社交焦慮還是個性使然？如何判斷自己是否患有社交焦慮症？-精神科

社交焦慮或個性使然?？

自從出社會後工作環境大多我一個人居多(店面工作)
因工作時間長除了家人外沒什麼朋友
但是跟客戶互動是完全沒問題
最近發現很排斥跟客戶以外的人互動
例如親友想介紹某人給我認識，我就會很排斥
我也說不出來為什麼排斥，是因為覺得麻煩抑或社交焦慮
請問醫師有辦法自己判斷不喜歡跟不認識的人互動是社交焦慮還是個性使然?
謝謝

陳先生，30~39歲男性，詢問日期：2022/10/21

吳孟寰醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院精神科主治醫師

您好:

每個人個性不同，有些人天生個性外向、喜歡認識新朋友、享受與人互動的過程，而某些人個性內向、比較偏好獨處。

“焦慮”是每個人都會有的情形，當我們在面對未來不確定、不明確的事務，常會出現一種不安、擔心的感覺，這個感覺就是”焦慮”，焦慮不只是心理的狀態，也常伴隨生理的症狀，如:心悸、手抖、冒汗、噁心、腹痛等。而在很多社交情境(如:與權威者、陌生人對話、演講、表演等)下出現這些焦慮的症狀相信是每個人都有過的經驗，但通常是暫時的、可以被轉移的、也不會對日常生活或工作學業造成嚴重影響。

但是“社交焦慮症”則與一般的焦慮不同，“社交焦慮症”過去被稱為社交畏懼症，它的核心症狀就是: 對負面評價過度敏感，尤其在某些社交情境下(如:演講或表演時、與權威者或陌生人交談、聚餐、在公共場合吃飯)，會過度擔憂及害怕自己的言行舉止被檢視、被評論、批評等，因而迴避參與上述情境，或是帶著強烈焦慮去忍受等，並且造成社交、工作等功能的損害，持續六個月以上。

建議您如果感到很困擾的話也可以至身心科評估，感謝您的詢問。

回覆日期：2022/10/21
資料來源：台灣e院 - 社交焦慮或個性使然?

彙整補充說明

社交焦慮症（Social Anxiety Disorder, SAD）是一種常見的心理健康問題，主要表現為對社交場合的強烈恐懼和焦慮。
這種情況可能會影響到個人的日常生活、工作及人際關係。
從您的描述來看，您在與客戶互動時感到自在，但對於與親友以外的人互動感到排斥，這可能是社交焦慮的表現，也可能與您的個性特質有關。

首先，社交焦慮症的核心症狀包括對社交場合的過度擔憂，擔心自己會被他人評價或批評，並因此避免參加社交活動。
您提到對於親友想介紹的人感到排斥，這可能是因為您對於與不熟悉的人互動感到不安，這種情緒在社交焦慮症患者中是常見的。
然而，這也可能是個性使然，特別是如果您本身就是一個較為內向或喜歡獨處的人。

要判斷自己是否患有社交焦慮症，可以考慮以下幾個方面：
1. 情緒反應：在社交場合中，您是否經常感到強烈的焦慮、緊張或恐懼？
這些情緒是否影響到您的日常生活或工作？

2. 避免行為：您是否會主動避免參加社交活動，或在面對社交場合時感到極大的不適？
例如，是否會因為害怕與陌生人交談而選擇不參加聚會？

3. 生理反應：在社交場合中，您是否會出現心跳加速、手心冒汗、臉紅等生理反應？

4. 持續時間：這些症狀是否持續了六個月以上，並且影響到您的社交、工作或學業功能？

如果您發現自己在以上幾個方面有明顯的困擾，建議您尋求專業的心理健康評估。
專業的心理醫生或心理諮商師可以幫助您更清楚地了解自己的情況，並提供適當的治療建議。

在治療方面，社交焦慮症通常可以透過認知行為療法（CBT）來改善，這種療法可以幫助您重新認識和調整對社交場合的看法，並學習應對焦慮的技巧。
此外，某些情況下，醫生可能會建議使用抗焦慮藥物來幫助緩解症狀。

最後，無論是社交焦慮還是個性使然，重要的是要了解自己的感受並尋求幫助。
社交焦慮症是可以治療的，透過適當的支持和治療，您可以改善自己的社交能力和生活質量。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您早日找到合適的解決方案！