交場合中持續感到焦慮，並且這種情況影響到您的生活品質，建議尋求專業的心理健康評估。
心理醫師可以幫助您進行詳細的評估，並根據您的具體情況提供適當的治療方案，包括認知行為治療（CBT）或藥物治療等。

最後，無論是社交焦慮症還是個性使然，重要的是要了解自己的感受並尋求幫助。
社交焦慮症是可以治療的，透過適當的支持與治療，您可以學會更有效地應對社交場合，提升自信心，改善生活品質。
希望您能夠勇敢面對這些挑戰，並尋求專業的協助。